2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Nagyon hasznos a búzát rendszeresen fogyasztani, mert sok értékes anyagot tartalmaz, amelyek energiával töltik fel a testet, és szépséget és egészséget adnak.
Búza 50-70 százalék keményítőt és egyéb szénhidrátokat tartalmaz, valamint esszenciális aminosavakat és hasznos fehérjéket, növényi zsírokat és alacsony cukortartalmúakat tartalmaz.
A búza hasznos nyomelemeket tartalmaz. Káliumot, foszfort, kalciumot, magnéziumot, B-vitaminokat, C-vitamint, E-vitamint és PP-vitamint tartalmaz.
Búza 100 grammonként 325 kalóriát tartalmaz, és nagyon könnyen emészthető. Erősíti az immunrendszert, ezért ajánlott azok számára, akik fizikai munkát végeznek.
Bár a tészta mellett a búza elvesztette népszerűségét, nagyon hasznos hetente legalább egyszer enni.
Ha a búzát főzéshez használja, az javítja az anyagcserét, valamint az emésztőrendszer összes szervének munkáját. A búza csökkenti a rossz koleszterinszintet a vérben.
Ha egész nap energiát szeretne felvenni, egyél búza reggelire. Dúsítsa különböző gyümölcsökkel vagy joghurttal. A búza hosszú ideig segít abban, hogy jóllakjon, és energiát ad.
A búza fogyasztása javítja az agy és a szív- és érrendszer aktivitását. A búza fogyasztása lelassítja az öregedési folyamatokat, javítja a haj, a bőr és a körmök állapotát.
Hasznos rendszeresen enni búzamert segít eltávolítani a méreganyagokat és méreganyagokat a szervezetből, valamint a felesleges zsírt.
A búza közvetlen fogyasztásra való előkészítésének legegyszerűbb módja az, hogy 40–60 percig forraljuk egy rész búza és három rész víz arányában. Így a bab finom és kellemes lesz, nem forr.
Annak érdekében, hogy a búza még finomabb legyen, előzőleg négy-öt órán át áztassa vízben. Adj hozzá egy kevés porcukrot, ha szereted a lekvárt, vagy egy teáskanál mézet és apróra vágott friss vagy szárított gyümölcsöt.
A búzát köretként is használhatja a húst tartalmazó főételeknél - nagyon jól kiegészíti őket.
Ajánlott:
Miért Hívják A Birsalmát Réz Almának? Miért érdemes Enni Télen
A birsalmafa gyümölcsfa, amelyet az emberek 4 évezreddel ezelőtt ismertek meg. Botanikai neve - Cydonia oblonga, birsalma Kréta városából, Kidoniától kapta, amelyet ma Chaniának hívnak. Ez az őszi gyümölcs más néven mézes alma ami a görög melimeon névből származik, mert lekvár készítéséhez mézbe tették.
Lekvár és Cukor? Enni Vagy Nem Enni
Alig van olyan nő, aki ne tudná, hogy a karcsú derék és a tökéletes test legnagyobb ellensége a cukor és az édesipari csábítás. Bármennyire is utáljuk a cukrot, a testnek szüksége van rá. Az izmok és az agy megfelelő működéséhez szükségük van a szükséges szénhidrátokra.
Búzát Főzni
A gabonafélék az egész világon el vannak terítve. Bulgáriában a búza termesztésére a legkedvezőbb körülmények Dobrudzsa. Íme néhány recept a búza főzéséhez: Búza kekszekkel Szükséges termékek: 200 g búza, 150 g közönséges keksz (1 csomag), 1 teáskanál.
Melyik Búzát Reszeljük Le és Mit Tudunk Vele Elkészíteni?
Sokan kíváncsiak arra, hogy mi a különbség a közönséges búza és a búza között. A válasz meglehetősen egyszerű - a közönséges búza teljes kiőrlésű, a körte pedig darált. Mi jellemző rá teljes kiőrlésű tény azonban, hogy általában csak első osztályú durumbúza-fajtákból készül, míg a közönséges búza bármilyen minőségű fajtákból készülhet.
Miért Zárja Ki A Búzát Az étlapunkból?
Egyre többen tudják, hogy a fehér liszt nem az, ami régen volt. A mai fehér liszt egészségtelen és tápanyaghiányos, mert fehérítő vegyszerekkel kezelik. Továbbra is tévhit, hogy a teljes kiőrlés tápláló termék. Ez már nem így van, az évek során minden megváltozott.
