2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az ételek megfelelő kombinációja rendkívül fontos a test megfelelő működéséhez. Az ételt nem szabad túl sokáig tartani benne, mert méreganyagok kezdenek felszabadulni. Ha lassan és nehezen emészthető termékeket szed együtt, azok elveszítik hasznos tulajdonságait, és súlyos gyomorpanaszokat okoznak.
Ahhoz, hogy jól érezze magát, be kell tartania néhány alapelvet megfelelő ételkombináció. A menü ilyen módon történő megváltoztatásával mindig érezheti a gyomrában a könnyedséget és a testében az energiát. Itt vannak ezek az élelmiszerek kombinálásának alapelvei:
A gyümölcsöket más termékektől elkülönítve fogyasztják, az étkezések között legalább két órás különbség van. Gyorsan és könnyen emészthetőek, ezért más ételek nem akadályozhatják őket. Mint mondtuk, nem jó, ha az élelmiszerek felhalmozódnak a gyomorban, mert erjedni kezdenek. Ami a gyümölcsök kombinációját illeti, szinte mindegyiket kombinálhatjuk citrus és görögdinnye nélkül. Külön fogyasztják.
A zöldségek szinte minden más termékkel tökéletesen kombinálhatók - amelyek zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket tartalmaznak. Az egyetlen dolog, amire vigyázni kell, az az, hogy ne kombinálja őket gyümölcsökkel.
A zsírokat keményítő nélküli zöldségekkel és semmiképpen sem állati fehérjékkel kombinálják. A fehérjét és a zsírt külön kell venni! Ezenkívül az elfogyasztott ételeknek egy fehérjével kell rendelkezniük, nem több. Felejtsd el a tojás és a hús, illetve a hús és a tenger gyümölcseinek kombinációit.
A fehérjét nem szabad keményítőt tartalmazó ételekkel együtt bevenni. Vagyis a csirkét rizzsel és a tésztát hússal jó korlátozni.
Mozgassa a desszertet! Óriási hiba evés után azonnal enni valami édeset, mert a cukor és más anyagok kombinációja irritálja a gyomrot. Nehézséget, duzzanatot, kényelmetlenséget fog érezni. Ezért a legjobb várni néhány órát desszert mellett, és megenni.
A szénhidráttartalmú ételeket, például kenyeret, rizst, spagettit és burgonyát nem szabad kombinálni olyan állati fehérjét tartalmazó termékekkel, mint a sajt, a tojás, a tej és a hús. A legnépszerűbb példa ezek a gabonafélék, amelyeket a gyermekek reggel cukorral és tejjel fogyasztanak. Ez egy nehezen emészthető kombináció, amely egyensúlyhiányt okoz a gyomorban.
Ami a fehérjéket, például húst, tojást és tejet illeti, megemlítettük, hogy ezeket nem szabad kombinálni a fenti szénhidrátokkal. Ezenkívül fontos megjegyezni, hogy többféle húst készíthet egy ételben, de azt viszont nem szabad tojással, sajttal vagy tejjel együtt bevinni. Egy étkezésnél csak egyetlen típusú fehérje lehet!
Ajánlott:
7 Nem Megfelelő ételkombináció, Amely Káros Az Egészségére
Sokan hibáznak, ételek kombinálása amelyet nem szabad együtt fogyasztani. Néhány ételkombinációk veszélyesebbek, mint mások, de mindegyik károsíthatja a testet. Az emésztési zavarok és a gyomorpanaszok csak néhány közülük. Itt vannak nem megfelelő ételkombinációk amelyek ártalmasak az egészségre, és amelyekre ébernek kell lennie a napi menü tervezésénél.
8 ételkombináció, Amelyek Csökkentik A Gyulladást A Szervezetben
Mindannyian időről időre fájdalmat tapasztalunk testünk különböző részein, ami néha néhányakra utal gyulladás . Ilyenkor gyakran megfelelő gyógyszerekhez és kenőcsökhöz folyamodunk. A kábítószer-használat elkerülésére azonban van mód. Egyes ételek, gyümölcsök és zöldségek önmagukban képesek megakadályozni a fertőzéseket és a gyulladásokat, másokkal kombinálva pedig növelik gyógyító erejüket és természetes gyógyszerekké válnak.
A Napozás Alapelvei és Előnyei
A napozás alapelvei és előnyei Napunk az egyik leginkább elhanyagolt szabad erőforrás lehet, és felszabadíthat minket a spirituális úton és fejlesztheti tudatunkat. A nap energiát nyújt, amely fizikai és lelki szinten is segítségünkre lehet.
Az Intuitív Táplálkozás Alapelvei
A legtöbb ember kezdi elfogadni azt az elképzelést, hogy a diétáknak nincs hosszú távú hatása. Valójában az összes étrend körülbelül 90-95% -a kudarcot vall. A sikertelen étrend egyik oka a jo-jo hatás. Néhány oka annak, hogy az emberek nem fogyókúráznak, az, hogy túlságosan hibáztatják magukat, az akarat hiánya, az önkontroll hiánya, a rossz genetika.
Intelligens ételkombináció
Az ételek megfelelő kombinációja valójában azt jelenti, hogy egészséges módon fogyasztják őket. Ez lehetővé teszi az emésztőrendszer megfelelő és optimális hatékonyságú működését. A rendszer elve azon a tényen alapul, hogy minden élelmiszer tartalmaz bizonyos tápanyagokat.
