2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A diéták rendkívül népszerűek modern társadalmunkban. Különböző alkalmakkor nevezik ki és önállóan kinevezik őket - testtisztításra, fogyásra vagy betegség miatt.
Külön-külön, a világ minden országának megvannak a maga hagyományai a táplálkozásban, amelyeket évek óta követnek az emberek. Ezek a bevett táplálkozási sztereotípiák egész nemzetek egészségét befolyásolják.
Számos olyan káros étkezési szokás létezik, amelyek sok kárt okoznak az egész testben. Szakértők tanulmányai szerint, mert káros diéták Évente világszerte 11 millió ember veszíti életét. E mutató szerint a diéták nagyobb gyilkosnak bizonyulnak, mint a cigarettafüst, és minden ötödik ember halálát okozják a világon.
Az összes kontinensre kiterjedő globális tanulmány célja az volt, hogy elemezze az emberek halálát az egész világon. Az átfogó elemzés része volt a vizsgált országok étkezési szokásainak értékelése annak meghatározása érdekében, hogy hány százalék a hagyományos étrend a korai halál oka.
Íme néhány kitalálható mutató veszélyes étrend:
- Túl sok sót tartalmaz - világszerte hárommillió ember életét vesztette;
- Nagyon kevés teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz - emiatt hárommillió ember is életét vesztette;
- Nagyon alacsony gyümölcsfogyasztás jellemzi - ez kétmillió ember halálához vezetett;
- A diófélék, a magvak, a zöldségek alacsony fogyasztása, a rostok hiánya, a tenger gyümölcseiből származó omega-zsírsavak hiánya jellemzi.
Az étkezési szokásokkal kapcsolatos halálesetek szinte minden oka szívbetegség. És ez megmagyarázza, miért jelentenek olyan nagy problémát a sós ételek.
Az igazi kardióvédők teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek. Enyhítik a szívproblémákat.
A táplálkozással kapcsolatos halálesetek többi része cukorbetegségből és rákból származik. Egészséges ételek, például diófélék és magvak hiányoznak a világ számos étrendjéből. Tele vannak jó zsírokkal és nem fognak hízni.
A szénsavas italok, amelyek az egész világon nagyon népszerűek, problémát jelentenek a cukrok és a káros összetevők tartalma miatt.
Azok között az országokban, amelyek jól teljesítenek, vannak azok, amelyek a mediterrán étrendet követik. Az összes ország közül Izraelben a legalacsonyabb a halálozási arány a jó menünek köszönhetően. A másik póluson Üzbegisztán található. Kína és más ázsiai országok a táplálkozás miatti magas mortalitás terén is vezető szerepet játszanak a sok sót tartalmazó fűszerek használata miatt.
Ajánlott:
Hagyományos Bolgár Levesek
A hagyományos bolgár receptek évszázadok óta formálódnak, és mindennap jelen vannak az életünkben. Az ízesítési hagyományok, valamint az elkészített módszerek és technikák az európai és az ázsiai konyha szintézise. A bolgár konyha nagyon gazdag levesekben.
A Különbség A Különböző étrendek Között: Vegetarianizmus, Veganizmus Vagy Pesketarianizmus?
A különböző étrendek neve zavaróan hangzik. Még zavarosabban hangzik, ha valaki azt mondja neked, hogy növényi eredetű ételeket fogyaszt, de húst is eszik. Vagy hogy vegetáriánus, de halat eszik. Vagy hogy vegán, de tudod, hogy tojást vagy sajtot eszik.
Kulináris Trükkök, Amelyek Lerövidítik A Főzési Folyamatot
Mindannyian szeretünk finom ételeket enni, de nincs mindig időnk valami ínycsiklandó ételt elkészíteni. Ha időt szeretne spórolni a konyhában , akkor különféle trükköket használhat, amelyek segítenek ebben, és minden nap finom kísértésekkel örvendezteti meg családját.
A Legnevetségesebb étrendek - Babapüré és Káposztaleves
Az emberek hihetetlen hülyeségeket képesek elveszíteni a gyűlölt plusz kilóktól. A gyors fogyásra irányuló étrendek egy része hülye, sőt veszélyes az egészségre. Az egyik ilyen étrend Horace Fletcheré, aki feltalálta az étrendet az ételek állandó rágásán alapulva.
A Nyugati étkezési Mód Megrövidíti Az életünket
A modern nyugati étkezési mód lerövidíti az életünket. A szokások rövidebbé teszik az életünket a normálnál. Egy új tanulmány bebizonyította, mennyire károsak a napi szinten fogyasztott zsíros ételek, cukor és hús. Természetesen minden a feldolgozásuktól függ, de általában nem ajánlott különösebben, ha több évet élünk.
