2025 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 10:23
A dinnye olyan gyümölcs, amely sok B-vitamint és C-vitamint tartalmaz. Ez a hasznos gyümölcs vasat és folsavat is tartalmaz, amelyek nagyon fontosak a terhes nő testének. A folsavbevitel különösen fontos a terhesség alatt, és nagyon fontos a baba megfelelő fejlődéséhez.
A vas szintén olyan elem, amelyet a terhesség alatt általában nem ér el a szervezet, és amelyet étrend-kiegészítők révén nyernek. De a legjobb módszer a folsav és a vas természetes eljutása - étkezés útján. A folsav mindenkinek jó, sőt egyes országokban a kenyeret és más ételeket folsavval dúsítják.
A dinnyében található vitaminok és egyéb tápanyagok mennyisége függ a dinnye fajtájától, valamint a gyümölcs érettségétől.
A dinnye jótékonyan hat az emésztésre is, amely sok terhes nőnél károsodik. Ez a gyümölcs hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, és közismert tény, hogy sok terhes nő székrekedésben szenved. Ezért azt mondhatjuk, hogy a terhes nők nyugodtan ehetnek dinnyét, mivel ez számos előnnyel jár majd a testük és a bennük növekvő baba teste számára.
A dinnye elfogyasztása esetén a test további előnye, hogy oltja a szomjat, azaz. sok folyadékot kapunk. Fontos, hogy a terhes nő sok folyadékot fogyasszon, hogy jól érezze magát. A dinnye bizonyos anyagai nyugtatóan hatnak az idegrendszerre is, ami a nők számára is hasznos a terhesség alatt, mivel a terhesség alatti minden szorongás hatással van a babára.
Terhesség alatt sok terhes nőnek különböző panaszai vannak. Nagyon gyakran a veseműködéshez kapcsolódó rendellenességekkel társulnak. Melon jól reagál az ilyen betegségekre.
Jó azonban tudni, hogy nem éri jól a gyomrot, ha a dinnyét éhgyomorra eszi. Jobb étkezés közben enni ezt az édes és egészséges gyümölcsöt, de nem reggel éhgyomorra.
Ne egyél keserű dinnyét terhesség alatt, mivel olyan anyagokat tartalmaz, amelyek vetéléshez vezethetnek.
Ritka esetekben a dinnye megfertőződhet a listeria nevű baktériummal. Átjuthat a placentán, károsíthatja a babát, és ritka esetekben vetéléshez vezethet. Ezért az élelmiszer-higiéniának a terhesség alatt nagyon magas szinten kell lennie.
Ajánlott:
Gyümölcsök A Terhesség Alatt
A terhesség alatt az anya étrendje a fő tápanyagforrás a csecsemő számára. A vérből származó tápanyagok és a csecsemő, az izmok, az agy és a csontváz szerveinek és rendszereinek építőkövei, amelyek folyamatosan képződnek. De amikor egy terhes nő reggeli betegséggel és étkezéssel küzd, az egészséges táplálkozás nem mindig olyan könnyű feladat.
Petrezselyem Terhesség Alatt
Mint sok más gyógynövény és fűszer, petrezselyem nagyon egészséges növénynek tekintik. Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, emellett főzet formájában nagyon jól tisztítja a vesét. Úgy tűnik, hogy ez az egyik leghasznosabb növény a kismamák számára.
Kötelező Vitaminok Terhesség Alatt
A terhesség a legcsodálatosabb pillanat a nő életében. 9 hónapig a psziché és a test megváltozik, hogy felkészüljenek az élet létrehozására. A terhesség alatt pedig az egyik kötelező dolog az ásványi anyagok és vitaminok bevitele. Azt javaslom, olvassa el ezt a cikket a legkötelezettebb vitaminokról és arról, hogy hol kaphatja meg őket:
Citrusfélék A Terhesség Alatt
A citrusfélék sok hasznos anyag tartalmáról ismertek, amelyek között elsősorban az emberi szervezet számára értékes C-vitamin található. Azonban vajon biztonságos-e a citrusfélék fogyasztása terhesség alatt? Szakértők tanulmányai szerint a terhes nőknek óvatosnak kell lenniük a citrusfélék fogyasztásával, mivel ezek mellékhatásokat okozhatnak.
Táplálkozási Tippek Terhesség Alatt
Hallottuk, hogy amikor egy nő terhes, mindenki azt tanácsolja neki, hogy ketten egyenek. De az Egészségügyi Világszervezet szakértői nem értenek egyet. Nem az étel mennyiségét kell elsőbbségnek tekinteni, hanem annak megválasztását. A legjobb táplálék mind a gyermek, mind az anya számára egészséges.