2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minden szülő aggódik az iskolai ételek minőségéért és arról, hogy gyermekeik mit fogyasztanak az iskolai nap folyamán. A fő táplálékcsoportok - szénhidrátok, fehérjék, zsírok - bevitele rendkívül fontos a serdülők számára.
Van mód arra, hogy befolyásolja az egészséges táplálkozást azáltal, hogy ételt készít a gyermek számára a nap folyamán, különösen, ha iskolába jár, és naponta csaknem 10 órát tölt az iskolában. Íme néhány tipp:
1.) A doboz élelmiszerének száraznak és ömlött szószoknak kell lennie;
2.) A lehető legtisztább fogyasztást kell feltételeznie. Akár egy székben, akár az íróasztalnál ebédel, a gyermeknek koszosodás nélkül kell ennie. Szintén kötelező a szalvéta;
3.) Ha gyermekének van étvágya, készítsen harapnivalókat - mint reggelire. Egy darab csokoládé, muffin vagy házi keksz tökéletes a délutáni frissítőkhöz;
4.) Magának a menünek változatosnak kell lennie ízében és összetételében, tartalmaznia kell friss gyümölcsöket és zöldségeket, tejtermékeket, házi gyümölcsleveket vagy frisseket. Házi pite, szórakoztató szendvics, banán vagy almás muffin, müzli süti remek és változatos ötlet;
5.) Ugyanakkor nem szabad túlzásba vinni az étrend egészséges elemével. Miközben ételt készít a tanulójának, ugyanezt megteheti saját maga számára is. A munkahelyen, az iskolában a tudatos napunk nagy részét töltjük. Az otthonról történő étkezés módja annak, hogy ellenőrizzük, mit eszünk, és hogy egészségesek legyenek. Ez pénzt takarít meg ugyanarra az ételre, de étteremből vásárolt, amelyet nem tud kontrollálni.
Ajánlott:
Készítse Elő A Zöldségeket Japánul
A japán konyhában a termékek darabolásának számos módja létezik. Az egyik leggyakoribb a sainomegiri - kockára vágás. Vegyünk elővágott termékek csíkjait, és vágjuk őket 1,5–1,5 × 1,5 centiméteres kockákká. Ezt a módszert használják sárgarépa, bambusz, burgonya vágására, salátákba, köretekbe és főtt ételekhez.
Készítse Elő Az Asztalt Karácsony Estéjére
Ma késő este az egész család összegyűlik az asztal körül, hogy megünnepelje a karácsonyt. A szenteste asztalának ünnepélyesnek kell lennie. A legfontosabb az, hogy az ételek páratlan számok - öt, hét, kilenc. Karcsúnak kell lenniük. Leggyakrabban az asztalhoz a ház házigazdái főtt babot készítenek rizzsel vagy babpaprikával, szőlő- vagy káposzta-szarmával, főtt búzával, tökkel, oshavval, fokhagymával, mézzel, dióval, búzával, gyümölcsökkel, rituális kenyérrel, pitével, zel
Ezekkel A Tippekkel Készítse Elő A Tökéletes Olasz Lasagnát
Az olasz kulináris kultúra bővelkedik az utánozhatatlan ízű receptekben, amelyek rendkívül fontosak lettek modern preferenciáinkban. A lasagna az egyik leggazdagabb, kedvelt és étvágygerjesztő étel, amelynek első említése a lasanum szóval történik.
Készítse Elő és Rendezze Az Előételeket
Az előételek rendezésekor a legfontosabb, hogy szépek legyenek. A kolbászokat, különösen a szárazakat, nagyon vékonyra és enyhén átlósan vágják. Ruhában vagy lemezekben vannak elrendezve sorokban vagy körökben. Ha az asztalon nincs elegendő hely többféle szalámi és kolbászos tányérhoz, rendezzen többféle száraz előételt egy tányérba, szépen elrendezve őket.
Készítse Elő A Tökéletes Nyaki Steakeket Jen Pohárba
A váratlan vendégek bármely háziasszony számára problémát okozhatnak - nem mindig készítenek valami különlegeset vacsorára, és gyakran előfordul, hogy a hűtőszekrényben lévő termékek nem elegendőek. Ha még mindig van egy csomag nyakpecsenye a fagyasztóban, és sorra vár, viszonylag rövid idő alatt és kevés termékkel fantasztikusan ízletes receptet készíthet.
