2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A különböző étrendek neve zavaróan hangzik. Még zavarosabban hangzik, ha valaki azt mondja neked, hogy növényi eredetű ételeket fogyaszt, de húst is eszik. Vagy hogy vegetáriánus, de halat eszik. Vagy hogy vegán, de tudod, hogy tojást vagy sajtot eszik.
Az évek során ezek a rendszerek különösen népszerűvé váltak, mert felvetődött az állatjólét kérdése.
De tudja-e a különbséget az összes népszerű étrend között - mi a veganizmus, mi a vegetarianizmus, mi a növényi táplálkozás és mi a pesketarianizmus? Valószínűleg már összezavarodott.
Kezdjük a pesquetarianizmussal. Ezt tartják az egyik legegészségesebb étkezési módnak. A gyakorlatban mediterrán étrendről van szó - gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, húst nem esznek, de halat fogyasztanak.
A diéta előnyei - sikerül fedeznie a B-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a fehérje iránti igényét. Ez a diéta a koleszterin, a magas vérnyomás elleni küzdelemben is segít, véd a szívproblémák ellen.
Vegetarianizmus valószínűleg tudja, mi az. Ha még mindig hiányzott az érzése - kizár mindenféle húst, beleértve a halat is. Magának a vegetarianizmusnak több megosztottsága van - az ovovegetarianizmus, amelyben a tojást fogyasztják, de a tejtermékeket nem; lakto-vegetarianizmus, amelyben tejtermékeket fogyasztanak, de tojást nem.
Klasszikus formájában azonban mind a tejtermékek, mind a tojás megengedett a vegetarianizmusban. Ez egy viszonylag értelmes étrend, mert nekik köszönhetően fehérjét, vitaminokat és zsírsavakat kap.
A növényi táplálkozás egy kicsit bonyolultabb. A gyakorlatban semmi nincs tiltva nála. Kerüljük a húst, a tojást és a tejtermékeket. A hangsúly a hőkezelés hiányán vagy a minimális hőkezelésen van.
A legkorlátozóbb a veganizmus. Kizár minden állati terméket - halat, húst, tejterméket és tojást. Ez azt jelenti, hogy akik ezt az étrendet követik, gyümölcsöt, zöldséget, diót, hüvelyeseket és gabonaféléket fogyasztanak.
Bizonyos esetekben a veganizmus eljut a legszélsőbb formáihoz - például a méz fogyasztása tilos, mert méhek termelik.
Ajánlott:
A Különbség A Hosszú Szemű, A Rövid Szemű és A Közepes Szemű Rizs Között
A rizs az egyik leghasznosabb gabonafélék. Gazdag komplex szénhidrátokban (75% - 85%) és fehérjékben (5% - 10%), amelyek a szervezet fő energiaforrása. Ezért olyan széles körben használják. Előkészítése azonban sokak számára nehéz feladatnak bizonyul.
Mi A Különbség A Sima Tejszín, A Tejszínhab, A Tejföl és Az édesipari Krém Között?
A krémet a főzés egyik leggyakrabban használt összetevője. Mindenki finom ételek készítésére használja. Szószok, krémek, különféle húsfélék és természetesen sütemények készítéséhez használják. Ez gyakran a különféle krémek, tortatálcák és cukormázak alapja, és minden más édes kísértés kötelező része.
Mi A Különbség A Cassia Fahéj és A Ceylon Fahéj Között?
Mind szeretjük a fahéj aromája , főleg karácsonykor. Vannak páran fahéjfajta , de ma részletesebben ketten fogok lakni, és elmondom, mi az a különbség a ceiloni fahéj és a cassia között . A ceiloni fahéjat sokkal jobban szeretik, kedvelik és értékelik, mint a cassia-t.
Mi A Különbség A Vegetarianizmus és A Veganizmus Között
Azok, akik nem tartják be az ilyen korlátozásokat, általában összekeverik a két fogalmat. Ezért, ha le akarsz mondani a húsról és más termékekről, de nem vagy biztos benne, hogy akarsz-e az lenni vegánok vagy vegetáriánusok , mindkettő részleteinek feltárásával segítünk a választásban.
Tisztított Vagy Desztillált Vagy Sima Víz: Mi A Különbség?
Víz fogyasztás nélkülözhetetlen az egészség szempontjából. Testünk minden sejtjének vízre van szüksége a megfelelő működéshez, ezért a nap folyamán folyamatosan hidratálni kell. A legtöbben tudják, mennyire fontos az ivóvíz, de vannak, akik nem értenek egyet a legjobb vízfajtával.
