2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A büfék a túlsúlyos emberek első számú ellenségei. A Minnesotai Egyetem kutatói megállapították, hogy svédasztalos étkezéskor az ember 10 százalékkal több ételt eszik, mint amikor konyhai környezetben teszi.
Miért történik ez? Ha nagyon sokféle finomság és különlegesség, előétel és péksütemény van az asztalon, akkor mindenből eszik egy keveset. Ez pedig annak a sokszínűségnek köszönhető, amely miatt az emberek mindent kipróbálnak.
Az ételek sokfélesége félrevezeti az agyat, és optikai illúziót hoz létre. Nem tudja megbecsülni az elfogyasztott élelmiszer tényleges mennyiségét, és kevesebbet jelez, mint a ténylegesen elfogyasztott. Tehát folytatja és folytatja.
A kísérlet, amelyet a tudósok "büféhatásnak" neveznek, közvetlenül kapcsolódik a fejlett országok elhízási járványához, ahol naponta koktélokat vagy büfépartikat szerveznek.
A minnesotai tudósok 150 hallgató segítségével végezték szakértőjüket. Miután megmutatták az egyszínű sütemények szokásos adagját, felkérték őket, hogy készítsenek egy adagot, de tarka finomságokat. Így a diákok átlagosan 10% -kal több ételt tesznek a tányérjukra.
Ajánlott:
Olyan ételek, Amelyek Távol Tartják Az éhséget Tőled
Akár fogyni próbál, akár egészségesebbül táplálkozik, az éhség kíséri. Ahhoz, hogy teljes legyen a nap, és energiával rendelkezzen az edzéshez, jól és minőségesen kell táplálkoznia. Nagyrészt a rostokat, a fehérjét és a zsírt veszik figyelembe a jóllakásos ételek hármasa , mivel a test lassabban szívódik fel, ami hosszabb ideig segíti a jóllakottság érzését.
A Testsúly Fenntartása Diéta Után
Már elérte a célját. A diéta eredménye ott van. De hogyan lehet hosszabb ideig élvezni ezt az eredményt? Szakértők szerint néha a diéta után a testsúly megtartása sokkal nehezebb lehet, mint a fogyás. Az az igazság, hogy ha meg akarja őrizni testsúlyát, soha nem térhet vissza a szokásos étrendhez, mint a diéta megkezdése előtt.
Minden Nap Egy Marék Dió Távol Tartja Az Orvosokat
A londoni King's College tudósainak egy új tanulmánya szerint naponta csak néhány dió tarthatja távol magától az orvosokat. A tudósok szerint napi körülbelül 20 gramm dió elfogyasztása megvédhet bennünket a potenciálisan halálos kimenetelű betegségektől, például a szívrohamtól és a ráktól.
Terhes - Távol A Kurkuma
A Ginger családba tartozó kurkuma illóolajokat és a sárga festék kurkumint tartalmaz. Fűszer- és gyógynövényként termesztik. A leghíresebb kurkuma a hazai fajta, más néven kurkuma. Ennek a növénynek a gyökerét porokká őrlik, miután megszáradt, és fűszeres kurkuma lett belőle.
Olajos Előételek, Melyektől Jobb Távol Maradni
Előételek étlapunk szerves részévé váltak, különösen, ha úgy döntöttünk, hogy meghívunk vendégeket. Érdekes megemlíteni, hogy ezeket az arab világban találták ki, és nemcsak húsokat és tejtermékeket tartalmazhatnak, hanem salátákat és bármilyen más előételeket is, amelyeket együtt szolgálnak fel az asztalnál, és mindenki bevezetőként fogyasztja a főételhez.
