2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A csúzli a derék körüli felesleges felhalmozódás, más néven "szerelmi fogantyú". A területen található nagyobb számú zsírsejt hozzájárul a keletkezésükhöz. A rossz dolog az, hogy utoljára olvadnak, bármilyen étrendben és testmozgásban. Ennek a gyakori jelenségnek a következtében láthatóan vékony nők vannak, akiknek még mindig van hevedere.
A csúzli probléma megoldása abban rejlik, hogy mit eszünk. Az édes ételek zavarnak a legjobban. Teljesen le kell állítani. Az eset hasonló a tésztához, és a tésztás lekvár iszonyatos kombináció lenne, azonnal új réteget ragasztana a hevederekre.
A hevederek eltávolítása nehéz, ezért diétát igényel. Főleg hüvelyeseket tartalmaz, mivel ezek tartalmazzák a legmagasabb fehérje szintet, ugyanakkor jó szénhidrátokat is tartalmaznak.
Reggeli: 3 evőkanál. zabpehely és 2 evőkanál. egy kevés forrásban lévő vízbe áztatott mazsola;
Ebéd: Lencse / borsó pörkölt, zsírmentes, mindenféle zöldséggel, salátával;
4 óra.: 50 gramm nyers tökmag;
Vacsora: Babpörkölt zsír nélkül, mindenféle zöldséggel, salátával.
Ez a diéta sokkot jelent a test számára, és addig alkalmazzák, amíg kitart. Még ha csak három nap is van, ne aggódjon - lesz eredmény.
Böjt után lépjen a következőkre:
Reggeli: 3 evőkanál. zabpehely 100 gramm tehénsajttal, kevés forrásban lévő vízzel meglocsolva;
Ebéd: Nem zsíros grillezett hús, főtt brokkoli / zöldbab, saláta;
4 óra.: 2 főtt tojás sóval;
Vacsora: Nem zsíros grillezett hús, főtt brokkoli / zöldbab, saláta.
Azonban a diéta önmagában nem elegendő a meteorizmus megszüntetésére. Szüksége van némi fizikai aktivitásra is. A csúzlira jó hatással van a tae-bo, az erőnlét, a callanetika és általában egy bizonyos sport, amely non-stop bizonyos stresszt okoz a test számára, ami viszont zsírt éget.
De vigyázzon az alkalmazott gyakorlatokra. Például, ha csak hasi gyakorlatokat végez, akkor nem fog parittyát égetni, hanem meghúzza a hasizmait, amelyek láthatatlanok lesznek a zsírréteg alatt. Minden izomcsoport teljes edzésére van szükség. Így teljesen lefogy.
Ajánlott:
Diéta Magas Vérnyomás Ellen
A rossz étkezési szokások jelentősen hozzájárulnak ehhez a vérnyomás emelkedése . Amikor egy személy középkorú magas vérnyomás az öregedési folyamat természetes része, amely helytelen étrenddel kombinálva számos nem kívánt mellékhatáshoz vezethet.
Diéta Vérszegénység Ellen
Szédülés, álmosság, étvágytalanság, csökkent munkaképesség - mindezeket a tüneteket gyakran vérszegénység okozza. A vérszegénységet a hemoglobin és a vörösvértestek csökkenése jellemzi a vérben, ami oxigén éhezést okoz a szövetekben. A vérszegénységet súlyos vérzés okozhatja, beleértve a menstruációs vérzést is.
Diéta Aranyér Ellen
Aranyér a végbél és a végbélnyílás alsó részében lévő vénák kitágulása, pontosabban az üreges testek, amelyek az artériás és vénás erek közötti átmenetnél helyezkednek el. Statisztikai vizsgálatok szerint a felnőtt lakosság több mint 10% -a szenved aranyér .
Berberine - A Csodálatos Kiegészítő A Cukorbetegség Ellen és A Fogyás Ellen
A Berberine nevű vegyület az egyik leghatékonyabb természetes kiegészítő. Számos egészségügyi előnye van, és molekuláris szinten is befolyásolja a testét. A berberin csökkenti a vércukorszintet, fogyáshoz vezet és javítja a szívműködést. Ez egyike azon kevés kiegészítőknek, amelyek bizonyítottan ugyanolyan hatékonyak, mint a gyógyszerek.
Szuper Kombinációk A Shake és A Smoothie Ellen A Beriberi Ellen
A különböző évszakokban testünk gyakran kényelmetlenséget és különböző vitaminok hiányát tapasztalja. Könnyen érezhető a fáradtság és a napi kötelességek teljesítésére való hajlandóságunk állandó érzése által. A beriberi elleni küzdelem egyszerű és kellemes módja a különböző típusú turmixok és turmixok, amelyek gyorsan visszaadják testünk ideális alakját.
