2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A zöldségek jó cellulóz-, élelmi rost-, vitamin- és hasznos nyomelemek. A saláta diéta nemcsak a felhalmozott kilóktól szabadít meg, hanem a méreganyagoktól is.
Az étrendet legfeljebb öt napig követik, ez idő alatt nem szabad súlyos fizikai munkát végezni. Megengedhetetlen zöldségek és gyümölcsök keverése egy salátában.
Fűszerezze a salátákat olívaolajjal és citromlével, és kerülje a sót. A gyümölcssalátákat sovány joghurttal ízesítik. A cukrot nem adják hozzá.
A saláta étrend kizárja a konzerv és sült zöldségeket és gyümölcsöket, csak friss nyers gyümölcsökre van szükség, főtt és sült zöldségek megengedettek.
Ezzel a diétával több mint három kilót fogyhat öt nap alatt. Nincsenek adagkorlátok, annyit ehetsz, amennyit csak akarsz.
A nap folyamán mindenképpen igyon annyi vizet, amelyhez citromlevet adhat, hangsúlyozhatja a gyógyteákat és a zöld teát. Kitalálhatja saját salátáit.
Reggelizzen gyümölcssalátával, hangsúlyozva kedvenc gyümölcseit, de tartózkodjon a túlzott banán- és szőlőfogyasztástól. A salátát joghurttal és egy teáskanál mézzel ízesítjük.
Ebédnél fogyasszon egy hatalmas salátát választott zöldségekből, olívaolajjal és citromlével ízesítve. Ha nem bírja hús nélkül, adjon hozzá főtt csirkemellet a salátához.
Vacsora olívaolajjal és citromlével ízesített zöldségsalátával. Adjon hozzá szeletelt főtt pulykát vagy sovány halat.
Ajánlott:
Saláta
Saláta (Lactuca sativa) a tavasz egyik zöld leveles ajándéka, amelyet rendszeresen használnunk kell, amennyiben biztosak vagyunk abban, hogy a saláta természetes és tiszta termék. A saláta mérsékelt szélességeken elég jól növekszik. Az Asteraceae családból származnak, és főleg a zsenge leveleik miatt termesztik, amelyeket szívesen fogyasztunk, salátákban elkészítve.
Így Készül A Legjobb Caprese Saláta
Nincs olyan második, mint a saját termesztésű paradicsom - érett, lédús, a vörös, a sárga és a narancs minden árnyalatával. Az ilyen paradicsomok tökéletesek, ha felvágják és megszórják egy kis olívaolajjal és sóval. És mi a megfelelőbb recept, mint a kedvenc klasszikusunk kapreze saláta (Caprese), a legegyszerűbb alapanyagokból készült?
Boldog Cézár Saláta Napot
Július 4-én ünnepelünk Cézár saláta nap . A legenda szerint az olaszországi születésű mexikói séf, Cesar Cardini (1896 - 1956) a híres Caesar-saláta szerzője. A családjában elmesélt történet szerint akkor készítette a salátát, amikor a függetlenség napján meg akarta lepni Tijuana-i éttermének vendégeit.
Saláta Mustár - Az új Saláta, Amelyet érdemes Kipróbálni
A fűszeres ételek kedvelői általában mustárt vagy chilit használnak, hogy a salátaik kedvükre váljanak. A saláta mustár a káposzta család növénye, amelyet gyakran saláta mustárnak neveznek. Íze erős és fűszeres, így nemcsak a saláták tökéletes íze, hanem az étvágyat is növeli.
A Tökéletes ünnepi Saláta: Nisoaz Saláta
A híres francia salátát szinte minden étteremben szolgálják fel, de minden szakács másként készíti. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a burgonya és a zöldbab hozzáadása rossz kiegészítő, míg mások örömmel próbálják ki az újabb és újabb kiegészítőket.
