2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A táplálkozási szakemberek által összeállított, a táplálkozással kapcsolatos kilenc leggyakoribb hiba listája. Közülük néhány ember hasznosnak találja, és anélkül, hogy észrevenné, szokássá teszi, és mindennap elkezdi csinálni. És ez következményekkel járhat a szervezet számára, állítják a szakértők. Íme a legrosszabb ételkombinációk, amelyeket a szervezetednek okozhat.
Fagylalt és szóda
- Nálunk van a nyár, illetve a fagylalt szezon, és mi lehet finomabb, mint a fagylalt szénsavas itallal kombinálva. Hogy ízletes, finom, de káros is - a két termék kombinációja duzzanatot okoz, és gyakran böfögéshez vezet, amely órákig is eltarthat, miután megette őket. Senki sem tagadja a jeges desszertet - csak keverje össze sima vízzel;
Zöld tea és tej
- Ez a lista a sok táplálkozási szakértő által ajánlott zöld teát is tartalmazza. Kiderült, hogy a tej és a tea kombinálása nem jó ötlet, mert a tejben található anyagok csökkentik a tea hasznos tulajdonságait. A tejfehérje megnehezíti az ital felszívódását a szervezet számára - magyarázzák a listát összeállító szakemberek. A legjobb, ha a zöld teát citromlével kombinálják;
Joghurt lekvárral
- Az ízek keverése szintén nem mindig jó ötlet - a joghurtot és a lekvárt, vagy a lekvárt és a túrót mindenképpen ki kell venni a menüből. Egy ilyen kombináció erjedést okoz a gyomorban, ami puffadást és gyakran a gáz növekedését eredményezi;
Cukor a kását
- Ne egyél zabkását cukorral, folytatják a tudósok - a legjobb, ha valami édeset szeretnél enni, adj hozzá gyümölcsöt. A gabonafélékben lévő keményítő főzés közben glükózt képez. Extra cukor hozzáadása emeli a szervezet glükózszintjét is. Ez növeli a cukorbetegség és az elhízás kockázatát;
Szelet lekvár
- És ha úgy gondolja, hogy az eddigi minden megtapasztalható, mert van legalább egy finom kenyérszelete, amelyet mézzel vagy lekvárral bőségesen megkenni - téved. Csakúgy, mint a túró lekvárral vagy a zabkása cukorral, nem ajánlott - a tudósok emlékeztetnek arra, hogy minden olyan terméket, amelynek önmagában cukor van, külön kell fogyasztani;
Kenyér és kávé
- A kenyér és a kávé kombinációja nem ajánlott - a kávéban található összetevők megakadályozzák a kenyérben található B-vitaminok felszívódását. Ilyen módon haszontalan termékké válik, amely egyszerűen komoly helyet foglal el a gyomorban;
Méz forró italokban
- A mézet nem szabad keverni forró italokkal - a benne lévő összes értékes összetevő 45 foknál magasabb hőmérsékleten elpusztul. Szakértők szerint rendkívül veszélyes a 40 fok fölé hevített mézet használni - olyan összetevő keletkezik, amely mérgező a szervezetre;
Dinnye salátákban
- Ne tegyen dinnyét a salátába - ezt a finom és illatos gyümölcsöt egyedül fogyasztják, mondják a szakemberek. Ne kombinálja semmivel, még vízzel sem. Ha megsérti ezt az elvet, nehézséget fog érezni a hasban, és még lehetséges is rendellenesség;
Csont leves
- Csontos húsleves használata nem ajánlott, mert a csontok különféle méreganyagokat, többek között nehézfémeket is felhalmoztak. Főzéskor a méreganyagok átjutnak a húslevesbe - magyarázzák a táplálkozási szakemberek.
Ajánlott:
A Halálos Sertéshús Dániában Hat Ember életét Követelte
Az MRSA CC398 mikrobával fertőzött életveszélyes sertéshús hat embert ölt meg Dániában. Sertéshúst az Egyesült Királyság szupermarketeiben is találtak, és a vizsgálatok megerősítették az életveszélyes mikroba jelenlétét. A British Guardian jelentése szerint a húst Dániából importálják, és a csíra súlyos egészségügyi problémákat okoz a gyenge immunrendszerű embereknél.
Azok A Halálos E-k, Amelyek Még Megengedettek Hazánkban
Színezékek, adalékanyagok és tartósítószerek - ezeket az E-ket számos ételünkben használják. Az elmúlt években számos országban elkezdtek tiltásokat bevezetni néhányukra, mivel valójában veszélyeztetik a fogyasztók életét. Hazánkban azonban még mindig nincs ilyen tilalom, sőt a legveszélyesebb és leghalálosabb E-ket is zavartalanul adják ételeinkhez.
Banán Diétával Kilenc Nap Alatt Kilenc Kilót Fogy
Ha kilenc nap alatt kilót szeretnél lefogyni, próbálj meg fogyni banán diétával. A banán ugyan magas kalóriatartalmú gyümölcs, de nagy segítség lehet a túlsúly elleni küzdelemben. Az étrend azonban ellenjavallt azok számára, akik szigorú diétákat követnek vagy betartottak.
Négy étkezési Hiba Kerülendő
Táplálék-kiegészítőkre támaszkodik Amikor testünket gyorsabban meg akarjuk tisztítani, akkor először a táplálék-kiegészítőkhöz nyúlunk. Általában gyorsabban és jobban működnek, mint a hagyományos módszerek. Tudnia kell azonban, hogy ezek közül a „gyógyszerek” egyike sem jut el a probléma gyökeréig.
Kilenc Hiba, Amely Lelassítja Az Anyagcserét
Az anyagcsere a testünk anyagcseréje. Minél jobban ürülnek a felesleges anyagok a testből, annál jobb anyagcsere . Ez garancia arra, hogy a test megtartja az optimális súlyt és jó egészséget is. A korral az anyagcsere lelassul , a szervezetnek kevesebb kalóriát lehet elégetni naponta, és az elégetetlenek zsír formájában felhalmozódnak a szervezetben.
