2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Ha drasztikus étrendet folytat, a szervezete megszokja, hogy állandó zaklatás alatt áll, és lelassítja az anyagcserét. Ezután a test megpróbál minimális energiát költeni és de facto a diétával nem fog gyorsan fogyni, éppen ellenkezőleg, hízhat.
Ezért jó megtéveszteni a testét azzal, hogy beletörődik a diétás csalásba - tanácsolják az angol táplálkozási szakemberek. A szó szó szerint csalást jelent.
Ezt a fajta étrendet váltakozó napokban fejezik ki, amelyeken étkezik, és bizonyos napok nélkülöznek bizonyos ételeket.
Amikor azt hazudja a testének, hogy már nem diétázik, aktiválódnak azok az anyagcsere-folyamatok, amelyek gazdaságos lassú módba mennek. Ennek eredményeként ismét felkészülhet a súlyos éhségre és elveszíthet néhány gyűrűt.
Természetesen a rendszer rendszere fontos. Kezdje a diéta első napját úgy, hogy kedvére elfogyasztja kedvenc ételeit. A második napon azonban jó az alacsony kalóriatartalmú szénhidrátmentes termékekre összpontosítani.
Öt nappal később nagyon jó diétát tartasz. És így a 7. napig, amikor jó újra kényeztetni magad, amivel csak a lelked akar. És így 12 hétig nyújtózkodsz a testtel, hogy megszabadulj a plusz tíz kilótól.
Ha többet szeretne lefogyni, még néhány hétig alkalmaznia kell a rendszert. A jó hír az, hogy az így elveszített gyűrűk nem tapadnak megint a fenekére, mint a drasztikus diéták esetében.
Ajánlott:
Gondoljon Az édességre, Hogy Lefogyjon
Ha cukorkával akarja kényeztetni magát, de nem szabad, elképzelheti egy maroknyi édes cukorka ízét, ez segít tartózkodni a kísértéstől. Egy új amerikai tanulmány szerint, ha a kedvenc ételeire gondol, az órákkal az idő előtt kiszorítja a vágyát, ami jótékony hatással van az étrendjére.
Számos Oka Van Annak, Hogy éhesnek érezzük Magunkat Annak Ellenére, Hogy Ettünk
Ettél már valaha 20-30 perccel később újra éhséget? Nagyon furcsa, nem? És határozottan nem egészséges. Sajnos gyakran a dolgozó emberekkel fordul elő, mert mindennapi életük mindig gyors iramú és dinamikus. Itt vannak a lehetségesek az állandó éhség okai és megoldásaik:
A Testnek Zsírra Is Szüksége Van
Igen, igen, feltételezzük, hogy diétát tartasz! Nem fáradt el attól, hogy megfosztja ételét? !! Zsírsavakra van szüksége. Nagyon fontos szerepet játszanak az emberi testben, mivel jelen vannak a sejtek felépítésének folyamatában és a test számos fontos szervének - agy, szem, szív, bőr, idegek, emésztőrendszer - működésében.
Hogyan Kell Enni, Hogy Lefogyjon
Legtöbben nem étkezünk megfelelően, de ahogy sikerül - mindez a munkán, a tanuláson, a különböző normákon és konvenciókon múlik, bár ha belegondolunk, mi vagyunk azok, akik választják, hogyan éljünk. Nem szoktunk reggelizni, ebédnél bármit megeszünk, vacsoránál pedig utoljára tolongunk.
Fogyassza Ezt A Szuper Reggelit 3 Napig, Hogy Megtisztítsa és Lefogyjon
A csodálatosak Áfonya a lehető leggyakrabban az asztalunkon kell lenniük. Egészségügyi előnyeik számosak. Segítenek megtisztítani testünket és megerősítik immunitásunkat. Az áfonya segítségével csökkentjük vérünket és koleszterinszintünket, segítenek megőrizni fiatalságunkat.
