2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Lehet, hogy nehéz az egészséges étrend fenntartása a mozgalmas mindennapi élet és életmód hátterében. A Crohn-betegség tünetei azonban komolyan átgondolják étkezési szokásaikat, és néhány fontos tápanyagban gazdag étrendet alakítanak ki. Ha helyesen étkezik, és kerüli azokat az ételeket, amelyek súlyosbítják a Crohn-betegség tüneteit, aktív szerepet vállalhat az állapotának kezelésében, valamint az optimális testsúly és az általános egészségi állapot fenntartásában.
A jó egészség érdekében mindenkinek megfelelő étrendre van szüksége. A Crohn-betegség csökkent étvágyhoz, a vitaminok és ásványi anyagok rossz felszívódásához, hasmenéshez és még sok máshoz vezethet. Bár nincsenek olyan specifikus ételek és étrendek, amelyek megakadályozzák vagy gyógyítják a Crohn-kórt, a megfelelő táplálkozás elengedhetetlen része az orvosi kezelésnek.
A legtöbb emésztés a vékonybélben történik, amely közvetlenül a gyomor alatt helyezkedik el. Az ételt lebontják, felszívják a bél falain keresztül, és a véren keresztül a test más részeibe szállítják. Crohn-betegségben a vékonybél gyulladt lesz. Ez a folyamat csökkenti az élelmiszer lebontásának képességét. A fel nem szívódott tápanyagok átjutnak a vastagbélbe, és kiválasztódnak a szervezetből. Ez az egyik oka annak, hogy a Crohn-betegségben szenvedők gyakran fáradtaknak a fontos mikroelemek hiánya miatt. A gyulladás befolyásolhatja a víz felszívódását is, ami gyakran hasmenéshez és kiszáradáshoz vezet.
Crohn-betegség esetén az étrendnek gazdagnak kell lennie fehérjében és vitaminokban, különösen az A-, C-, B-12-vitaminokban és folsavban. Adjon hozzá kalciumot, káliumot és vasat tartalmazó ételeket. Annak érdekében, hogy minden szükséges tápanyagot megkapjon, az étrendnek négy fő csoportot kell tartalmaznia - hús és húspótlók, tejtermékek, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek. A fűszeres és magas rosttartalmú ételek enyhe hasi kellemetlenségeket okozhatnak. Korlátozza az alkoholt is, ami növelheti a betegség tüneteit. Beszéljen gasztroenterológusával vagy táplálkozási szakemberével a Crohn-betegségnek megfelelő egészséges étrend kialakításáról.
Íme néhány étel, amelyet ajánlatos bevinni az étrendbe - máj, tojás, tejtermékek, sötétzöld leveles zöldségek (spenót, borsó), gazdag C-vitamin gyümölcsökben - citrusfélék, banán, eper. Folsav nyerhető a májból, a répából, a kukoricából, a hüvelyesekből, a zöld leveles zöldségekből és egyebekből. Fogyasszon halat, vörös húst, baromfit a szükséges vas- és B-12-vitamin biztosításához.
Egyél rendszeresen. A Crohn-betegség étvágytalansághoz és a tápanyagok rosszabb felszívódásához vezethet, ezért nagy mennyiségű vitamint, fehérjét és kalóriát kell bevennie.
Ne engedjen annak a késztetésnek, hogy kipróbálja kedvenc fűszeres ételeit. Csak súlyosbítják a tüneteket és a kellemetlenségeket.
Ne igyon, vagy legalább korlátozza az alkoholt. Súlyosbítja a betegség tüneteit. Korlátozza a koktélokat, a bort és a sört.
Ne feledje, hogy az étrend nem gyógyítja meg a betegséget, és nem is akadályozza annak kialakulását. Az ételválasztás súlyosbíthatja vagy enyhítheti a tüneteket, ezért jó, ha betartasz egy bizonyos étrendet, amely egész nap jól fogja érezni magát, függetlenül a betegség jelenlététől.
Ajánlott:
Diéta Magas Vérnyomás Ellen
A rossz étkezési szokások jelentősen hozzájárulnak ehhez a vérnyomás emelkedése . Amikor egy személy középkorú magas vérnyomás az öregedési folyamat természetes része, amely helytelen étrenddel kombinálva számos nem kívánt mellékhatáshoz vezethet.
Diéta Vérszegénység Ellen
Szédülés, álmosság, étvágytalanság, csökkent munkaképesség - mindezeket a tüneteket gyakran vérszegénység okozza. A vérszegénységet a hemoglobin és a vörösvértestek csökkenése jellemzi a vérben, ami oxigén éhezést okoz a szövetekben. A vérszegénységet súlyos vérzés okozhatja, beleértve a menstruációs vérzést is.
Diéta Csúzli Ellen
A csúzli a derék körüli felesleges felhalmozódás, más néven "szerelmi fogantyú". A területen található nagyobb számú zsírsejt hozzájárul a keletkezésükhöz. A rossz dolog az, hogy utoljára olvadnak, bármilyen étrendben és testmozgásban.
Berberine - A Csodálatos Kiegészítő A Cukorbetegség Ellen és A Fogyás Ellen
A Berberine nevű vegyület az egyik leghatékonyabb természetes kiegészítő. Számos egészségügyi előnye van, és molekuláris szinten is befolyásolja a testét. A berberin csökkenti a vércukorszintet, fogyáshoz vezet és javítja a szívműködést. Ez egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek bizonyítottan ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.
Szuper Kombinációk A Shake és A Smoothie Ellen A Beriberi Ellen
A különböző évszakokban testünk gyakran kényelmetlenséget és különböző vitaminok hiányát tapasztalja. Könnyen érezhető a fáradtság és a napi kötelességek teljesítésére való hajlandóságunk állandó érzése által. A beriberi elleni küzdelem egyszerű és kellemes módja a különböző típusú turmixok és turmixok, amelyek gyorsan visszaadják testünk ideális alakját.
