2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Alakformálás és gyógyulás a terhesség után
A program impulzusai alacsonyak, az izmokra (láb, felkar) irányulnak, amelyek sűrűn vannak kitöltve idegekkel és ezért hajlamosak a rohamokra túlzott ingerléssel. Ez a program felhasználható a gyenge hátizmok és a szülés utáni problémák erősítésére.
Segít a terhesség alatt megnyújtott izmok és kötőszövetek helyreállításában és feszesítésében is. Nem sokkal a terhesség után a hasizmok ezzel a programmal visszanyerhetik eredeti hangvételüket és állapotukat. A szoptatás alatt EMS edzés nem ajánlott, mivel ez megváltoztathatja a tejsav szintjét, valamint megváltoztathatja a tej ízét és összetevőit.
Ez nem a mellizom edzésének eredménye, hanem az intenzív egész testgyakorlatok eredménye (ez természetesen nem csak EMS képzés, és gyakori jelenség).
A szoptatás alatt, de amikor a csecsemő más szilárd ételeket kezd enni, könnyű testmozgás lehetséges. A szoptatás után fokozatosan növelheti az edzés intenzitását, ami segít rövid időre helyreállítani a terhesség előtti alakot. A legjobb eredményeket az edzések intenzitásának fokozatos növelésével lehet elérni.
Fájdalomcsillapítás és rehabilitáció
A fájdalom a test figyelmeztető rendszere. Célja a további sérülések megelőzése. Ez a program biztonságos, nem invazív és gyógyszermentes módszer a fájdalom kezelésére. Nyugtatja a fájdalmat azáltal, hogy elektródákat helyez a bőrre és stimulálja az idegvégződéseket. Az elektronikus stimuláció egyik legfontosabb hatása az, hogy a mélyebb izmokat eléri és megmozgatja.
A nehezen mozgatható izmok a mellizmok és a gerinc melletti izmok. Ők felelősek testünk fenntartásáért, de főleg az ülő életmód gyengíti őket, ami hát- és derékfájáshoz vezet.
Az izomstimuláció segít ezeknek az izmoknak megerősödni és ellátni feladatukat - a gerinc fájdalommentességét. A program sikeresen alkalmazható ízületi problémákra, sérülésekre és műtétek után!
Testépítés
Ezt a programot izomépítésre és izomtömeg fenntartására tervezték anélkül, hogy megerőltetnék az ízületeket. Az edzés annyiban hasonlít a súlyzós edzéshez, hogy az izomépítésre összpontosít. A program során hosszú gyakorlatokat végeznek alacsony frekvenciájú izomterheléssel az egész testen, egy adott izomcsoportra összpontosítva, nagyobb gyakorisággal és impulzusszélességgel.
Az ügyfél igényeitől függően az elbocsátások hossza és az azok közötti szünet változhat. A gyakorlatok kiválóan alkalmasak a szint fenntartására, és nem jelentenek megterhelést az ízületek számára. Kiváló kiegészítő a hagyományos tornaterem gyakorlatokhoz. A kívánt eredmény elérése érdekében fontos az étrend fenntartása.
Fitness
Ez a program olyan kliensek számára készült, akik nem edzenek rendszeresen, túlsúlyosak és / vagy gyenge / inaktív izomzatúak. A rendszeres edzés eredményeként a program javíthatja az izomtónust és -struktúrát. Az egyéni szinttől függően akár könnyű súlyok is hozzáadhatók az edzés hatékonyabbá tételéhez. A terhelés lépésről lépésre történő növelésével még az idősebbek vagy a gyenge izomzatúak is gyors eredményeket érhetnek el az izomépítésben.
Ha ki szeretné próbálni az E-fit alkalmazással kapcsolatos eljárásokat, kattintson a promóciós árak linkjére: https://ofertomat.bg/offers/view/2430.html
www.efit.bg; Facebook: E-fit Bulgária
Ajánlott:
Formában Maradni! Egyél Almát
Az almák nem csak finomak, hanem rendkívül hasznos gyümölcsök is. Szerencsére a mi országunkban nőnek, és sokféle fajtája és színe létezik - sárga, zöld, piros. A legjobb dolog az, hogy egész évben élvezhetjük csodálatos ízüket és kihasználhatjuk a hihetetlen egészségügyi előnyöket.
Hogyan Lehet Tovább Frissen Tartani A Friss Paradicsomot?
Szó szerint százféle paradicsom létezik. A lédús és ízletes zöldségek még inkább alkalmazhatók - hideg szendvicseken, salátákban, különféle ételekhez. Sőt, a paradicsom rendkívül hasznos. Valódi C, A és K vitamin, kálium (amely szabályozza a pulzusszámot és a vérnyomást) és a mangán lerakódásait tartalmazzák.
Hogyan Lehet Frissen Tartani A Kenyeret?
Ma nagyon sokféle kenyér van, ára kilogrammonként 80 stotinki és 6 lev között mozog. Ez nem probléma, legyen minden zseb és ízlés. De hogyan lehet a kenyeret a leghosszabb ideig frissen tartani ? Az öregedési folyamat azonnal megkezdődik, és idővel olyan kellemetlen nyomok vannak, mint a penész, a penész, ami miatt a kukába kell dobni.
Legyen Formában Az Esküvőre Megan Markle Diétájával
Alig van olyan ember, aki figyelte Megan Markle és Harry herceg esküvőjét, és nem vette észre, milyen nagyszerű Sussex hercegné. A fenomenális szertartás során a 36 éves amerikainak sikerült megmutatni a stílust, az osztályt és a testet, ami 20 évesen nem volt meg neki.
Hogyan Lehet A Nátrium-bevitelt Kordában Tartani
Nátrium olyan alkálifém, amely önmagában nem található meg a természetben. Naponta szedjük számos anyag - só, szóda, élelmiszer-tartósítószerek és mások - segítségével. A nátrium létfontosságú eleme az impulzusok továbbadásának és az izomműködésnek.
