2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A csokoládé a legnépszerűbb csemege a világon. Biztosan azok közé tartozik, akik nem tudnak ellenállni ennek az édes finomságnak. Mindannyian tudjuk, hogy a túl sok elfogyasztása káros az egészségünkre, de ritkán akadályozza meg bennünket abban a kísértés, hogy túlzásba essünk.
Annak érdekében, hogy legyőzzük a szörnyű bűntudatot, amelyet csokoládéélvezés után érezhetünk, ajánlunk egy listát, amely a kedvenc desszertjének jó és egészséges tulajdonságaira összpontosít. Miután elolvasta, nem érzi magát bűnösnek és aggódónak, hogy elérte ezt az ellenállhatatlan finomságot.
Lehet, hogy tudja, hogy ésszerű mennyiségben fogyasztva a csokoládé jót tesz a szív és az agy működésének. De számos előnye van, amelyekről nem tud. A bőrre gyakorolt pozitív hatásaitól kezdve a cukorbetegség és az Alzheimer-kór megelőzésének képességéig sok mindent megtudhat, ami igazolja a csokoládé gyakori fogyasztását. Ne feledje, hogy ezen előnyök többsége csak az étcsokoládéra vonatkozik.
Az étcsokoládé tartalmaz néhány olyan vegyületet, amelyek hasznosak lehetnek a migrén kezelésében.
A Harvard Egyetem tanulmánya szerint a napi csokoládé adag segíthet az Alzheimer-kór megelőzésében.
Egy finn tanulmány megállapította, hogy a csokoládé csökkenti a kismamák stresszét. Az ilyen anyák csecsemői gyakrabban mosolyognak, mint azok a szülők nemzedéke, akik nem esznek csokoládét.
Új kutatások szerint a csokoládé fogyasztása megelőzheti a terhesség problémáit. A benne található teobromin csökkentheti a preeclampsiát, amely a terhesség egyik fő szövődménye.
Egy másik tanulmány szerint a teobromin csillapította a köhögést.
A csokoládéban található flavonoidok vírusellenes, gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezért segíthetnek a megfázás gyakoriságának csökkentésében és az immunitás növelésében.
Ezenkívül a flavonoidok segítenek megelőzni a szívbetegségeket.
Kutatások szerint a rendszeres csokoládéfogyasztás megdöbbentő 17% -kal csökkenti a szívroham kockázatát.
A csokoládé értágító tulajdonságai segítenek csökkenteni a vérnyomását.
A csokoládé jó néhány fontos vitamin, például a B1, B2, B3 és E, valamint értékes anyagok, például mangán, vas és magnézium forrása.
Az étcsokoládé pozitív hatással van a bőrre. Növeli sűrűségét és hidratáltságát.
Bármilyen furcsán is hangzik, a csokoládé segíthet fenntartani a testsúlyát. Kutatások szerint azoknak, akik rendszeresen fogyasztják, alacsonyabb a testtömeg-indexük, mint azoknak, akik nem esznek. Úgy gondolják, hogy ennek oka az a tény, hogy a csokoládéban lévő kalóriák az anyagcserét fokozottabban működtetik.
Még megdöbbentőbb az az állítás, hogy a csokoládé megakadályozhatja a cukorbetegséget. A kakaóról ismert, hogy javítja az inzulinérzékenységet, ami azt jelenti, hogy az étcsokoládé lelassíthatja vagy megelőzheti a cukorbetegséget.
Bármilyen meglepő is lehet számodra, a csokoládé megvédheti fogainkat. A kakaóvaj vékony védőfóliával takarja el őket, amely megakadályozza a baktériumok szaporodását.
Az étcsokoládé jelentősen javíthatja a kognitív funkciókat idős, értelmi fogyatékos embereknél. Javítja a szóbeli könnyebbségüket is.
A fenil-etil-amin - az étcsokoládéban található vegyi anyag - kiváló minősége az a képesség, hogy reprodukálja a szerelem érzését.
A Psychopharmacology folyóirat tanulmánya szerint azok az emberek, akik több csokoládét fogyasztanak, nyugodtabbnak érzik magukat, mint azok, akik nem. Tehát most már hivatalos - a csokoládé enyhíti a stresszt.
Ajánlott:
Egyél Minden Nap 5 Aszalt Szilvát! Ezért
A természet továbbra is kényeztet minket gyümölcseivel, különösen a szilvaérés vagy a tél évszakában, amikor szárított állapotban kaphatók. Mindenki ismeri az aszalt szilva tisztító tulajdonságait, de ez nem az egyetlen előny, amelyet ez a gyümölcs a test számára hozhat.
Ne Egyél Friss Kenyeret! Ezért
A friss kenyér illata összehasonlíthatatlanul vonzó. Az otthoni barátsággal és melegséggel, finom ételekkel és kellemes pillanatokkal társítjuk a családi asztalnál. Mindenkit elvarázsol az aromája, amely a kenyérből származik, amelyet most vettek ki a sütőből, és kísértésbe esik azonnali enni.
Egyél Olajos Halat Békében! Ezért
Manapság egyre több szó esik az egészséges életmódról. És ez nem meglepő, mert sem a levegő, amelyet belélegzünk, sem az 50 évvel ezelőtti, és az elfogyasztott ételek sem ugyanazok, mint régen. Mindenki emlékszik az igazi tej és az igazi sajt ízére.
Egyél Rendszeresen Káposztát! Ezért
Még az ókori Egyiptomban, Görögországban és Rómában ismertek a fehérfejű gyógyító tulajdonságok káposzta . Cukrokat, fehérjéket, zsírokat, cellulózot, enzimeket, ásványi anyagokat, sókat és egy nagy B 1, B 2, B 6, C, PP, K és U vitamin komplexet tartalmaz.
Itt Vannak Azok Az ételek, Amelyeket Aggodalom Nélkül Ehetünk
Az egészséges táplálkozás rendkívül fontos az egészség érdekében. Fizikai állapotunk fenntartása szempontjából is fontos. A kiegyensúlyozott étrend a legfontosabb mindehhez. Az étrend elkészítésekor az ételeket váltogatják, és egyesek mennyiségét mások kárára csökkentik.
