2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A dátumok, mint energiaforrás, felülmúlják az összes többi gyümölcsöt. Az E kivételével abszolút minden vitamint tartalmaznak, de a legtöbbjük B5 vitamint tartalmaz, ami növeli a hatékonyságot, fokozza a koncentrációt és a figyelmet.
A dátumok olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szerkezete hasonló az aszpirinhez. Az ókori gyógyítók megfázás és fejfájás kezelésére használták őket.
A szárított füge nem kevésbé tápláló és hasznos, normalizálja a pajzsmirigy aktivitását és megelőzi számos betegséget. Az emésztést serkentő enzimeket tartalmaznak.
A népi gyógyászatban a szárított fügét gyomor paraziták elpusztítására és hörghurut kezelésére használják. A mazsolát a test tökéletesen felszívja és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik.
A szív- és érrendszer betegségei esetén ajánlottak. Gyengén immunitású gyermekek számára hasznosak. A mazsola sok bórt tartalmaz, amely megakadályozza az oszteoporózis kialakulását, mert ennek hiányában megzavarja a szervezet kalcium felszívódását.
A mazsola sok káliumot és magnéziumot tartalmaz. A szárított sárgabarack segíti a gyermekek növekedését és erősítő hatást gyakorol a felnőttek testére.
Cukrot és szerves savakat, valamint A-provitamint, C- és B-vitamint tartalmaznak. A szárított barackok káliumban és vasban gazdagok. Hasznosak az elhízás, a szív- és érrendszer betegségei esetén, és tökéletesen megtisztítják a gyomrot.
Az aszalt szilva táplálkozási tulajdonságai és íze miatt nagy népszerűségnek örvend a szárított gyümölcsök körében. Az aszalt szilva rostokban, valamint B-vitaminokban gazdag.
Megszüntetik a szorongás érzését, növelik a test stresszel szembeni ellenállását. Mivel az összes szárított gyümölcs koncentrált, mérsékelten kell fogyasztania.
Ez különösen igaz a szárított fügére és a datolyára - túlzott mennyiségben fejfájást okozhatnak.
Tudnia kell, hogy a papaya, az ananász és a mangó, amelyek sikeresek a vásárlók körében, valójában nem szárított gyümölcsök, mert először cukrozzák, és csak utána szárítják.
Ajánlott:
A Szárított Gyümölcsök Hasznosabbak, Mint A Frissek
A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy étlapunkat aszalt gyümölcsökkel kell diverzifikálni, kiemelve a kajszit, az almát, a datolyát, a fügét, a mazsolát, az aszalt szilva. A felsorolt gyümölcsök gazdag oldható cellulózban és alacsony a glikémiás indexük.
Szárított Alma - Könnyű és ízletes
A szárított gyümölcsök nemcsak a sütemények és az édességek hasznos alternatívája. Hasznosak, telített éhség és nem utolsó sorban finomak. Nem tartalmaznak emulgeálószereket, nitriteket, tartósítószereket és színezékeket. A szárítás során elveszíthetik tápanyagok egy részét, de az értékes nyomelemek, például a kalcium, a vas és a magnézium, valamint a bennük lévő pektin teljes mértékben megmaradnak.
Készítsünk Szárított Húst
A házi feladat házi feladat, aki bármit akar mondani. Az otthon szárított hús pedig olyan finomság, amelyet nem lehet más vásárolt előételsel pótolni. Természetesen mindaddig, amíg jól csinálod. Így: Házi filé Szükséges termékek: Sertés- vagy marhahús, filé;
A Szárított Gyümölcs Előnyei
A szárított gyümölcsök természetes vitaminok, amelyek nemcsak télen, hanem egész évben hasznosak. Hasznosak és finomak, és ha dióval kombinálják őket, akkor gazdag reggelit kapnak. A szárított gyümölcsök javítják a hangulatot, létfontosságú energiát nyújtanak és jó alternatívát jelentenek a cukorral szemben.
A Szárított Gyümölcs Elképesztő Energiaforrás
A szárított gyümölcsök nemcsak finomak, de nagyon jót tesznek az egészségnek is. Magas cukortartalommal rendelkeznek, ami több energiát ad a testnek. A mazsolát tartják a leghasznosabbnak szárított formában. Egy embert terhelnek hatalommal, ezért korábban a rabszolgákat etették velük, hogy keményebben dolgozhassanak.
