2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az ananász a legkedveltebb trópusi gyümölcs, amely nagyon népszerű az egész világon. Olvassa el, hogy megtanulja, hogy az ananász, ez a csodálatos gyümölcs, milyen sok egészségügyi előnyt jelent számunkra.
Az ananásszal elkészíthető ételek széles választékát kizárva, például salátákat, curry ételeket, rizses ételeket, előételeket, desszerteket, italokat, ez a nagyszerű trópusi gyümölcs számos pozitív hatással lehet a testünkre.
Az ananász számos tápanyagot tartalmaz, például fehérjét, szénhidrátokat, rostokat, A-, C-, B1-, B5-, B6-vitamint, folsavat, káliumot, rézet, mangánt, kalciumot, nátriumot, magnéziumot és bromelént olyan mennyiségben, amely az egészségre jó. Íme néhány hasznos tulajdonság az ananászról, amelyeket tudnunk kell.
1. Csökkenti a gyulladást
Az ananász gyulladáscsökkentő hatású, segít csökkenteni az ízületek, izmok gyulladását és enyhíti az ízületi gyulladás fájdalmait.
2. Növeli az immunitást
Az ananász magas C-vitamin-tartalma elősegíti az immunitás erősítését és antioxidánsként működik. Az ananászban található nagy mennyiségű aszkorbinsav serkenti a fehérvérsejtek aktivitását, javítja a sebek és sérülések gyógyulását.
3. Megakadályozza a rákot
Az ananász magas A-vitamin-, bromelain-, mangán- és flavonoidtartalma miatt közvetlenül kapcsolódik a szájüreg, a torok és az emlőrák rákos megbetegedéseinek megelőzéséhez.
4. Véd a gyomor-bélrendszeri szövődmények ellen
Az ananász véd a gyomor-bélrendszeri szövődmények ellen, mint például a székrekedés, az irritábilis bél szindróma és a hasmenés. Csökkenti az érelmeszesedés, a magas vérnyomás és a véralvadás kockázatát is. Mindez az ananász magas rosttartalmának eredménye.
5. A légzőszervi megbetegedések kezelésében
Az ananászban található bromelain és C-vitamin hasznos a légzőszervi megbetegedések, a nyálka és gyulladt nyálkahártya felhalmozódása, köhögés és megfázás kezelésében.
6. A csontok megerősítésére
Az ananász kielégítő mennyiségű mangánt tartalmaz, amely hasznos a csontok erősítésében, valamint a növekedés és helyreállítás fenntartásában.
7. Csökkenti az asztma tüneteit
Az ananász hasznos az asztma tüneteinek csökkentésére a C-vitamin, a béta-karotin és a bromelain jelenléte miatt.
8. Segít fenntartani a normális vércukorszintet
Az ananász csodálatos gyümölcs a cukorbetegek számára, mert javítja a vércukorszintet és az inzulinszintet.
9. Javítja a termékenységet
Javítja a férfiak és nők termékenységét, mert A-, C-, cink-, réz- és folsavat tartalmaz.
10. Tonizálja és frissíti a bőrt
Az ananászban nagy mennyiségben jelen lévő C-vitamin segít tonizálni a bőrt és kiegyenlíti az arcszínt. Pozitív hatással van a pattanásokra, csökkenti a bőr károsodását, ellenőrzi a ráncok kialakulását és lassítja az öregedést.
11. A szövetek megerősítésére
Az ananász összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megszigorítani a szöveteket, az általános testtónust, csökkentik a hajhullást, az izomgyengeséget és a megereszkedett bőrt.
12. A jó látásért
Az ananász jelentősen segít a makula degenerációja ellen, és segít megőrizni a szemed egészségét.
13. Javítja a vérkeringést
Az ananász nagy mennyiségben tartalmaz káliumot. Ez pedig meghatározza a magzat értágító képességét, amely az érelmeszesedés, a stroke és a szívrohamok megelőzésével segít egészségünk megőrzésében.
14. Segít eltávolítani a veseköveket
Az ananászlé ivása vagy az ananász fogyasztása előnyös a vesekövek feloldására.
Ajánlott:
A Hal Csodálatos Egészségügyi Előnyeiért
A jó omega-3 zsírsavak nagyon kis mennyiségben találhatók marhahúsban és csirkében, de a hal valódi forrást jelent. Minél több tenger gyümölcse van az asztalon és az étlapján, annál jobban fogja érezni magát. Mit mond a táplálkozási szakember?
A Gyömbér 5 Csodálatos Egészségügyi Előnye
Egy oka van annak, hogy a gyömbér az egyik legnépszerűbb természetes gyógymód a gyomorproblémákra - valóban működik. A gyömbér hatékonyan képes elnyomni az émelygést és a hányást, számos egyéb betegségen segít. A gyömbér antioxidánsokkal van ellátva, amelyek védenek a gyulladás ellen, amely betegségeket okoz a szervezetben, segít javítani az egészséget és a hangulatot - mondja Tara Gidus, táplálkozási szakember, a Flat Belly - manökenek receptjeinek szerzője.
Ötféle Tea, Csodálatos Egészségügyi Tulajdonságokkal
Az emberek több ezer éve isznak teát, és jó okkal. A CAMELLIA SINENSIS egy örökzöld fa, amelyen a levelekből és a levélrügyekből tea készül. A CAMELLIA SINENSIS leveleiből származó hagyományos tea nemcsak meleg nyugtató ital, hanem megelőzheti a rákot, kiváló antioxidáns.
Mustár - Kíváncsi Történet és Csodálatos Egészségügyi Előnyök
Lehet, hogy a mustár a 20. század elején életre kelt az amerikaiak számára, amikor egy hot-dogon mutatták be, de története még hosszabb és pikánsabb, mint gondolná. Kezdetnek a „mustár” növény, a „főtt mustár” pedig fűszer. Bár ritkán szükséges feltüntetni a "
Baobab: A Csodálatos Gyümölcs, Csodálatos Egészségügyi Előnyökkel
A Baobab egy hatalmas afrikai fa, amely több mint 5000 évig él, és törzse kerülete meghaladja a húsz métert. A baobab zöld gyümölcseinek mérete 10-20 cm, bársonyos felülete van. A gyümölcs nagy, porral borított magokat tartalmaz, mint a lisztharmat.
