2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minden hölgy legalább egyszer diétázott, hogy tökéletes testet szerezzen. Sok diéta kínál mindenféle fogyást.
Az utóbbi időben az internetes tér népszerűvé vált Dr. Baykova étrendje, magyarnak is nevezik. Szerinte nincs olyan étrend, amely csodákra képes. De néhány dolgot tudnunk kell a tökéletes étrendről.
Dr. Baykova szerint az étrendünk hirtelen megváltoztatása károsíthatja testünket. Dr. Donka Baikova professzor az egyik leghíresebb és legkeresettebb orvos azok közül, akik szeretnék tudni, hogy mi a megfelelő étrend a számukra.
Dr. Baikova szakterülete Németország, Ukrajna, Magyarország és Szlovákia. Ő irányítja a bolgár lakosság táplálkozásának országos ellenőrzését. Azt mondja, hogy leggyakrabban a nők kérdezik tőle hogyan lehet minél gyorsabban leadni 3-4 kilót. A férfiak is felteszik neki ezt a kérdést.
A professzor osztja, hogy mi, bolgárok, másképp eszünk télen és nyáron is. Szeretünk télen boldogan enni, és ezért hízunk. Nyáron azonban nagyon sokféle gyümölcs és zöldség van. Sokat segítenek a súlygyarapodás elleni küzdelemben.
Fogyás Dr. Baykova szerint mától holnapig nem történik meg. Tréfálkozik, hogy ha lenne mágikus pirulája, biztosan tudna róla. Ha fogyni akarunk, erőfeszítéseket kell tennünk. Diétát kell követnünk. Ennek a rendszernek nem szabad beavatkoznia a mindennapjainkba, mert mindent, ami megterhel és hangsúlyoz minket, két napig csináljuk, majd feladjuk, és mindannyian tudjuk, miért.
Az ételeinket nem kell mérni. Több olyan ételt kell megennünk, amely természetes összetevőket tartalmaz. Azt tanácsolja, hogy ne fogyasszon el semmilyen étrendet anélkül, hogy konzultálna szakemberekkel.
Dr. Baykova magyar étrendje, amely hét napig tart, csodákra képes a kipróbált emberek szerint. Az általa ajánlott étrendben megfelelően össze kell kapcsolnunk azt, amit eszünk. Az étrend a következőket tartalmazza:
1.-3. Nap
Gyümölcsök és zöldségek az első 3 napban - ez azt jelenti, hogy három napig csak gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk. Azonban nem szabad őket hőkezelésnek alávetni, hanem nyersnek kell lenniük. Mindannyian tudjuk, hogy a boltokban árusított anyag tele van peszticidekkel és nitrátokkal.
A táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy fogyasztás előtt az üzletből vásárolt gyümölcsöket és zöldségeket vízbe kell áztatni egy kanál szódabikarbónával.
Meg kell jegyezni, hogy a gyökérnövényeket, például a céklát és a retket meg kell hámozni, mert különben nem annyira hasznosak, hanem inkább károsak.
4. nap
A diéta 4. napján a túróra és a teljes kiőrlésű gabonákra kell összpontosítanunk. Így a test enyhén táplálkozik a gyümölcsök és zöldségek napja után.
5. és 6. nap
A diéta ötödik és hatodik napján halat fogyasztanak, amelyet meg kell sütni, és nem sütni.
7. nap
A hetedik napon, amely az utolsó, csak omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételeket fogyasztanak. Diót, halat, spenótot, babot és másokat lehet venni.
Baykova professzor tanácsot adott az ún Magyar étrend hogy ne igyak alkoholt és ne dohányozzunk. Az alkohol és a cigaretta lelassítja az anyagcserét és megnehezíti a fogyást.
A diéta hatása a 8. napon látható. Hét nap alatt 5, és talán 7 kilogrammot is fogyhat, ami azt jelenti, hogy napi egy kilogrammot fogy.
Dr. Baykova étrendje hétnapos szünet után ismét megismételhető. Megismételheti, ahányszor csak akarja, de fontos, hogy minden ismétlés után legyen egy hétnapos szünet.
Ajánlott:
Deunov Kirakodó étrendje (gabona Diéta)
Peter Deunov kirakodó étrendjét elsősorban a test tisztítására használják, de segít a súlygyarapodás elleni küzdelemben is. Időtartama több nap, amelyben csak búzát, almát, diót, mézet és sok vizet fogyasztanak. Peter Deunov gabona diéta, mint ismertebb, valójában egy tíznapos étrend, amelynek célja az elme, a szellem és a test megtisztítása, és segít abban, hogy életben, energikusan, egészségesen érezzük magunkat, és csak akkor áradjunk ki belőlünk.
A Magyar Konyha Jellegzetességei
Magyar konyha befolyásolja a magyarok története. Az állattenyésztés fontossága e törzsek számára, valamint a nomád életmód kötelezővé teszi a hús jelenlétét az asztalon. A hagyományos húsételeket, például a gulyást és a halászlét, továbbra is látható, hogy nyitott tűzön, egy speciális üstben főzik.
Magyar Konyha Különlegességek
A magyar konyhát a hús, a sűrű szószok és a fűszeres íz uralja - ez annyira atipikus a szomszédos és az európai nemzetek számára. Ez a magyarok őseinek - a magyar nomád törzsnek - kialakult szokásainak köszönhető. Állandó mozgásuk miatt teljes egészében a kifogott vadakra és a szárított húsra támaszkodtak.
Gulyás - A Magyar Konyha Bajnoka
Amúgy hívják - leves, pörkölt, étel az embereknek … Otthon készül, megtalálható egy étterem menüjében is. Bajor, amerikai, bécsi és cseh nyelven található. Számtalan recept őrzi különféle fajtáinak titkait, klasszikus, modern, regionális. De bárhogy is hívják vagy teszik, A gulyás csak egyet jelent - hagyományos magyar étel párolt húsból, zöldségekkel és paprikával.
Tenyéres Sajtunk és Tejünk - Magyar
Sajtunk pálmafa, tejünk magyar. Ez az egyensúly a bolgár gazdák által. Egyre több bolgár tejfeldolgozó és tejtermelő folyamodik olcsó magyar tej behozatalához. A magyar mellett az olcsón támogatott német tej egyre gyakrabban megtalálható a natív sajtban.
