2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A közelmúltban a feldolgozott élelmiszerek ismertté váltak. Sok szakértő azt javasolja, hogy kerülje őket, ha valóban törődünk az egészségünkkel. Vannak azonban olyan feldolgozott élelmiszerek, amelyek nemcsak finomak, hanem számos hasznos tulajdonsággal is rendelkeznek.
Bemutatunk egy listát 8 hasznos feldolgozott élelmiszerről, amelyeket könnyedén felvehet az egészséges menüjébe.
Joghurt
A joghurt fehérjében, káliumban, kalciumban, D- és B12-vitaminokban gazdag. Feldolgozott termék ugyan nem tartalmaz vegyszereket, édesítőszereket és tartósítószereket.
Kókuszos és mandulatej
A cukrozatlan kókusz- vagy mandulatej számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik a magas B-vitamin-, szója- és ásványianyag-tartalom miatt. Hiányzik a glutén vagy a cukor.
Dióolaj
A nyers dióolaj tökéletes módja a derékvonal fenntartásának. Nincs benne cukor vagy só. A magas szénhidrát- és vitamin-tartalomnak köszönhetően jóllakhat, anélkül, hogy további kilókat szedne.
Kávé
A kávébab magnéziumot, vitaminokat tartalmaz, és segíti az agy működését májtisztító tulajdonságokkal.
Kakaó
A kakaópor a kakaóbab feldolgozása után jön létre. Előnyei számtalanak - csökkenti a stresszt, a vérnyomást, a cukrot. Javítja a bőr étvágyát és rugalmasságát is.
Lenmagliszt
A lenmagliszt javítja a tápanyagok felszívódását a szervezetben. Íze tagadhatatlan, gazdag fehérjében, omega-3 zsírokban, a rostok nélkülözhetetlen termékként szolgálnak mindazok számára, akik törődnek az egészségükkel.
Mustár
A mustár rendkívül alacsony kalóriatartalmú. Amellett, hogy szinte minden étkezéshez nagyszerű fűszer, megrovja az anyagcserét és javítja az emésztést. A mustár a legtöbb esetben nem tartalmaz cukrot vagy tartósítószert.
Müzli és zabpehely
A müzli, a zabpehely és az aszalt gyümölcs nagyszerű módja annak, hogy minden szükséges ellátást biztosítson a testének. Beleértve az ételt, hogy ízletes és erősen tonizáló legyen és javítsa az emésztést.
Ajánlott:
A Feldolgozott élelmiszerek Sok ártalma
Az étel az egyik legfontosabb dolog, amelyen egészségünk és teljes életünk függ. A rohanó mindennapi életben kevesen tudnak főzni és egészségesen étkezni. Egyre inkább támaszkodunk a feldolgozott élelmiszerekre anélkül, hogy belegondolnánk az elfogyasztásuk sok kárába.
Élelmiszerek Az Egészséges Szem Számára
Nagyon gyakran az emberek természetesnek veszik a látást és a szem egészségére gondolnak, amint problémáik vannak. A vizuális érzékelés rendkívül fontos. Neki köszönhetően sikerül felfognunk a körülöttünk lévő világot, és élvezhetjük azokat a szépségeket, amelyeket az élet kínál számunkra.
A Feldolgozott élelmiszerek ártalma
Mindenki hallotta a maximumot Mondd el, mit eszel, hogy elmondhassam, mi vagy. Ez a jelszó nem értelmetlen. Az étel az egészségünk kulcsa. Mindkettő megbetegedhet és gyógyíthat. Ezért felelősségteljesen kell kezelnünk azt, ami rendszeresen táplálék útján jut be testünkbe.
Melyek Lesznek A Legfontosabb Egészséges élelmiszerek 2020-ban?
Egyre többen fogadnak egészséges táplálkozásra és megváltoztatják étrendjüket, hogy teljesen új életmódot kezdjenek élni. Ennek köszönhetően minden évben újak jelennek meg az égen modern szuper ételek . Ki lesz a legfontosabb egészséges élelmiszerek 2020-ban ?
Egy Másik Ok A Feldolgozott élelmiszerek Elkerülésére, és Mire Cserélhetjük őket
Amikor az általános egészséges táplálkozáshoz kapcsolódó tippekről van szó, a legtöbb táplálkozási szakember egyetért abban, hogy friss termékeket kell vásárolnia, és kerülje azokat az ételeket, amelyek összetevőit nehéz kimondani. Nem csak az olyan egyszerű ételek, mint a friss gyümölcs és zöldség, a sovány fehérjék, a dió és a hüvelyesek tartalmazzák a legjobb tápanyagokat, nem is tele cukorral és nátriummal, ami rendkívül egészségtelen lehet.
