2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Sok gyümölcs születik a földrajzi szélességeken, de legtöbbjük szezonális. Van, amelyik nem itt nő. Az importnak és a tárolási módszereknek köszönhetően lehetőségünk nyílik a különféle élvezetekre gyümölcs ízek egész évben. néz az egész évben elérhető legegészségesebb gyümölcsök:
Banán
Ez az illatos gyümölcs, amely szezonális dinnyénknek felel meg, most egész évben kapható a piacon. A banán kiváló választás mindazok számára, akik fitnesz- vagy profi sportokkal foglalkoznak. Rostot biztosítanak a gyomor-bél traktushoz és káliumot a csontrendszerhez, valamint B6 vitamint, amelyet az emberi test önmagában nem tud előállítani. A banán és a mogyoróvaj kombinációja gyors energiát ad.
Avokádó
Az avokádó körülbelül két tucat vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, egy igazi vitaminbombát, valamint rostot, káliumot és telítetlen zsírsavakat. Ezért ez a gyümölcs gondoskodik a szív egészségéről, szabályozza a súlyt, és fiatal és ragyogó megjelenést kölcsönöz a bőrnek. Fűszerekkel, például olívaolajjal, citromlével és fokhagymával keverve kiváló mártást kap, amely egészségügyi előnyökkel jár.
Paradicsom
Szinte nincs olyan ember, aki még ne tudná, hogy a paradicsom valójában gyümölcs, bár a zöldségcsoportba soroljuk. A legfinomabb és leghasznosabb a napon érlelt nyári paradicsom, de egész évben megvásárolhatjuk. A lutein fontos az agy működéséhez és erősíti a memóriát.
narancs
Ez A gyümölcs, amely teljes mértékben fedezi a napi C-vitamin szükségleteket. Ezért elengedhetetlen az immunrendszer erősítéséhez. A fertőzésekkel szembeni ellenálláshoz gyümölcsöt kell választani, nem gyümölcslevet.
Egy alma
Ez az őszi gyümölcs egész évben elérhető. Egy tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy azoknál az embereknél, akik naponta legalább egy almát esznek, kisebb a kockázata egyes gyakori rákos megbetegedéseknek. A fahéjas alma nemcsak sokkal illatosabb és ízletesebb, hanem hasznosabb is.
Citrom
A magas C-vitamin-tartalom nélkülözhetetlenné teszi a citromot megfázás esetén. Alkalmas étrendekhez szubkután zsír felolvasztására. Nagyon szép íze van a vízben.
Szárított barack
Ez a gyümölcs sok A-vitamint tartalmaz, ami jó választás az immunitás, a látásélesség és a szaporodás fokozására. Mivel a friss gyümölcs szezonális, és csak évente körülbelül 2 hónapban található meg, alternatívája a szárított gyümölcs. Szárított formában antioxidáns tulajdonságai jelentősen megnőnek. Sikeresen használható edzés előtti ételként.
Ajánlott:
A Legegészségesebb és Legegészségesebb Zöldségek
A zöldségek valódi természetes ajándék, amely nagyon pozitív hatással van a testre. A zöldségfélékben megtalálhatjuk a test táplálkozásához és hidratálásához szükséges anyagok többségét. Nincs sok kalóriájuk, így jó választás bármilyen étrendhez a súly és a koleszterin szabályozásához.
Egész Gyümölcs Vagy Gyümölcslé - Melyiket Hasznosabb Fogyasztani?
Friss divat és zavart ma nagyon releváns. Számtalan olyan étrend alapja, amelyek a legmegfelelőbbek az elfoglalt, de egészségük miatt aggódó emberek körében. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők, és állítólag segítik a test fogyását és méregtelenítését.
Friss Vagy Egész Gyümölcs?
A közelmúltban a friss gyümölcs és zöldség mániájának lehetünk tanúi, és egyre gyakrabban találjuk őket minden sarkon. Állítólag sok vitamint tartalmaznak, és a szervezet könnyen felszívja őket. Ezeknek az italoknak a támogatói és a leggyakoribb fogyasztói szerint a friss gyümölcslevek jelentenek mindenféle betegség elleni küzdelmet.
7 Elérhető Termék Az Immunitás Fokozására A Hideg évszakban
Mindenki értékeli a jó egészség előnyeit. És mindannyian arra törekszünk, hogy ilyen vagy olyan módon gondoskodjunk immunitásunkról. Sokan összetett étrendhez, drága kiegészítőkhöz és ételekhez, valamint szigorú életmódhoz folyamodnak. És vajon egyszerűbbek és olcsóbbak lehetnek-e a dolgok?
Nézze Meg, Melyik A Legegészségesebb Gyümölcs A Bolygón
Minden gyümölcs megkülönböztethető tulajdonságai alapján, és önmagában is igazi vitaminbomba. Tudta azonban, hogy a világ összes gyümölcse közül van olyan, amelyet elismernek a legegészségesebb gyümölcs . Ezenkívül számunkra, bolgárok számára a telet tekintik az évszakának, mert akkor a legtöbb piacon és kiskereskedelmi láncban megtalálható.
