2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Most minden édes kedvelő pihenhet, mert egy új tanulmány szerint nem szükséges abbahagyni az édességek fogyasztását a jó állapot érdekében. Ha nehezen tartja be a diétákat, és csak azért, mert nem tudja feladni az édes kísértéseket, akkor tetszeni fog ez a hír.
A fogyáshoz csak fordított sorrendben kell kezdenünk az étkezést, a brit táplálkozási szakemberek hajthatatlanok. Teljes tanulmányukat a Daily Mail publikálta, és a Reuters idézte.
Más szóval, amikor elkezdünk enni, ahelyett, hogy az étkezést a lóval kezdjük, valami édességgel kell kezdenünk. A táplálkozási szakemberek úgy gondolják, hogy ha így eszünk, sokkal jobban képesek leszünk kontrollálni az étvágyunkat.
Ennek oka a glükokináz - egy fehérje, amely nyomon követi, hogy az ember mennyi glükózt fogyasztott be. Ha a cukorszint alacsony, a fehérje jelzi a testnek, hogy több édes ételt kapjon.
A vizsgálat során a szakemberek rágcsálókat használtak, akik kétféle ételt kaptak. Az egyik pellet, a másik édesített víz volt (rágcsálók választhattak).
A kutatók szerint az egerek megitták a vizet, majd jelentős mennyiségű pelletet ettek. A kutatók ezután megemelték a fehérje glükokináz szintjét testükben, a rágcsálók pedig nagyobb hangsúlyt fektettek az édesvízre és csökkentették a pelletfogyasztást.
A szakértők által elvégzett egyéb vizsgálatok azt mutatják, hogy ha éjjel-nappal éhen hal, az agyban a glükokináz szintje megnő. Azok az emberek, akik szeretik az édességeket, és nem tudnak nélkülük nélkülözni a glükokináz szintjét, magyarázzák brit szakértők.
Ezt a tanulmányt az Imperial College-ban dolgozó londoni szakemberek készítették. A projekt vezetője Dr. James Gardiner, aki úgy véli, hogy ezek a tanulmányok és azok eredményei lehetővé teszik a fogyókúrás tabletták kifejlesztését. Amíg ez meg nem történik, a tudósok hangsúlyozzák, hogy jó elkezdeni desszertet enni.
Ajánlott:
Az Avokádó A Tutmanik Helyett és A Turmix A Boza Helyett Az új Menü Az óvodákban
/ határozatlan Avokádó reggelire márna helyett boza helyett egészséges turmix vár majd a gyerekekre az óvodákban. Idén ősszel a menük gyökeresen megváltoznak, és a gyorsétel megszűnik. Sült ételek, kolbászok, desszertek nagy mennyiségű cukorral, nagy mennyiségű sóval és tésztával készült ételek is esnek.
Lekvárt Birsalmával
Az aromás birsalmákat gyakran figyelmen kívül hagyják, de velük finom zseléket vagy lekvárt készíthet. Fűszerezzük a kész édes joghurttal, készítsünk süteményeket, vagy csak kenjük meg egy szeletre vagy palacsintára. Két receptet kínálunk Önnek - az egyik birsalma lekvárhoz, a másik zseléhez, amelyhez csak gyümölcslére lesz szüksége.
Készítsünk Lekvárt Cukor Nélkül
A lekvár vagy a lekvár különféle gyümölcsökből, valamint tetszés szerint elkészíthető - fehér vagy barna cukorral, akár édesítőszerekkel is elkészítheti őket édesítőszerek nélkül. Ízük ugyanolyan jó, mint a többi édes, de ez sokkal egészségesebb.
Készítsünk Szirupot és Lekvárt Egresből
Az egres német vagy tüskés szőlő néven is ismert, és nem szabad összetéveszteni a King szőlővel, amely a gyógyszertárban széles körben használt gyógynövényfajta. Az egres azonban rendkívül hasznos. Bogyói különböző árnyalatúak lehetnek, de jellemző, hogy a gyümölcsüket borító bőr áttetsző, és néhány apró magot rejt.
Hogyan Készítsünk Lekvárt - útmutató Kezdőknek
Az édes egy kis része a téli ételeknek, amelyeket nagymama és anya minden évben beletesznek. Visszatér minket a kellemes emlékekhez, pontosan azért, mert évszázadok óta felkészült. A lekvár lényegében gyümölcsből és cukorból készül. A gyümölcsök között megtalálható a cseresznye, a málna, az áfonya, az eper, a csipkebogyó, a fehér cseresznye, a bogyós gyümölcs és még sok más gyümölcs, amelyet az udvaron találhat.
