2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Azok, akik nem tartják be az ilyen korlátozásokat, általában összekeverik a két fogalmat. Ezért, ha le akarsz mondani a húsról és más termékekről, de nem vagy biztos benne, hogy akarsz-e az lenni vegánok vagy vegetáriánusok, mindkettő részleteinek feltárásával segítünk a választásban.
Vegetáriánusok ne fogyasszon húst, vadat, halat, kagylót és állatokból származó húskészítményeket. Menüjükben gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, diófélék, magvak, tejtermékek, bab, borsó és lencse található.
A vegetáriánusok több csoportja létezik:
Lacto-ovo vegetáriánusok - ne egyen húst, hanem tej- és tojástermékeket fogyasszon.
Laktó-vegetáriánusok - ne egyél húst és tojást, csak tejtermékeket.
Ovo-vegetáriánusok - kerülje az összes állati terméket, kivéve a tojást.
Vegánok vegetáriánusok, akik nem fogyasztanak semmilyen állati vagy állati eredetű terméket. Ide tartozik a méz, a zselatin, a tejsavó, a vitaminok bizonyos formái. Veganizmus olyan életmód, amelynek célja az állatok kizsákmányolásának minden formájának korlátozása.
Mindkét típusú étrendnek vannak hívei és filozófiái, amelyek szerint követőiknek meghatározott ételeket kell fogyasztaniuk.
A vegetáriánusok például ellenzik az állatok élelmezés céljából történő megölését, de nem tagadják, hogy néhányat kapnak belőlük, például tejet és tojást, mert az állatok nem szenvednek kárt termelésükben.
A vegánok úgy vélik, hogy az állatoknak joguk van a szabadsághoz, és nem kötelesek élelmet, ruházatot, szórakozást, tudományos kísérleteket stb. Mindenféle kizsákmányolás ellen vannak velük szemben, ami miatt lemondanak a tojásról és a tejtermékekről.
Kíváncsi vagy, melyik étrend egészségesebb? Mindkettő betartja az alacsony telített zsír- és koleszterintartalmat, valamint összetételükben magas vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalmú ételek fogyasztását.
Mindkettő magában foglalja a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, teljes kiőrlésű gabonák és szójatermékek fogyasztását. Vigyázni kell arra, hogy ez a diéta vas-, cink-, kalcium-, D-vitamin- és egyéb, a szervezet számára fontos anyagok hiányához vezethet.
Néhány ember szerint a veganizmus rendkívül korlátozott és nehéz, de ez nem így van. A vegánok számára engedélyezett termékek között szerepel a bab, a lencse, a dió, a mag, a tofu, amely változatos vegán étlapot kínál.
A különféle vegán hamburgerek, vegán pizzák és vegán szendvicsek könnyen tökéletesek lehetnek a rezsim számára. Számos étel esetében könnyen megtalálhatók helyettesítők, hogy megőrizzék jó ízüket. A tejtermékek helyettesíthetők növényi tejjel, tojás - tofuval, a méz pedig melasszal, juharral vagy rizssziruppal. Mindkét étrend egészségesnek tekinthető. Ha egyszer tudod a veganizmus és a vegetarianizmus közötti különbség, választhat magának.
Ajánlott:
A Különbség A Hosszú Szemű, A Rövid Szemű és A Közepes Szemű Rizs Között
A rizs az egyik leghasznosabb gabonafélék. Gazdag komplex szénhidrátokban (75% - 85%) és fehérjékben (5% - 10%), amelyek a szervezet fő energiaforrása. Ezért olyan széles körben használják. Előkészítése azonban sokak számára nehéz feladatnak bizonyul.
Mi A Különbség A Sima Tejszín, A Tejszínhab, A Tejföl és Az édesipari Krém Között?
A krémet a főzés egyik leggyakrabban használt összetevője. Mindenki finom ételek készítésére használja. Szószok, krémek, különféle húsfélék és természetesen sütemények készítéséhez használják. Ez gyakran a különféle krémek, tortatálcák és cukormázak alapja, és minden más édes kísértés kötelező része.
Mi A Különbség A Cassia Fahéj és A Ceylon Fahéj Között?
Mind szeretjük a fahéj aromája , főleg karácsonykor. Vannak páran fahéjfajta , de ma részletesebben ketten fogok lakni, és elmondom, mi az a különbség a ceiloni fahéj és a cassia között . A ceiloni fahéjat sokkal jobban szeretik, kedvelik és értékelik, mint a cassia-t.
A Különbség A Fekete és A Zöld Olajbogyó Között
Az olajbogyókat több mint 7000 évvel ezelőtt termesztette az ember, és ma már szinte minden tábla kötelező eleme. A világ különböző részein termesztik őket - némelyik hagyományosabb, például Olaszország, Spanyolország és Görögország, mások - szokatlanabb, mint Svájc.
A Különbség A Különböző étrendek Között: Vegetarianizmus, Veganizmus Vagy Pesketarianizmus?
A különböző étrendek neve zavaróan hangzik. Még zavarosabban hangzik, ha valaki azt mondja neked, hogy növényi eredetű ételeket fogyaszt, de húst is eszik. Vagy hogy vegetáriánus, de halat eszik. Vagy hogy vegán, de tudod, hogy tojást vagy sajtot eszik.
