2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A híres egzotikus és gyönyörű popénekes, Beyonce elismeri, hogy egészséges életmódja és főleg természetes étrendje döntő szerepet játszik varázsában és vitalitásában.
Az egyik táplálkozási tanácsadója Dr. Jeremy Wilcos kanadai táplálkozási szakember.
"Azt tanácsolja, hogy kalóriát égessen el, anélkül, hogy korlátozná önmagát. Nagy mennyiségű almát, szilval, ananászt és gyümölcsöt fogyaszthatok sok pektinnel általában. Ez kielégít engem és kielégíti az éhségemet. A japán halétel sushi szintén szerepel az étlapomon, valamint a tengeri moszat, a szója, a rizs, a baromfi és a zöldségfélék különféle finomságai "- mondta az amerikai sztár.
Beyoncé nem érinti az olyan ételeket, mint a konzervek és a gyorséttermekben készült ételeket, amelyek sok zsírt, sót és cukrot tartalmaznak.
Betiltotta a vörös húsokat és süteményeket is. A tejtermékeket szójatermékekre cserélte.
Az énekes egy kis vörösbort iszik, és nagy mennyiségben önt zöld teával. Ez nemcsak tisztítja az arcszínt, hanem erősíti az immunrendszert és ellensúlyozza a rákos sejtek megjelenését, jótékony hatással van a húgyúti rendszerre és javítja a gyomor működését.
Minta menü
1 lehetőség
Egy nap csak rizst enni:
1 tk (125 g) barna rizst 2 teáskanálban felforraljuk. vizet, ne sózzon.
3 részre oszlik. Napközben igyon legalább 2 liter vizet.
Reggeli: 75 g alacsony zsírtartalmú joghurt, reszelt almával. Az elkészített rizs 1/3-át hozzáadjuk a keverékhez.
Reggeli: 1 szelet pirított fekete kenyér.
Ebéd: 100 g uborka saláta citromlével és kevés olívaolajjal, a főtt rizs 1/3 részével és 30 g sonkával.
Reggeli: 1 szelet pirított fekete kenyér.
Vacsora: 1 tojás omlettje, maradék rizs és fűszerek, de só nélkül.
2. lehetőség
Minden étkezéskor meg kell enni a dinnyét és más termékeket. Cserélheti almával vagy citrusfélékkel. Igyon sok ásványvizet.
Reggeli: 1 csésze kávé vagy tea, 1 szelet fekete kenyér, vékonyan megkenve margarinnal, 50 g túró, 1 szelet dinnye.
Reggeli: két darab dinnye.
Ebéd: 70 g sonka vagy sertés filé, 50 g uborka citromlével, 2 szelet dinnye.
Délutáni snack: 2 nagy szelet dinnye.
Vacsora: 2 paradicsom saláta kevés olívaolajjal (só nélkül!), 70 g túró, 1 darab dinnye.
Ajánlott:
Deunov Kirakodó étrendje (gabona Diéta)
Peter Deunov kirakodó étrendjét elsősorban a test tisztítására használják, de segít a súlygyarapodás elleni küzdelemben is. Időtartama több nap, amelyben csak búzát, almát, diót, mézet és sok vizet fogyasztanak. Peter Deunov gabona diéta, mint ismertebb, valójában egy tíznapos étrend, amelynek célja az elme, a szellem és a test megtisztítása, és segít abban, hogy életben, energikusan, egészségesen érezzük magunkat, és csak akkor áradjunk ki belőlünk.
Dr. Baykova Magyar étrendje
Minden hölgy legalább egyszer diétázott, hogy tökéletes testet szerezzen. Sok diéta kínál mindenféle fogyást. Az utóbbi időben az internetes tér népszerűvé vált Dr. Baykova étrendje , magyarnak is nevezik. Szerinte nincs olyan étrend, amely csodákra képes.
Dr. Gaydurkov étrendje
A természetben lévő állatoknak nagyon könnyű fenntartani normális testalkatukat. Elhízott lény nem található meg a természetes környezetben. Az elhízás azonban olyan emberként hat ránk, akik úgy tűnik, hogy megpróbálnak eltávolodni a természettől és minden lehetséges módon mozdulatlanná tenni magukat - magyarázza a médiának Dr.
Egyedi! Juliana Doncheva étrendje 20 Kg-ot Vesztett Fiából
Juliana Doncheva volt parlamenti képviselőnek és az egészséges táplálkozás jelenlegi szerelmeseinek életstílusában mindenkit fel tudott gyújtani. Fia, John - Dako, 20 kg-ot fogyott. A tévés műsorvezető több éve abszolút egészséges életmódot folytat.
Csoda! A Katona étrendje 3 Nap Alatt Akár 4 Kg-ot Is Lead
A gyorsan fogyni vágyó hölgyek hajlamosak mindenféle őrült diétára. Kiderült, hogy a maximális eredmény csak azáltal érhető el a katonai étrend . Az étrend a katonai étrendben szigorúbb, de sokkal hatékonyabb is. Ezzel mindössze négy nap alatt akár négy kilogrammot is fogyhatnak.
