2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az étel az egyik legfontosabb dolog, amelyen egészségünk és teljes életünk függ. A rohanó mindennapi életben kevesen tudnak főzni és egészségesen étkezni. Egyre inkább támaszkodunk a feldolgozott élelmiszerekre anélkül, hogy belegondolnánk az elfogyasztásuk sok kárába.
A feldolgozott ételeket könnyű beszerezni és fogyasztani. Rendkívül finomak is. Ez azonban a velük szembeni függőségünkhöz vezet.
Az élelmiszer feldolgozása során a szervezet számára minden fontos és értékes vitamin és ásványi anyag eltávolításra kerül. Nem tartalmaznak vizet, rostot és tápanyagot, ami jelentősen megváltoztatja a testünk felszívódását. A valóságban testünk nem tudja asszimilálni őket, és felesleges tömeggé alakítani őket, ami gyorsan elhízáshoz vezet.
Az egészségtelen táplálkozás akár mentális problémákhoz is vezethet. Ennek oka az a kevéssé ismert tény, hogy a szerotonin legnagyobb koncentrációja a belekben van, és nem úgy, ahogy az emberek többsége gondolja - az agyban.
Az étkezés az egyik legfőbb bűnös minden memóriaprobléma, depresszió és hangulatváltozás esetén. A vastagbél a mentális egészség fő szabályozója, és ha elégedett, akkor minden rendben van.
Több mint 70% -a feldolgozott ételekhogy fogyasztunk elpusztítja belső ökoszisztémánkat. A fő összetevők bennük a mesterséges édesítőszerek, a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup és a nátrium-glutamát. Rendkívül károsak a testünkre, de okosan leplezik őket, ízük és illatuk kiváló.
Az elégtelen tápanyagok, valamint a géntechnológiával módosított összetevők szintén meddőséghez vezetnek. A testnek nincs hova máshonnan megszereznie őket, és önpusztításba kezd.
A probléma kezelésének egyik első lépése az, ha több teljes kiőrlésű gabonát vesz fel a menüjébe, amelyeken hasznos szervezetek élnek. Ha egészséges akar lenni, jó, ha teljesen feladja a feldolgozott ételeket, és ízletes, egészséges és különösen friss termékeket fogyaszt.
Ajánlott:
Feldolgozott Sajt - Amit Tudnunk Kell
Sokak kedvence olvasztott sajt - olyan puha és ízletes, hogy megolvad a szájában. De elgondolkodott már azon, hogy mi is ez pontosan? amit az olvasztott sajt tartalmaz . Nem kevésbé érdekes megtudni, hogyan készül az olvasztott sajt. A cikk célja megválaszolni ezeket a kérdéseket.
Egészséges Feldolgozott élelmiszerek
A közelmúltban a feldolgozott élelmiszerek ismertté váltak. Sok szakértő azt javasolja, hogy kerülje őket, ha valóban törődünk az egészségünkkel. Vannak azonban olyan feldolgozott élelmiszerek, amelyek nemcsak finomak, hanem számos hasznos tulajdonsággal is rendelkeznek.
A Feldolgozott élelmiszerek ártalma
Mindenki hallotta a maximumot Mondd el, mit eszel, hogy elmondhassam, mi vagy. Ez a jelszó nem értelmetlen. Az étel az egészségünk kulcsa. Mindkettő megbetegedhet és gyógyíthat. Ezért felelősségteljesen kell kezelnünk azt, ami rendszeresen táplálék útján jut be testünkbe.
Cserélje Fel A Feldolgozott Húsokat Ezekkel
Az elmúlt években egyre többen beszélnek ennek a káráról feldolgozott húsok alkalmazzák az emberi testre. Számos tanulmány szerint a szalámi, kolbász, sonka, szalonna, kolbász és általában mindenféle kolbász fogyasztása rákhoz és szívproblémákhoz vezethet.
Egy Másik Ok A Feldolgozott élelmiszerek Elkerülésére, és Mire Cserélhetjük őket
Amikor az általános egészséges táplálkozáshoz kapcsolódó tippekről van szó, a legtöbb táplálkozási szakember egyetért abban, hogy friss termékeket kell vásárolnia, és kerülje azokat az ételeket, amelyek összetevőit nehéz kimondani. Nem csak az olyan egyszerű ételek, mint a friss gyümölcs és zöldség, a sovány fehérjék, a dió és a hüvelyesek tartalmazzák a legjobb tápanyagokat, nem is tele cukorral és nátriummal, ami rendkívül egészségtelen lehet.
