2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A modern nyugati étkezési mód lerövidíti az életünket. A szokások rövidebbé teszik az életünket a normálnál.
Egy új tanulmány bebizonyította, mennyire károsak a napi szinten fogyasztott zsíros ételek, cukor és hús. Természetesen minden a feldolgozásuktól függ, de általában nem ajánlott különösebben, ha több évet élünk.
A tanulmányban brit tudósok egy 1986 és 2009 között végzett tanulmány adatait használták fel. Ez 5000 ember étkezési szokásait vizsgálta. Főleg köztisztviselők voltak, közülük 3775 férfi és 1575 nő volt. A résztvevők átlagos életkora körülbelül 51 év volt.
A megfigyelés részeként a tudósok megerősítést kerestek az egészséges táplálkozás hatásáról. A kórházi adatok, a profilaktikus vizsgálatok eredményei, valamint a statisztikai információk alapján az elemzők kiszámíthatták a résztvevők halálozását és krónikus betegségeit.
Az eredmények akkor több mint határozottak voltak. Azok az emberek, akiknek étrendje főleg feldolgozott és vörös húsból, fehér kenyérből, vajból és tejszínből áll, sült és édes, kétszer nagyobb valószínűséggel rontják egészségüket és idő előtt meghalnak, mint mások. A kockázat az életkorral arányosan növekszik.
Következett a vizsgálat második szakasza, amelyben manapság a kutatók adatokat kerestek az egyes résztvevőkről és egészségi állapotáról. Kiderült, hogy a résztvevők mindössze 4% -a érte el az ún tökéletes öregedés. Ez azt jelenti, hogy teljesen egészségesek voltak, nem szenvedtek krónikus betegségektől, és jó mentális, fizikai és mentális mutatókkal rendelkeztek.
A résztvevők körülbelül 3/4-e a normális öregedés csoportjába esett. 12% -uk szív- és érrendszeri balesetet szenvedett, és körülbelül 3% -uk már meghalt szív- és érrendszeri betegségekben. Minél jobban támaszkodtak a nyugati étrendre, finomított gabonákkal, vörös hússal, sült és édes ételekkel, annál kevesebb esélyük volt elérni ezt az ideális öregedést.
A tudósok elmagyarázzák, hogy ezek még mindig olyan emberek, akik életük elején még egészségesen étkeztek, de a változások eredményeként az európai modell szerint kezdtek enni.
Ez azt jelenti, hogy a chipset és a csokoládét kezdő fiatalok még nagyobb veszélynek lesznek kitéve. Sok betegséggel és egy korábbi halállal kell szembenézniük, ha nem változtatják meg időben káros szokásaikat.
Ajánlott:
A Kilenc Halálos étkezési Hiba
A táplálkozási szakemberek által összeállított, a táplálkozással kapcsolatos kilenc leggyakoribb hiba listája. Közülük néhány ember hasznosnak találja, és anélkül, hogy észrevenné, szokássá teszi, és mindennap elkezdi csinálni. És ez következményekkel járhat a szervezet számára, állítják a szakértők.
A Konyha Csábításai Franciaország Nyugati Részén
Bárki, aki Közép-Nyugat-Franciaországban utazik, meglepődik a régió bőségében. Párizstól mindössze 45 mérföldre található a Solon megyei részleg. Miután átlépte a Loire-t Orleans közelében, hamarosan Franciaország vidékének szívében találja magát.
Doria - Nyugati étel Japán Stílusban
Doria a rizs rakott fajtájának hagyományos japán étele tejszínes fehér mártással. Első ránézésre sokkal jobban hasonlíthat Ogretenre, mint bármelyikre Japán étel . A Doria azonban Japánban jött létre, és nagyon népszerű étel, amelyet mind a gyerekek, mind a tizenévesek és a felnőttek szeretnek.
Lerövidítik Az életünket A Hagyományos étrendek?
A diéták rendkívül népszerűek modern társadalmunkban. Különböző alkalmakkor nevezik ki és önállóan kinevezik őket - testtisztításra, fogyásra vagy betegség miatt. Külön-külön, a világ minden országának megvannak a maga hagyományai a táplálkozásban, amelyeket évek óta követnek az emberek.
A Gyümölcslé Az új Modern étkezési Mód
Juice frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevet iszik. Készíthető turmixként vagy friss gyümölcsléként. Ily módon a test gyorsan megkapja a szükséges tápanyagokat, és energiával töltődik fel. Amikor éhesek vagyunk, gyorsan megeszünk egy gofrit, kiflit vagy zsíros pitét.
