2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A Berberine nevű vegyület az egyik leghatékonyabb természetes kiegészítő. Számos egészségügyi előnye van, és molekuláris szinten is befolyásolja a testét. A berberin csökkenti a vércukorszintet, fogyáshoz vezet és javítja a szívműködést. Ez egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek bizonyítottan ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.
Kínálunk egy részletes áttekintést a Berberine-ről és annak egészségügyi következményeiről.
Mi az a Berberine?
A fodrász egy bioaktív vegyület, amelyet több különböző növényből lehet kinyerni, beleértve a Berberis nevű cserjecsoportot is. Technikailag az alkaloidok nevű vegyületek osztályába tartozik. Sárga színű, és gyakran festékként használják. A Berberine hosszú múltra tekint vissza a hagyományos kínai orvoslásban, ahol különféle betegségek kezelésére használják.
Hogyan működik a Berberine?
A Berberine-t több száz különböző vizsgálatban tesztelték. Kimutatták, hogy sokféle biológiai rendszerre hatalmas hatást gyakorol. Miután bevette a berberint, a szervezet veszi és szállítja a vérben. Ezután beköltözik a test sejtjeibe. A sejtek belsejében több különböző "molekuláris célhoz" kötődik, és megváltoztatja működését. Ez hasonló a gyógyszeres gyógyszerek működéséhez.
A berberin egyik fő hatása azonban a sejtekben lévő enzim aktiválása, az úgynevezett AMP-aktivált protein-kináz (AMPK). Ezt az enzimet néha "metabolikus kapcsolónak" nevezik. Különböző szervek sejtjeiben található meg, beleértve az agyat, az izmokat, a veséket, a szívet és a májat, és fontos szerepet játszik az anyagcsere szabályozásában. Ez a vércukorszint jelentős csökkenéséhez vezet.
A 2-es típusú cukorbetegség olyan súlyos betegség, amely az utóbbi évtizedekben gyakori volt, és évente több millió ember halálát okozta. Inzulinrezisztencia vagy inzulinhiány okozta megemelkedett vércukorszint (glükóz) jellemzi. Idővel a magas vércukorszint károsíthatja a test szöveteit és szerveit, ami különféle egészségügyi problémákhoz vezethet, és lerövidítheti a várható élettartamot.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a berberin jelentősen csökkentheti a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Valójában hatékonysága összehasonlítható a népszerű metforminnal (Glucophage). A Berberine csökkenti az inzulinrezisztenciát azáltal, hogy csökkenti a vércukorszintet és csökkenti az inzulin hormon szintjét. Növeli a glikolízist, segítve a testet a sejtekben lévő cukrok lebontásában.
A berberin csökkenti a cukor termelését a májban; lelassítja a szénhidrátok lebontását a belekben; növeli a bélben található hasznos baktériumok számát.
Egy 116 cukorbeteg betegben végzett vizsgálatban napi 1 gramm berberin 20% -kal csökkentette az éhomi vércukorszintet, 7,0-ről 5,6 mmol / l-re (126-101 mg / dl), vagy cukorbetegségből normális szintre.
Ezenkívül 12% -kal csökkenti az hemoglobin A1-t és javítja a vér lipidjeit, például a koleszterint és a triglicerideket.
Egy nagyszabású tanulmány szerint a fodrász ugyanolyan hatékony, mint a cukorbetegség kezelésére szolgáló orális gyógyszerek, beleértve a metformint, a glipizidet és a roziglitazont.
További hatásai vannak, ha más gyógyszerekkel együtt használják a vércukorszint csökkentésére.
Ha megnézi az online megbeszéléseket, látni fogja, hogy sok olyan magas vércukorszintű ember van, aki szó szerint normalizálja ezt a kiegészítést.
A Berberine segíthet a fogyásban
Eddig két tanulmány vizsgálta a testsúlyra gyakorolt hatást.
Egy túlsúlyos embereknél végzett 12 hetes vizsgálatban 500 mg berberin naponta háromszor átlagosan körülbelül 5 font súlycsökkenést okozott. A résztvevők testzsíruk 3,6% -át is elveszítették.
Egy másik, lenyűgözőbb vizsgálatot 37 metabolikus szindrómában szenvedő férfival és nővel végeztek. A vizsgálat 3 hónapig tartott, és a résztvevők 300 mg-ot szedtek naponta háromszor. A résztvevők mindössze 3 hónap alatt csökkentették testtömegük (BMI) szintjét 31,5-ről 27,4-re vagy elhízásról túlsúlyra. Elveszítették a hasi zsírt és számos egészségügyi jelzőt is javítottak.
A kutatók úgy vélik, hogy a fogyás a zsírszabályozó hormonok, például az inzulin, az adiponektin és a leptin javult működésének köszönhető. Berberine gátolja a zsírsejtek növekedését molekuláris szinten is.
További kutatásra van azonban szükség a fogyás berberin hatásairól.
Csökkenti a koleszterinszintet és csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.
A szívbetegség jelenleg a korai halálozás leggyakoribb oka a világon.
A vérben mérhető számos tényező a szívbetegségek fokozott kockázatával jár.
11 tanulmány áttekintése azt mutatja:
Az összkoleszterinszint csökkentése 0,61 mmol / l (24 mg / dl).
Alacsonyabb LDL-koleszterinszint 0,65 mmol / l (25 mg / dl).
A vér trigliceridszintjének csökkentése 0, 50 mmol / l (44 mg / dl).
Növelje a HDL-koleszterin értékét 0,05 mmol / l (2 mg / dl).
Megállapították, hogy az apolipoprotein B 13-15% -kal csökkenti, ami nagyon fontos kockázati tényező (19.20).
Ne feledje, hogy a cukorbetegség, a magas vércukorszint és az elhízás a szívbetegségek fő kockázati tényezője is, amelyek mindegyike javul a berberin-kiegészítő szedésével.
Tekintettel ezekre a kockázati tényezőkre gyakorolt jótékony hatásokra, úgy tűnik, hogy a berberin valószínűleg drasztikusan csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
A berberin egyéb egészségügyi előnyei
Depresszió: Patkányokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a berberin segíthet a depresszió leküzdésében.
Rák: Állatkísérletek azt mutatják, hogy a berberin szedése csökkentheti a rák különböző típusainak növekedését és terjedését.
Antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként: Egyes tanulmányokban a kiegészítő erőteljes antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik.
Fertőzések: A berberin pozitív hatása a káros mikroorganizmusok, köztük a baktériumok, vírusok, gombák és paraziták elleni küzdelemben is bebizonyosodott.
Javult májműködés: A berberin csökkentheti a zsír felhalmozódását a májban, ami segíthet a zsírmájbetegség (NAFLD) megelőzésében.
Szívelégtelenség: Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a berberin drámai módon javítja a tüneteket és csökkenti a halál kockázatát a szívelégtelenségben szenvedő betegeknél.
Ezen állítások közül sok további kutatásra szorul, mielőtt szilárd ajánlásokat tehetnének, de a jelenlegi bizonyítékok meglehetősen ígéretesek.
A berberin adagolása és mellékhatásai
A cikkben idézett tanulmányok közül sok napi dózisokat alkalmaz, amelyek 900 és 1500 mg között mozognak. Gyakran étkezés előtt naponta háromszor 500 mg-ot (összesen napi 1500 mg-ot) szednek.
A fodrász felezési ideje több óra, ezért a vér stabil szintjének elérése érdekében az adagot naponta többször el kell osztani.
Ha valamilyen egészségügyi állapota van, vagy bármilyen gyógyszert szed, javasoljuk, hogy mielőtt alkalmazza, beszéljen kezelőorvosával. Ez különösen fontos, ha jelenleg vércukorszint-csökkentő gyógyszereket szed.
Általában a fő mellékhatások az emésztéssel kapcsolatosak, és vannak bizonyítékok a lehetséges görcsökre, hasmenésre, puffadásra, székrekedésre és hasi fájdalomra.
A berberin általános védelemként hasznos lehet a krónikus betegségek ellen, valamint öregedésgátló kiegészítőként is.
Ha kiegészítőket használ, akkor a berberin lehet az egyik legjobb, amelyet felvesz az arzenáljába.
Ajánlott:
Véd A Növényi étrend A Cukorbetegség Ellen?
Kiderült, hogy a régi mondás A napi egy alma távol tartja az orvost, valójában igaz lehet. Egy új tanulmány azt mutatja minél több növényi ételt eszel , annál alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. Azok az emberek, akik többnyire növényi termékeket fogyasztottak csökkenti a cukorbetegség kockázatát 23% -kal - állapította meg a tanulmány.
Egyél Joghurtot A Cukorbetegség Ellen
A 2-es típusú cukorbetegség kockázata csökkenthető, ha naponta egy csésze joghurtot eszünk - állítják a tudósok. A tanulmány brit, és az eredmények szerint nemcsak a joghurtnak van pozitív hatása az egészségünkre. Egyéb alacsony zsírtartalmú tejtermékek, mint például a friss sajt és a túró, szintén csökkentik a cukorbetegség kockázatát - állítják szakértők.
Szuperélelmiszerek A Cukorbetegség Ellen
Cukorbetegség krónikus betegség, amelyben étrendünk elengedhetetlen. Az elfogyasztott termékek szabályozása és ellenőrzése jelentősen javíthatja a test állapotát, és az inzulinszintet a normális határértékekre csökkentheti. Ez hosszú távon segít a betegség leküzdésében.
Csodálatos Vízelvezető Italok A Gyors Fogyás érdekében
Fogyni akar? Túl lassú a fogyás folyamata? Ezek az italok segítenek felgyorsítani. Használja az alábbi receptek egyikét, és hamarosan elbúcsúzik a túlsúlytól! A teltség egyik oka a folyadékretenció a testben és a zsírsejtekben. A zsírszövet képes felszívni és visszatartani a vizet, mint egy szivacs.
Baobab: A Csodálatos Gyümölcs, Csodálatos Egészségügyi Előnyökkel
A Baobab egy hatalmas afrikai fa, amely több mint 5000 évig él, és törzse kerülete meghaladja a húsz métert. A baobab zöld gyümölcseinek mérete 10-20 cm, bársonyos felülete van. A gyümölcs nagy, porral borított magokat tartalmaz, mint a lisztharmat.
