2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Diéta sirtuinokban gazdag ételekkel - ez a 2016-os fogyókúra. Számos néven tesztelve a show business világában, segít akár heti 3 kg fogyásban is.
Sirtuin diéta Aidan Goggins és Glen Matton táplálkozási szakemberek fejlesztették ki. Év elején megjelent az Egyesült Királyságban The Sirtfood Diet: A forradalmi terv az egészség és a fogyás érdekében. Ebben leírják az étrend minden aspektusát. Ez a könyv teszi ambiciózussá az énekesnőt, és ma már 15 kg-ot fogyott.
A diéta készítői garantálják a sikerét. A legjobb az egészben, hogy nem zárja ki, hanem ösztönzi az étcsokoládé, a kávé és a vörösbor - szinte minden étrendben megtagadott termékek - fogyasztását. Ha Ön is szeretne fogyni és szeretni ezeket az ételeket, akkor ez a rendszer az Ön számára.
A diéta 2016-ban gyorsan sikert aratott. A kezelés alapja a sirtuinban gazdag ételek fogyasztása. Az anyag elősegíti az enzimek képződését, amelyek fokozzák az anyagcserét és felgyorsítják a kalóriaégetést. Ezenkívül képes gátolni a különböző gyulladásos folyamatokat és megvédeni a test sejtjeit.
Sok hasonló tulajdonságú termék létezik. Itt vannak:
Citrusfélék, alma, áfonya, zeller, káposzta, hagyma, sült saláta kitûnõ;
Petrezselyem, kurkuma;
Zöld tea, cukrozatlan fekete kávé, vörösbor;
Étcsokoládé, legalább 75% kakaóval, dióval, olívaolajjal, hajdinával, lazacgal.
Az étrend nem feltétlenül zárja ki a húst, bár nem tartozik ugyanabba az élelmiszercsoportba. A szabály azonban az, hogy mindig ezekkel az ételekkel együtt vegyük be. Soha nem hiányozhatnak az asztalról.
Az étrend egy alapszabályt követ. A hét első három napjában 1000 kalóriát fogyasztanak. 3 turmix és egy étel a listán szereplő élelmiszerekből megengedett. A hét negyedikétől az utolsó napjáig 1500 kalóriát fogyasztanak. A főétkezések 2-re nőnek, a zavarok pedig 2-re nőnek.
A diéta mindenki számára megfelelő, még a fizikailag aktív szakmával rendelkező emberek számára is. Az étrendet különböző embercsoportokon tesztelték. Mindegyikük átlagosan 3 kg-ot fogyott 7 nap alatt.
A diéta készítői határozottan állítják, hogy a rezsim nem drasztikus diéta, hanem a tartós fogyás egészséges módja. Akár életformává is válhat.
Sirtuin diéta bizonyítottan javítja az egészséget. A fizikai aktivitás is kötelező. Nem szabad, hogy zavarja a veszteseket - az étrend soha nem látott erőt és hangot ad.
Ajánlott:
A Diéta, Amellyel Tsvetelina Grahic 10 Kilót Fogyott
Tzvetelina Grahic megérintette rajongóit. Slavi énekese megosztotta diétáját egy közösségi hálón, hogy segítsen rajongóinak. Túl személyes, de segíteni akarok - ezt írta az énekesnő őszinte bejegyzése fölé. Személyes étrendjével 10 kg-ot sikerült lefogynia.
Meglepetés! A Babos Diéta Hetente Akár 7 Fontot Is Megolvad
A bab, amelyet nem ok nélkül tekintenek nemzeti bolgár ételnek, a természet igazi ajándéka. Sokat írtak az előnyeiről, de a legújabb tanulmányok szerint akár megvédhet bennünket a ráktól is. Állatkísérletek kimutatták, hogy a bab gyakori fogyasztása akár 30 százalékkal is csökkentheti a gyomor- vagy vastagbélrák kockázatát.
A Francia étrend Havonta 6 Kg-ot Fogy
Gondolkodott már azon, vajon hogyan lehet a franciáknak ennyi sajtot, tejszínt, csokoládét, kenyeret és bort fogyasztani, és mégis megtartani elegáns formájukat? A világszerte elismert táplálkozási szakember Franciaországból nyújt megoldást a problémára.
Adele étrendje, Amellyel 30 Kilogrammot Fogyott
Énekes Adele a zeneipar egyik leghíresebb hölgye. Sok éven át küzdött a súlyával, ennek egyik oka az volt, hogy vonakodott mindenféle diétát és edzést tartani. Sokáig észrevettük azonban, hogy remek formában van. Mi ennek az oka, kérdezed?
Böjtöljön Havonta Legalább Egyszer, Hogy Okosabb és Találékonyabb Legyen
A New Scientist által idézett új tanulmány szerint a havonta legalább egyszeri böjt mellett a méreganyagoktól való megszabadulás is élesebbé teszi az elmédet. Az éhség jót tesz az elmének, mert energikusabbá teszi az idegsejteket. Tehát azok az emberek, akik havonta legalább egy nap csak vízen vannak, hajlamosak gyorsabban és ötletesebben gondolkodni.
