2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az edzőteremben való áztatás helyett nézze meg, milyen könnyen alakíthatja át testét tiszta étrenddel. Fizikai és mentális szinten jótékony hatással van az emberre. Ezzel az ember könnyen megbirkózik a szezonális betegségekkel és nagy védelmet nyújt testének.
Az értékes étel fokozza a probiotikumokat a bélben, és erős védelmet nyújt a vírusok ellen. Ha az ember feldolgozott ételeket eszik, gyengének és ellazultnak érzi magát. A tiszta étkezés több energiát hoz a szervezetbe.
Reggel kávét iszunk cukorral, és tónusosnak érezzük magunkat, de ez csak egy pillanatra szól, ez az energia rövid életű, és a hang és a hangulat hirtelen hirtelen csökkenéséhez vezet.
Íme néhány tipp, amelyek hosszú távon átállhatnak a tiszta étrendre.
1. Válasszon kiváló minőségű húst. Jobb szegény ló, mint egyáltalán nem. A szabadon tartott állatok húsát legeltetni a legjobban;
2. Az egészséges zsírokat vegye be étrendjébe. Nem híznak meg, de nagyon hasznosak. Hangsúlyozza a tonhalat, lazacot, szardínia, dió, chia, lenmag, tojás, olívaolaj, kókuszolaj és tejtermékek;
3. A zöld ételek tiszták és egészségesek. Válasszon színes gyümölcsöket és zöldségeket - ezek tele vannak vitaminokkal. Jobb, ha finomított cukorral és színezékekkel ellátott édesség helyett gyümölcsöt eszünk. Fogyasszuk azonban mértékkel, mert sok gyümölcscukrot tartalmaznak;
4. Hagyja abba a kalóriaszámlálást - minden test másképp tölti el az energiát, és anyagcseréjétől függően felszívja az ételt;
5. Fogyasszon folyadékot - legyen az víz vagy zöld tea. Felejtsd el a szénsavas italokat. Reggel csak egy kávét igyon, a fennmaradó időben pedig forrásvizet, kókuszvizet vagy aloe vera-levet fogyaszthat.
Ha legalább egy kicsit meghallgatjuk ezeket a tippeket, akkor jó egészségnek és egészséges testnek örülünk!
Ajánlott:
Tisztítsa Meg Testét Cellulózban Gazdag étrenddel
A jelenlegi étrend gazdag cellulózban, és amellett, hogy megszabadul a túlsúlyos céloktól és teljes mértékben megtisztítja a szervezetet a benne felhalmozódott káros anyagoktól a káros ételek elkerülhetetlen fogyasztása után. Az étrend magas cellulóz- és rendkívül alacsony zsírtartalmú.
Óvja Egészségét Fűszerekkel
Számos fűszer nemcsak fűszerességet ad az ételhez és javítja az ételek ízét, hanem nagyon jót tesz az egészségnek is. További információkat kínálunk néhány legnépszerűbb akciójáról. Kömény - javítja a vérkeringést, segít a köhögésben, megszünteti a gyomor és a belek fájdalmát.
Ashton Kutcher étrenddel és Fittséggel Tölti Fel A Testet
Ashton Kutcher, a hollywoodi sztár Demi Moore férje nagyon kritikus a testével szemben. A színész mindig ügyel arra, hogy mit eszik, nehogy egy gramm zsír is tapadjon az izmaihoz. Egy-két hónappal azelőtt, hogy a fényképek diétát tartanának.
Óvja A Szívét Earl Grey Teával
Earl Grey tea az ízesített teakeverék kategóriája, amely nagyon népszerű a nyugati világban. Ez egy fekete tea citrus aromával. Earl Gray különleges íze a bergamott kérgéből kivont olaj hozzáadása miatt. Sárga illatos gyümölcs, nagyon hasonlít a citromhoz, és akkora, mint egy narancs.
Tisztítsa Meg és Töltse Fel így A Testét! A Tavasz A Legjobb Idő
Melegszik az idő. Testünk felkészül a hosszú napok tevékenységeire. Segítsünk neki megfelelő étellel, hogy kitisztítsa a zsírrétegeket a sejtekből és a méreganyagokból, valamint lassítsa a test folyamatait. Nem csak tónusúnak érzi magát, hanem a fogyás pozitív hatásával is jár.
