2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Egy 105 éves török nő elárulja a hosszú élettartam titka te vagy. Kiderül, hogy rendkívül egyszerű:
Este megiszok néhány pohár bort. És soha nem siettem - mondja a hölgy.
Most nézz magadra. Van-e ma olyan időszak, amikor nem siet. És tegnap? És általában az életedben?
A kapkodást szokássá változtattuk, szokássá és stressz, szorongás állapotává is alakítottuk.
Ennek a 105 éves nőnek valószínűleg hihetetlenül szerencséje van. Valószínűleg.
De vajon a rohanás, a gyors cselekedetek, az állandó versenyzés önmagunkkal, az időnkkel, az életünkkel nem tesz-e bennünket rabokká?
Végezze el a kísérletét. Döntse el maga, hogy legalább egy nap abbahagyja az óra nézését, és folyamatosan kiszámolja az egyik vagy másik dologra fordított időt.
Csak előre szervezze meg jobban a dolgokat. Nem olyan nehéz.
Ha mégis, akkor valami nagyon érdekeset fog észrevenni. Az életed fokozatosan sokkal tudatosabbá válik.
A hiúság ellenzőjévé válik. Egyébként erőfeszítés nélkül megszünteti. Kezdesz emlékezni olyan dolgokra, amelyek a káoszban és a sietségben folyamatosan elkerültek.
Kezd észrevenni a részleteket. A stressz fokozatosan csökken. És ki tudja, 105 évet élhet …
Figyeljen az étrendre is. Mert hogy tovább éljek és hogy egészséges legyél, ragaszkodnod kell az egészséges menühöz. Dobjon el minden feldolgozott ételt és feldolgozott ételt a napi étrendből.
Próbáljon egyszerű, de egészséges ételeket fogyasztani. Ne keverjen sok terméket. Minél könnyebbek az edények, annál jobb.
Összpontosítson a leghasznosabbra az asztalon. És mi ez? Nézze meg galériánkban ételek a hosszú élettartam érdekébenez hosszú évekig jó formában fogja tartani.
Ajánlott:
Gyökérzöldségek és Hús A Hosszú élettartam érdekében
A bolygó legidősebb, 125 éves nője elárulta a hosszú élet titkát. A nő, aki nemzetisége szerint kubai, megosztotta, hogy ahhoz, hogy ezt a magas kort meg tudja élni, egész életében egészséges étrendet kell követnie, friss levegőt kell lélegeznie és mindig sok szeretetet kell tartania a szívében.
Hosszú élettartam Rizzsel
A rizs az egyik leghasznosabb gabonaféleség, de sajnos egészségügyi előnyeit még mindig alábecsülik. Ez az étel rendkívül gazdag összetett szénhidrátokban, amelyek a szervezet fő energiaforrását jelentik. Ezenkívül nagyon alacsony a glikémiás indexe, ami azt jelenti, hogy lassan szabadítja fel az energiát a testbe, és az ember hosszabb ideig marad teli.
A Hosszú élettartam Egy Csésze Kávéban Van
A hosszú élettartam titka a kávéban, pontosabban a harmadik csésze kávéban rejlik. Az aromás ital tulajdonságairól már régóta vitatkoznak. Néhányan teljesen tagadták, és felszólítottak a teljes és minden áron történő kerülésére, mert magas vérnyomáshoz, kiszáradáshoz, alvászavarokhoz, sőt függőséghez vezet.
Nyári Mediterrán étrend - Az Egészség és A Hosszú élettartam Forrása
Sok évszázadon keresztül a hagyományos egészséges táplálkozás gyógyította a betegségeket és meghosszabbította a Földközi-tenger napsütötte partjainak lakóinak életét. Az orvosok, akik tanulmányozták ezt a jelenséget, arra a következtetésre jutottak, hogy az ezen országokban közös receptek használata megváltoztathatja a világon mindenki más életét.
Amla - Indiai Szőlő A Hosszú élettartam érdekében
Az Amla (Phyllanthus emblica) egyfajta szőlő. Termése zöldessárga. Ízük savanyú, keserű és összehúzó. Azért, hogy a gyümölcs finomabb és kevésbé savanyú legyen, az indiánok sós vízbe és chilis porba mártják. A fa szent a hinduk számára, mivel vélhetően Lord Vishnu él benne.
