2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindenkinek más az ízlése és sokszor szeret sokat enni különféle ételkombinációk. Bár ez számodra biztonságosnak tűnhet, vannak olyan kombinációk, amelyeket egyáltalán nem jó keverni. Ez az, ami miatt a vezető táplálkozási szakemberek aggódnak, mivel ez a három kombináció meglehetősen gyakori hiba.
Ha egészséges akar lenni, és mindig tökéletesnek tűnik, tökéletesnek érzi magát a testében, akkor fontos tudni, hogy kik ők.
Olyan ételek, amelyeket soha nem szabad együtt enni - nézze meg, kik ők:
A különböző termékek ilyen kombinációjának oka egyszerűen az a tudatlanság, hogy nem tesz jót a szervezetnek. Például sok olyan hasznos anyag van, amely csak másokkal kombinálva jól felszívódik.
Kenyér és lekvár
Ez nemcsak rossz, de még egészségtelen ételkombináció. Ennek oka az a tény, hogy e két étel kombinációja növeli a szervezet vércukorszintjét.
A fehér kenyérnek különösen magas a glikémiás indexe (GI), amely valójában azt jelzi, hogy egy termék milyen gyorsan képes növelni a vércukorszintet.
Ha úgy gondolja, hogy a teljes kiőrlésű kenyér kombinálható lekvárral, akkor itt is nagyon téved. Az ok ugyanaz, mégpedig egy ilyen kombináció ismét a vércukorszint emelkedéséhez vezet.
Ma bebizonyosodott, hogy a vércukorszint hirtelen változása számos egészségügyi problémához vezet, beleértve a hasnyálmirigy nagyon súlyos károsodását.
Másrészt ez okozza az éles energiaingadozásokat, amelyek szintén egyáltalán nem hasznosak a test számára. Sokkal jobb ötlet kombinálni egy szelet kenyeret vajjal, mert bebizonyosodott, hogy csökkenti annak mértékét, amellyel a glükóz eléri az ember vérét.
Zsírmentes saláta
Alig emlékszel azonnal arra, hogy miért veszélyes ez az egészségedre. Az igazság abban rejlik, hogy amikor nem tesz hozzá olajat vagy olívaolajat a salátához, és csak citrommal vagy más öntetekkel ízesíti, akkor megakadályozza a tápanyagok nagy részének felszívódását.
Egy másik tanulmány nemrég jelent meg az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban. Bizonyítja, hogy a hasznos karotinoidokat nem lehet megemészteni a salátához hozzáadott zsír nélkül. Természetesen ez korántsem az egyetlen olyan élelmiszer-termék, amelynek hasznos összetevői olaj vagy olívaolaj nélkül nem képesek teljesen felszívódni.
Ezért érdemes egy kis zsírt adni a salátához. Ha diétát tartasz, megkóstolhatsz 1-2 evőkanál olívaolajat, amely teljesen új és őrülten finom módon fogja játszani az ízét.
Tea tejjel
Akár a fekete, akár a zöld teát szereti, mindkettő tele van annyira egészséges antioxidánsokkal. Viszont kulcsszerepet játszanak a gyulladásos folyamatok csökkentésében. A kettőhöz képest a zöld sokkal előnyösebb a szervezet számára, mivel kevesebb koffeint tartalmaz, mint a fekete.
Ugyanakkor sok egészséges összetevővel telített, amelyeket azonban nem biztos, hogy tökéletesen felszív a szervezet, ha tejet ad a teához.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy amikor ezt a terméket hozzáadják, fehérjéi ilyen hasznos antioxidánsokhoz kötődnek, és nem szívódnak fel.
Ha nem megfelelő ételkombinációkat szeretne látni, nézze meg, mely ételeket nem szabad tojással fogyasztani.
Ajánlott:
Ezért Soha Nem Szabad Zöld Burgonyát Enni
Tudta, hogy a zöldburgonyát nem szabad fogyasztani. Még azokat is el kell kerülni, amelyeket bőségesen borítanak a hajtások. Bár gondolhatnánk arra, hogy kellemetlen ízük miatt kerülnünk kell őket, az az igazság, hogy rendkívül károsak lehetnek.
Olyan ételek, Amelyeket A Férfiak Nem Hajlandók Enni
Régóta ismert, hogy a férfiak számára az egyik legértékesebb dolog az étel. Vannak tipikusan férfias ételek, mint a pacaleves és a Sun saláta, középen húsgombócból, kebab-sugarakkal. Vannak azonban olyan ételek is, amelyeket a férfi határozottan nem hajlandó megenni.
Ételek, Amelyeket Soha Nem Szabad Hűtőszekrényben Tartani
Bár nem hangzik logikusan, a hűtőszekrény nem a legjobb hely a különféle ételek tárolására. Amikor néhány ételt tesz bele, elveszíti ízét, állagát, aromáját és még a jó megjelenését is, amikor a felülete fekete lesz. Ilyen például a bazsalikom, a kávé, a kenyér és a görögdinnye.
Olyan ételek és Italok, Amelyeket Soha Nem Esznek éhgyomorra
Egyes ételek és italok fogyasztása üres gyomor minden egészségügyi szakértő szigorúan tiltja. Ennek oka az, hogy rendszeresen kora reggel fogyasztva rendkívül negatívan befolyásolják az emésztési tevékenységet és az anyagcserét. Hideg italok Miután alvásból felébredt, a legnagyobb hibája az lesz, hogy felönt magának egy pohár hideg italt.
Olyan ételek, Amelyeket Nem Szabad Együtt Fogyasztani
Szakértők szerint az élelmiszerek egyes kombinációi, amelyek a napi fogyasztás kombinálva, valójában egyáltalán nem hasznosak, és kerülnünk kell ezek kombinálását. Alkohol diétás kólával Az autóban lévő cukrot gyorsan felszívja a belek, ami az autóval együtt fogyasztott alkohol gyorsabb felszívódásához vezet.
