2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Dr. Herbert Shelton a külön étrend egyik legnagyobb híve. Amerikai és az alternatív gyógyászat szakembere. Dr. Shelton azzal érvel, hogy a különféle ételek feldolgozásához különböző típusú emésztőrendszeri gyümölcslevekre van szükség.
Shelton szerint lúgos savra van szükség a szénhidrátos ételek, a sósavra a fehérjék feldolgozásához. Különböző típusú élelmiszerek keverése, amelyekhez különböző emésztőnedvekre van szükség, lelassítja, sőt rontja az emésztést. A különböző ételek kombinációja határozza meg a külön táplálkozás rendszerét, és itt vannak Dr. Shelton tippjei és ajánlásai a táplálkozásról és az ételkeverésről:
1. A desszertek fogyasztása nem ajánlott - Shelton szabályai szerint a desszertek csak a korábban elfogyasztott ételek feldolgozását akadályozzák.
2. A tejfogyasztás nem vonható össze más élelmiszerek fogyasztásával. A tej és a savanyú ételek kombinációja időről időre megengedett.
3. A savas ételeket és a keményítőt nem szabad keverni. Ezenkívül a keményítőt nem szabad cukrokkal vagy más keményítőtartalmú ételekkel fogyasztani. Egynél több keményítőtartalmú étel fogyasztása egyszerre túlterhelheti a testet, és túlevést okozhat, ami fermentációt eredményezhet.
4. A fehérjék nem keverhetők savas ételekkel, cukrokkal, keményítővel, más fehérjékkel és zsírokkal. A fehérjetartalmú ételeket akkor lehet a leghatékonyabban feldolgozni, ha önmagában és csak egyetlen típusban fogyasztják őket. Csak kétféle diófélét vagy kétféle húst szabad enni, de egyetlen ételt és húst és diófélét nem.
5. A görögdinnye és a dinnye nem keveredik más ételekkel. Bár rendkívül hasznosak, más ételekkel való kombinációjuk nem ajánlott. Keverésük bármilyen más étellel megakadályozza a testet abban, hogy feldolgozza őket, ennek eredményeként beragadnak a testbe, és gáz képződik.
6. Az egyetlen, ami mindennel kombinálható, a zöldségfélék.
A Shelton rendszer szerinti külön etetés a különböző terméktípusok következő osztályozását tartalmazza:
1. Szénhidrátok - magas (tészta, kenyér, rizs és gabonafélék, burgonya és cukkini, tök, hüvelyesek, szója kivételével) és mérsékelt keményítőtartalmú termékek (fehérrépa, sárgarépa, karfiol, répa, édes gyümölcsök - banán, szárított gyümölcsök és édes szőlő; cukros ételek - méz, cukorka, lekvár, fehér cukor, lekvár és szirupok).
2. Fehérjetartalmú ételek - tojás, dió, szója, földimogyoró, olajbogyó, sajt és túró, sovány tömeg és hal.
3. Zsíros ételek - állati és növényi zsírok, tejszín, valamint zsíros húsok és zsíros halak.
4. Zöld és nem keményítőtartalmú zöldségek - uborka, hagyma, fokhagyma, petrezselyem, spenót, káposzta, padlizsán, retek, borsó, paprika (nem forró) stb.
5. Gyümölcsök és zöldségek - savanyú - paradicsom, szilva, citrusfélék.
6. Félig savanyú gyümölcs - édes alma, füge, sárgabarack, őszibarack stb.
Mint minden étrendnek, ennek is vannak támogatói és kritikusai. Az egyik legerősebb kritika az, hogy amikor az asztalnál ülsz, a gyomrod nem tudja, mit főznek az előtted lévő tányérban.
Más szavakkal, a gyomor mind sósavat, mind lúgos enzimeket termelt. Ha külön eszel a Shelton-módszer szerint, akkor a gyomrod által termelt egyfajta gyümölcslé hiába kerül oda, és ez gyomorproblémákhoz vezet.
A támogatók azt állítják, hogy ez a rezsim nemcsak gyengíti, hanem számos betegség ellen is véd. Ha úgy döntött, hogy külön étrendre és Shelton rendszerére tér, akkor jobb, ha szakembertől kér tanácsot.
Ajánlott:
Etetés - 5 Csapda Kerülendő
A táplálkozás fontos a test állapota és az ember megjelenése szempontjából. Az, hogy miként eszünk, nagyban függ attól, hogy hogyan érezzük magunkat, és mit fog mondani jövőképünk másoknak. Az állandó éhség és étvágy azonban jelentősen elsötétítheti mindennapjainkat, és megkínozhatja magunkat, amikor kapzsiságunk csapdájába kerülünk.
Etetés éhezés Után
Miután az éhgyomorra véget ért, ideje elkezdeni a test táplálását. Ezt lassan és fokozatosan kell megtenni, ha egészséges akar maradni. Az ételek mennyiségének, nedvességének és állagának megfelelőnek kell lennie, mennyiségének nagy részének nyers gyümölcsökből és zöldségekből kell állnia.
Külön Diéta Az Egészséges Fogyás érdekében
A külön étrend nem csak fogyókúrás étrend. Megfelelő megosztott étrenden keresztül lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy felszívja az összes hasznos tápanyagot a bevitt ételből, és ezzel egyidejűleg javítsa a test általános egészségi állapotát.
Szezonális Etetés ősszel
Az ősz az év egyik legcsodálatosabb évszaka. Nem csak a levelek meleg színei és a táj lélegzetelállító színművei miatt, hanem azért is, mert ebben a szezonban nagyszerű lehetőség van friss és egészséges zöldségek elfogyasztására, amelyek a legjobban felkészíthetnek minket a télre.
Etetés Hányás Után
Hányás - különösen ismételten, nem ártalmatlan, hanem olyan tünet, amely szerves és funkcionális jellegű különféle betegségeket, állapotokat kísér. A kezelés mindenesetre a betegség okától függ, a gyógyszereket az orvos írja fel, de az emésztőrendszeri rendellenességek esetén a betegnek be kell tartania az étrend alapelveit:
