2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A táplálkozási szakemberek felosztják a termékeket szín szerint, mert attól függően, hogy milyen színű egy termék, különböző, a szervezet számára hasznos anyagok vannak. A vörös termékek közé tartozik a marha- és borjúhús, a lazac, a pirospaprika, a paradicsom, a gránátalma, a meggy, a cseresznye, a retek, a vörös grapefruit, az eper, a málna, a piros alma, a vörös szőlő, a görögdinnye és még sok más.
A vörös termékek energiával töltik fel a testet, és hozzájárulnak a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez. Ezek a termékek serkentik az aktivitást, fenntartják a test tónusát, és ha gyakran fogyasztja őket, akkor munkaképesnek érzi magát, és nem érzi állandó fáradtságot.
A vörös ételekben található hasznos anyagok a flavonoidok, a likopin, a fenol és a C-vitamin. A flavonoidok megvédik a testet számos betegségtől, és leküzdik a szabad gyökök hatását, megakadályozva ezzel az idő előtti öregedést.
A flavonoidok másik jótékony hatása a sejtmembránok védelme a pusztulástól. Ezek az anyagok segítenek a jó memóriában és hosszú ideig fenntartják a jó látást. A vörös termékekben található likopin normalizálja a keringési rendszer munkáját.
A likopin számos betegség megelőzésében is segít, és előnyös a férfiak számára. Ezért ajánlott, hogy minden férfi legalább egy adag vörös ételt egyél meg naponta, ha azt akarja, hogy ne legyenek problémái reproduktív rendszerének egészségével. A likopin másik tevékenysége a test megtisztulása a méreganyagoktól.
A fenol egy antioxidáns, amely nagyon fontos, mivel segíti a depresszió elleni küzdelmet. A fenol a szabad gyökök káros hatásai ellen is küzd, és segít megvédeni a test sejtjeit az idő előtti öregedéstől.
A C-vitamin nagyon fontos, mivel növeli az immunitást és segít a vírusok elleni küzdelemben. A vörös termékekben található C-vitamin nagyon jó hatással van a bőrre, puhábbá és rugalmasabbá teszi.
Azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak vörös ételeket, soha nem panaszkodnak leégésre, mivel bőrük védett a vörös termékekben található hasznos anyagok hatásától.
Ajánlott:
Egyél Csípős Paprikát A Gyomrodon Az Egészséges Szív érdekében
A csípős paprika fogyasztása nemcsak a fogyásban segít, hanem védi a szívét is - derül ki a chongqingi Katonai Orvostudományi Egyetem új tanulmányából. A csípős paprikában megtalálható anyag kis adag kapszaicin arra késztet bennünket, hogy tartózkodjunk a túlzott sófogyasztástól, és ennek következtében a szíved és az ered védett lesz - közölték a kutatók a Hypertension folyóirattal.
Az Egészséges Szív érdekében Használjon Indrishe-t
Gondolt-e már arra, hogy olyan növényeket is termeszthet, amelyek nemcsak díszítik otthonát, hanem képesek gyógyítani is. Ennek tipikus példája az, amit ismerünk indrishe , amelyet számos bolgár otthonban láthatunk, és amely mindig öröm a szem számára.
Fogyasszon ételeket Baktériumokkal Az Egészség Megőrzése érdekében
Az igazán egészséges táplálkozáshoz be kell tartania néhány alapvető szabályt - tanácsolja Michael Pollen angol táplálkozási szakember. Szerinte minél fehérebb a kenyér, annál sérültebb. Ezért azok az emberek, akik teljes kiőrlésű kenyeret esznek, kevesebb betegségben szenvednek.
Gyógyászati főzetek Galagonyával Az Egészséges Szív érdekében
A galagonya az egyik legősibb gyógynövény, amelynek gyógyító tulajdonságai már ősidők óta ismertek. Bár nyers állapotában ennek a gyógycserjének vagy fának a gyümölcse nagyon íztelen, számos betegség megelőzésében és kezelésében segítenek. És valószínűleg hallottál a menta, a galagonya és a valerian exkluzív keverékéről, amely nagyon hatékony álmatlanság és idegrendszeri problémák esetén.
Milyen ételeket Fogyasszon Az A-vitamin-hiány Elkerülése érdekében
A-vitamin szükséges a test egészségének fenntartásához. Számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Először is segíti a bőrt és megfiatalítja. Szerepe azért fontos, mert megvédi a testet a levegőtől, a víztől és az ételtől származó gyököktől.
