2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Valószínűleg már kiskorától kezdve azt mondják, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Lehet, hogy ezen nevettél, de aki azt mondta neked, nem hibázott.
Szinte minden gyerek el akarja hagyni a délelőtt ezen részét, mert még mindig alszik, nem éhes és rengeteg ideget pazarol, amíg rá nem kapja a gyereket, hogy valamit a szájába adjon.
A reggeli nagyszerű módja annak, hogy testének megadja a szükséges energiát. A reggelit fogyasztó gyermekek nagyobb valószínűséggel étkeznek egészségesen, és különféle sporttevékenységeket folytatnak - ez az egészséges testsúly fenntartásának két fő módja.
A nap első étkezésének kihagyása a gyerekeket fáradtnak, nyugtalannak és ingerlékenynek érezheti. Ha nem esznek legalább egy keveset, hangulatuk és energiájuk a dél előtti órákban csökkenhet.
A reggeli is segít fenntartani a jó súlyt. Aktiválja a szervezet anyagcsere folyamatait, amelyek révén a test energiává alakítja a tápanyagokat.
Amikor pedig elkezdődik az anyagcsere, a test elkezd kalóriát égetni. Azok, akik nem reggeliznek, gyakran több kalóriát fogyasztanak napközben, és hajlamosabbak a túlsúlyra.
Azok ugyanis, akik kihagyják a reggelit, nagyobb valószínűséggel éheznek ebéd előtt, és magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak, vagy ebéd közben túlevnek.
A fentieken kívül meg kell jegyeznünk, hogy az ételek minősége döntő fontosságú. Ha azon gondolkodik, mit tegyen az asztalra, ne azt nézze meg, ami a leggyorsabb és nem igényel időt, hanem azt, ami a legtáplálóbb és leghasznosabb.
Mivel a reggeli táplálja a gyermek agyát és felkészíti a hosszú napra. Ragaszkodjon a rostokban és fehérjékben gazdag, kevés hozzáadott cukrot tartalmazó teljes kiőrlésű gabonákhoz, javítja a gyermekek koncentrációját és memóriáját, amelyekre az iskolában szükség van.
Szánjon időt arra, hogy mindennap elfogyasszon reggelit a gyerekekkel. Még akkor is, ha csak egy szelet teljes kiőrlésű pirítósra és egy banánra korlátozódik, egy pohár gyümölcslével vagy tejjel, ez megmutatja, mennyire fontos egészséges reggelivel kezdeni a napot.
Ajánlott:
A Popcorn Napját Ma ünneplik
A legtöbb ember egyik kedvenc kulináris élvezete - pattogatott kukorica , ma ünnepeljük világünnepüket. A kukorica kísértése évszázadok óta a legtöbb nemzet kedvence. BAN BEN pattogatott kukorica nap lásd a legfontosabbat ebben a finom snackben - hasznos-e a pattogatott kukorica, káros-e, mit tartalmaz és ki eszi a legtöbb pattogatott kukoricát a világon.
Ma ünnepeljük A Burgonya Napját
Tovább Augusztus 19 megjegyezzük A burgonya világnapja - az étlapunkon leggyakrabban előforduló ételek. Legyen szó chipsről, burgonyapüréről, sült burgonyáról, sült vagy sült burgonyáról, a burgonya mindig finom. A burgonya termesztése Kr.
A Reggeli Kihagyása: A Legrosszabb Reggeli Hiba
Ha meg akarja őrizni vonalát, vagy elveszít néhány kilót, kerülnie kell néhány káros reggeli szokást és hibát, amelyek lassítják az anyagcserét, például nem reggelizik. Az anyagcserét számos tényező befolyásolja, amelyek közül a legfontosabb az életkor, a testsúly és a genetika.
Miért Fontos A Mandula Fontos étrend-kiegészítő?
A mandula, a mogyoró, a csicseriborsó, a földimogyoró nagyon előnyös étrend-kiegészítők. Számos előnyük van a test számára is. Itt különös figyelmet fordítunk a mandulafogyasztás előnyeire. A mandula csökkenti a rák, különösen a vastagbélrák kockázatát.
Táplálkozás Fogszabályozóval: Itt Van, Amit Nagyon Fontos Tudni
Szüksége van a tökéletes mosolyra, és már döntött a nadrágtartó felvétele mellett. Jó, ha tudsz néhány dolgot, amit ezeken át viselsz fogszabályozó készülékek . A nadrágtartóval rendelkező emberek fogynak. Bár a hosszú ideig tartó étkezés minimális nehézsége a test gyengülését okozza.
