2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A kávé az egyik leginkább kutatott és megvitatott ital. A fekete arany már régóta sok vita tárgya. Hasznos a kávé, vagy árt nekünk? És itt, akárcsak az alkoholhasználatban, minden mértékletességben és minőségben rejlik.
Egy pohár minőségi kávé egy nap nem valószínű, hogy ártana neked. Inkább felvidít, betölti a munka iránti vágyat, javítja a memóriáját és segít felgyorsítani az anyagcserét. Másrészt ennek az élénkítő italnak a túlzott használata ingerlékenyé, idegessé tesz, és sok kárt okozhat a szívében és az agyában.
De ma nem a kávé ártalmairól és előnyeiről fogunk beszélni, sokkal inkább arról, hogyan lehet még hasznosabb összetevőket adni hozzá. Mert jóban vagy rosszban sokan egy csésze forró kávéval kezdik a reggelüket.
Itt mely fűszereket adjunk a kávéhoz több oxidálószerért!
1. Fahéj a kávéban az egészségesebb szívért
A fahéjat a reggeli csésze kávéhoz hatalmas adag antioxidánst fog leadni. A fahéj tele van 41 különböző védőanyaggal, és az egyik legmagasabb antioxidáns aktivitással rendelkezik mindenféle fűszer között.
2. Gyömbér vírusok és izomfájdalmak ellen
Rengeteg erős antioxidánst és gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz, amelyek teljes mértékben képesek csökkenteni az izomfájdalmat, miközben csökkentik a koleszterinszintet és elősegítik az emésztést.
3. Kurkuma a jobb emésztés érdekében
A kurkuma fő gyógyító tulajdonságai a kurkumin vegyületből származnak, amely erős gyulladáscsökkentő antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. A kurkuma nemcsak az emésztést segíti elő, hanem támogatja a máj méregtelenítését, sőt segíthet a depresszió kezelésében. Javasoljuk a kurkuma keverését egy kevés kókuszolajjal finom és erős kávé.
4. Kakaó a depresszió leküzdésére
A kakaó olyan anyagot tartalmaz, amely hatékonyan csökkenti a vérnyomást, emeli a jó koleszterint és a rossz koleszterint. Emellett növeli az agyad erejét, miközben javítja a hangulatot és küzd a depresszió ellen. Javasoljuk, hogy egy csésze reggeli kávéhoz keverjen egy evőkanál nyers kakaóport.
Ajánlott:
A Reggeli Kihagyása: A Legrosszabb Reggeli Hiba
Ha meg akarja őrizni vonalát, vagy elveszít néhány kilót, kerülnie kell néhány káros reggeli szokást és hibát, amelyek lassítják az anyagcserét, például nem reggelizik. Az anyagcserét számos tényező befolyásolja, amelyek közül a legfontosabb az életkor, a testsúly és a genetika.
Ezért Nem Szabad Kihagyni A Reggeli Kávét
Bár folyamatosan beszélnek a kávé ártalmairól, a koffeintartalmú italnak valóban vannak előnyei, amennyiben mértékkel. Egy új tanulmány szerint a reggeli kávét nem szabad kihagyni, mert fenntartja a máj egészségét. A vizsgálatban 23 793 ember vett részt, közülük 14 000 fő ivott naponta kávét.
Jó Okok Arra, Hogy A Reggeli Kávét Vajjal Igyuk Meg
A kávé kétségtelenül a legnépszerűbb ital a világon. Ivás reggeli csésze kávé sok ember számára szinte olyan, mint egy vallás, és a preferenciák valóban sokfélék. Nem számít, hogy a kávé tejjel, tejszínnel, nagyon édes vagy keserű. Fontos a pihenés ezen rövid pillanatának öröme, amely nem hasonlítható máshoz.
Hogyan Lehet Enni ízletes és Egészséges Télen
Télen teljesen másnak érezzük magunkat. A probléma nem az, hogy öltözés helyett nem viselünk könnyű, tágas ruhákat, sőt egyesek irigyelnek is a hibernált állatokról. De a dolgok nem olyan egyszerűek. Mielőtt az egész télen aludna, az állatok bizonyos étrendet követnek.
Hogyan Lehet Egészséges Táplálkozási Szokásokat Kialakítani A Gyermekeknél
Sok életre szóló szokás alakul ki 6 és 12 éves kor között. Ebben az időszakban rendkívül fontos, hogy a szülők aktívan részt vegyenek a gyermekek étkezési szokásainak kialakításában az egészséges fejlődésük biztosítása érdekében. A súlyuk és az egészségük ellenőrzésének kulcsa az, hogy megtanítsuk őket enni, amikor éhesek, és abbahagyni, ha jóllakottak.
