2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A lédús cseresznye sok vitamint tartalmaz - A, B1, B2, C, E, PP, valamint nagyon fontos nyomelemeket, vasat, káliumot, kalciumot, magnéziumot, nátriumot és foszfort. A cseresznye képes arra, hogy segítsen megszabadulni a rossz koleszterinszinttől.
Segítenek a neurózisokban, stimuláló és tonizáló hatásuk van. A cukorbetegeknek azonban kerülniük kell ezt a finom gyümölcsöt. Ajánlott fokozott gyomorsavtartalmú gyomorhurutban szenvedőknek.
A magas vérnyomásban szenvedőknek gyakran meggyet kell fogyasztaniuk legalább a szezonban, amikor a piacon vannak. Fájdalomcsillapító hatással is rendelkeznek, erősítik az ereket és a kapillárisokat, csökkentik a véralvadást és megakadályozzák a vérrögképződést.
Meggyes étrend van, és napi 1,5 kg gyümölcsöt fogyaszt, több adagra osztva. Az elhízásnál meg kell váltani a meggyre egy hétre, 5-7 fontot veszítenek.
Fontos, hogy ezt követően etessük - annyi napig tart, mint a böjt. Cseresznye diétával jó tornázni.
Itt van a meggyes háromnapos étrend, amely nem annyira drasztikus, mint az éhezés, de nem kevésbé hatékony:
ELSŐ NAP:
Reggeli - Egy szelet pirított teljes kiőrlésű kenyér túróval megkenve és meggydarabokkal rendezve.
Második reggeli: meggytej 200 g meggypüréből, 100 g alacsony zsírtartalmú tejből és 1 tk. édesem.
Ebéd: 300 g sült hal, 1 főtt burgonya, 200 g meggy
Falatozás: cseresznye joghurt 1 csésze joghurtból és 200 g meggyből.
Vacsora: saláta, 200 g meggy, egy pohár grapefruitlé
MÁSODIK NAP:
Reggeli: müzli cseresznyével: 2 evőkanál zabpehely, 50 ml tej, 200 g cseresznye, 1 teáskanál méz
Második reggeli: 200 g meggy
Ebéd: 200 g sült csirke, 1 paradicsom, 200 g meggy
Falatozás: 200 g meggy, 1 csésze narancslé. Vacsora: gyümölcssaláta 400 g meggyből, 100 g eper, 30 g dió, 100 g alacsony zsírtartalmú tej és 2 evőkanál méz
HARMADIK NAP:
Reggeli: gyümölcssaláta 400 g meggyből, 100 g eper, 30 g dió, 100 g alacsony zsírtartalmú joghurt és 2 evőkanál méz
Második reggeli: meggytej 100 g meggyből, 100 g alacsony zsírtartalmú tejből és 1 tk. édesem
Ebéd: paradicsom és uborka saláta, olívaolajjal ízesítve, 150 g meggy
Falatozás: cseresznye joghurt 1 csésze joghurtból és 200 g meggyből
Vacsora: 200 g párolt zöldség, 200 g meggy, 1 csésze narancslé.
Ha van kedved magad elkészíteni ezt a diétát, meglátod, mennyire hasznos a cseresznye.
Ajánlott:
Meglepetés! A Babos Diéta Hetente Akár 7 Fontot Is Megolvad
A bab, amelyet nem ok nélkül tekintenek nemzeti bolgár ételnek, a természet igazi ajándéka. Sokat írtak az előnyeiről, de a legújabb tanulmányok szerint akár megvédhet bennünket a ráktól is. Állatkísérletek kimutatták, hogy a bab gyakori fogyasztása akár 30 százalékkal is csökkentheti a gyomor- vagy vastagbélrák kockázatát.
Egy Pohár Víz étkezés Előtt Megolvad 7 Kg-ig
Az elmúlt években az orvostudomány egyre nagyobb figyelmet fordított az ember mindennapi problémáira, különös tekintettel a táplálkozás problémáira, az emberek többségének gyors életritmusa, valamint a megfelelő és egészséges táplálkozás képtelenségének következményeként.
A Reggeli Nagyon Fontos étkezés - Akár Megdöntheti, Akár Megtörheti A Napját
Valószínűleg már kiskorától kezdve azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Lehet, hogy ezen nevettél, de aki azt mondta neked, nem hibázott. Szinte minden gyerek el akarja hagyni a délelőtt ezen részét, mert még mindig alszik, nem éhes és rengeteg ideget pazarol, amíg rá nem kapja a gyereket, hogy valamit a szájába adjon.
Uborka Diétával 10 Nap Alatt Akár 7 Fontot Is Fogyhat
Az uborka diéta nagyon egyszerű és 10 napig tart. Ebben az időszakban csak néhány speciális terméket szabad fogyasztani. Megfelelő étrend mellett akár 7 kilót is leadhat. Természetesen nem szabad elhanyagolnunk a fizikai aktivitást, amely hozzájárul a végeredmény eléréséhez.
A Hal étrend 10 Nap Alatt Akár 5 Fontot Is Megolvad
Nem véletlen, hogy a táplálkozási szakemberek a hal étrendet a fogyás egyik leghatékonyabbjának ismerik el. Mindenki ismeri a tenger gyümölcseinek, például a halnak és más finomságoknak az előnyeit - ezek értékes fehérjeforrások, kevesebb zsírt tartalmaznak, mint a helyi termékek, valamint a hasznos Omega 3 savakat.
