2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A halak és a tenger gyümölcseinek gyakori használata csökkenti annak a kockázatát, hogy idősebb korában elveszíti az eszét.
Ezt az állapotot az orvostudomány demenciának nevezi. Ez egy neurológiai betegség, amelyet a mentális képességek romlása, a koncentráció romlása és még sok más jellemez. A demencia általában "időskori betegség".
Kínában, Indiában, a Dominikai Köztársaságban, Venezuelában és Kubában több mint 15 000 nyugdíjas felmérése azt mutatta, hogy minél gyakrabban eszik halat az ember, annál kisebb az időskori kockázat.
Ennek a kockázata 19% -ra csökken, ha a tenger gyümölcseit heti néhány étkezésre növeli.
Megállapították, hogy azok az emberek, akik életük során több húst esznek, nagyobb eséllyel szenvednek demenciában, mint azok, akik soha nem ettek állatokat, vagy másokat, akiknek étrendjükben gazdag a hal.
A londoni King's College kutatói szerint az omega-3 zsírsavak olyan halakban való jelenléte, mint a lazac, a makréla vagy a tonhal, a szervezet védelme az idős korú mentális egészségügyi problémák ellen.
Az Omega-3 védi az idegeket, védi az idegsejteket, amelyek korlátozzák a gyulladást, és segítenek megakadályozni az amiloid fehérje felhalmozódását az Alzheimer-kórban szenvedő betegek agyában.
A zsírsavak szintén lelassítják, sőt leállítják a "sárga folt" néven ismert szembetegség kialakulását, amely az életkor előrehaladtával leggyakrabban jelentkezik. A "sárga foltos" árnyékok és pókhálók megjelennek a szem előtt, a látás csökken.
Ajánlott:
Fogyasszon Mangót, Hogy Megvédje Magát A Fertőzésektől
A világ legtöbbet fogyasztott mangó gyümölcse olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédik a testet a listeriosis fertőzésétől - állapították meg a tudósok. A listeriosis emlősök és madarak olyan betegsége, amely befolyásolja idegrendszerüket vagy belső szerveiket.
Fogyasszon Aszalt Szilvát, Hogy Sovány Legyen
Az aszalt szilva a legjobb szövetségesünk a túlsúly elleni küzdelemben, mert megszünteti az éhségérzetet - számol be a Daily Mail. A táplálkozási szakemberek általában azt tanácsolják az embereknek, hogy diétázzanak, kerüljék a szárított gyümölcsöket, mert magas a cukorszintjük.
Fogyasszon Osztrigát, Hogy Egészséges Maradjon
Az osztriga nagyszerű és nagyon hasznos csemege, amelyet a világ több mint 700 éve ismer. Nem számít, milyen formában fogyasztják őket, akár sütve, akár nyersen, számos előnnyel járnak az emberek számára, különösen a szív- és érrendszer és az agy egészsége szempontjából.
Fogyasszon Savanyú Káposztát, Hogy Megvédjen A Szívrohamoktól
Bulgária az első helyek a világon, akik szívrohamot szenvednek. A veszélyes életveszélyes betegség gyakran társul az egészségtelen étrenddel. Ezért a szakértők ajánlásai tanácsokat tartalmaznak: - támaszkodni az alacsony zsírtartalmú rostokban gazdag ételekre;
Fogyasszon Virágot, Hogy Egészséges Maradjon! Nézze Meg, Melyiket
Gyönyörű virágok fogyaszthatók, és kiválóan kiegészítik egészségét. Ezt megerősíti a Pisai Egyetem új tanulmánya, amely 12 típusú ehető virág antioxidáns tulajdonságait vizsgálta. A tanulmány a Scientia Horticolturae folyóiratban jelent meg.
