2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az egészséges táplálkozás a közelmúltban számos diéta és étrend alapjává vált. De nemcsak ajánlás, hanem kötelességünk is, ha egészségesek akarunk lenni.
A szakértők egészségügyi ajánlásai olyan tanácsokat tartalmaznak, mint például több gyümölcs és zöldség fogyasztása, váltakozó hús- és böjtnapok, több tej és tejtermék fogyasztása és még sok más.
De tovább enni tej a tejtermékek pedig elrejtik kockázataikat. Számos táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy ezeket az ételeket önállóan, külön étkezésként fogyasszák, és kerüljék más termékek keverését. De ki nem szereti a rizzsel ellátott tejet vagy a sok gyümölcsös turmixot?
Itt vannak olyan ételek, amelyeket nem szabad keverni a tejjel. Ezek az ételek nem kompatibilisek a tejjel:
Banán
A tej és a banán kombinációja egy étkezésben már régóta vitatott. Általában a magas szénhidráttartalmú gyümölcsöket, például a banánt, egyedül kell fogyasztani. Ugyanez vonatkozik a tejre is - jó egyedül enni is. Ezért nem jó a két terméket egyetlen étkezésben kombinálni.
Hús
A tej és a hús nem különösebben népszerű. Tejtermékek keverése fehérjében gazdag ételekkel nem ajánlott, különösen, ha le akar fogyni néhány kilót. Ezzel elkerülhető az étkezés utáni puffadás.
Hal
Mindenki tudja, hogy a hal és a tej nem első barátok. Ellenkezőleg! Gyerekként figyelmeztettek minket, hogy ne együnk halat joghurttal, mert megmérgezhetjük. És ez nem mítosz gyermekkorunkból. Teljesen lehetséges, hogy a konzervtej és a hal bevitele veszélyes bakteriális ételmérgezéshez vezethet.
Citrom
A tej és a citrusfélék, például a citrom, a narancs vagy a C-vitaminban gazdag zöldségek nem megfelelő kombinációk. Ennek oka - a sav áthalad a tejjel, és ez megnehezíti a gyomorból történő feldolgozásukat. Teljesen lehetséges gázképződés, puffadás és kellemetlen érzés.
Ajánlott:
Ételek, Amelyeket Soha Nem Szabad Hűtőszekrényben Tartani
Bár nem hangzik logikusan, a hűtőszekrény nem a legjobb hely a különféle ételek tárolására. Amikor néhány ételt tesz bele, elveszíti ízét, állagát, aromáját és még a jó megjelenését is, amikor a felülete fekete lesz. Ilyen például a bazsalikom, a kávé, a kenyér és a görögdinnye.
Ételek, Amelyeket Nem Szabad Hűtőszekrényben Tárolni
A hűtőszekrény nem a legbiztonságosabb hely minden termékünk tárolására, mert egyes ételek esetében a hideg hőmérséklet egyáltalán nem megfelelő. De ez nem azt jelenti, hogy ha tárolja a kérdéses ételt hűtőszekrényben , veszélyesek lesznek a fogyasztásra.
Olyan Italok, Amelyeket NEM Szabad Köszvény Esetén Fogyasztani
Köszvény olyan állapot, amelyben a nagyon akut gyulladásos ízületi gyulladás visszatér - gyulladt, fájdalmas és kivörösödött ízület. A köszvény leggyakrabban érintett része a nagylábujj ízülete. Ez azonban vesekőként is megnyilvánulhat. A köszvény rendkívül fájdalmas betegség.
Olyan ételek, Amelyeket Nem Szabad Együtt Fogyasztani
Szakértők szerint az élelmiszerek egyes kombinációi, amelyek a napi fogyasztás kombinálva, valójában egyáltalán nem hasznosak, és kerülnünk kell ezek kombinálását. Alkohol diétás kólával Az autóban lévő cukrot gyorsan felszívja a belek, ami az autóval együtt fogyasztott alkohol gyorsabb felszívódásához vezet.
Olyan ételek, Amelyeket Soha Nem Szabad Együtt Enni
Mindenkinek más az ízlése és sokszor szeret sokat enni különféle ételkombinációk . Bár ez számodra biztonságosnak tűnhet, vannak olyan kombinációk, amelyeket egyáltalán nem jó keverni. Ez az, ami miatt a vezető táplálkozási szakemberek aggódnak, mivel ez a három kombináció meglehetősen gyakori hiba.
