2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A külön étrend nem csak fogyókúrás étrend. Megfelelő megosztott étrenden keresztül lehetővé teszi az emésztőrendszer számára, hogy felszívja az összes hasznos tápanyagot a bevitt ételből, és ezzel egyidejűleg javítsa a test általános egészségi állapotát.
Dr. William Howard Hay, a külön diéta alapítója felfedezi és kifejleszti az egészséges táplálkozás ezen új rendszerét. Így az étel külön bevitele támogatja az emésztőrendszer működését.
Elmélete szerint a szervezet nem képes felszívni az összes tápanyagot a szokásos étrendben. És ha megfelelő étrend-tervet és ennek megfelelően az ételtípusokat dolgoznak ki, több hasznos anyagot lehet felszívni a különböző betegségek elleni küzdelemben.
A külön étrend nagyszerű étrendnek számít, amely egész életen át elősegíti az emberi egészséget. Nincsenek tiltott ételek, nem számítanak kalóriákat, nem tilos vacsorázni, de aznapi étkezéseket meg kell szervezni.
Nagyon fontos szabály ebben az étrendben az, hogy ne fogyasszunk állati fehérjét és keményítőtartalmú ételeket. És kombinálni a húst vagy a halat egy grillen egy friss zöldség salátával.
A fehérjék és szénhidrátok egyidejű fogyasztása nem teszi lehetővé a gyomorban való felszívódást, ami méreganyagok és elhízást okozó anyagok felhalmozódásához vezet.
Nem ajánlott szénhidrátokat keverni savas ételekkel. Ez azt jelenti, hogy nem eszünk egyidejűleg babot, burgonyát, kenyeret vagy más narancsot, citromot.
Kerülje el és vegye be két különböző fehérjét, egyidejűleg a húst tejtermékekkel vagy dióval.
A külön étkezés alatt, jó, ha az édes és keményítőtartalmú ételeket nem keverjük össze gabonafélékkel, burgonyával, kenyérrel. Ennek oka az, hogy a belekben erjedés zajlik, gáz és nehézség kíséretében, valamint a tápanyagok nehéz felszívódása.
Így tilos kombinálni a halakat burgonyával vagy rizzsel, a húst tésztával, a csirkét burgonyával, a szendvicset hússal, a lisztet tartalmazó húst és másokat.
Minta menü külön diétához a következő. Reggelire fogyasszon gyümölcsöt és egy szendvicset sajttal vagy vajjal. Ebéd legyen hús vagy hal és zöldség saláta. Vacsorára a tésztát sajttal, burgonyával és édes gyümölcsökkel kombinálhatja. Az ételek közötti snackeket gyümölcsökből, gyümölcslevekből, mézes teából készíthetik.
Ajánlott:
Diéta Kenyérrel A Gyors Fogyás érdekében
Számos dolgot kategorikusan tagadnak minden étrendben. Talán az alkohol és a kenyér vezet a rangsorban - nagyon ritkán találunk olyan étrendet, ahol nincs kifejezetten kimondva, hogy az alkohol nem ajánlott, és hogy jó elkerülni a kenyérevést.
Diéta Férfiaknak A Hasi Fogyás érdekében
A férfiak a zsírban leggyakrabban felhalmozódnak a hasban. Sokuknak ez annak köszönhető, hogy minden este sok sört vizsgáztak. Általában az alkohol magas kalóriatartalmú ital, és rendszeres fogyasztása minden bizonnyal felesleges kilókat hoz.
Nyolc étel Az Egészséges Fogyás érdekében
Minden étrend fő tényezője a termék mérete és táplálkozása, azaz. képessége az éhség kielégítésére. Ha belefáradt a zöldségekbe, a halba és a húsba, a következő módon bővítheti étlapját: A levesek kiváló része a főétkezésnek, de felhasználhatók akkor is, ha csak enni akar.
Három Leghatásosabb Diéta Fogyás és Jó Egészség érdekében
A tél észrevehetetlenül telt el, lassan eldobjuk a vastag ruhákat és ó … borzalom, észrevétlenül meghíztunk még egy kilogrammot. És itt van a nyár, a csupasz vállak, rövid szoknyák, nadrágok és fürdőruhák szezonja. Sürgősen gyorsan fogynunk kell.
Külön Diétával - Egészséges és Gyenge Is
Mindannyian hallottunk már külön étkezésről. Azon az elven alapul, hogy egyes ételek nem alkalmasak másokkal, mivel a test különböző anyagokat állít elő a különböző ételek felszívására. Nehéz azonban olyan embereket találni, akik egy életen át kibírnák azáltal, hogy korlátozzák önmagukat, és figyelemmel kísérik, hogy melyik étel melyik csoportba tartozik, és kompatibilis-e másikkal.
