2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A napozás alapelvei és előnyei
Napunk az egyik leginkább elhanyagolt szabad erőforrás lehet, és felszabadíthat minket a spirituális úton és fejlesztheti tudatunkat. A nap energiát nyújt, amely fizikai és lelki szinten is segítségünkre lehet. Ez a cikk segít a napozás gyakorlásának elkezdésében - hogy táplálja a Napot..
FIGYELEM: A legbiztonságosabb napozás vagy napozás ideje napkeltét követően legfeljebb 30 perc, napnyugta előtt pedig 30 perc. Ez a biztonságos zóna. A szemed alig vagy egyáltalán nem szív el UV-sugarakat.
A 3. szemmel és a tobozmiriggyel kapcsolatos vizsgálati területeken megerősítést nyert - a nap pozitív hatással van a tobozmirigyre.
A tobozmirigy és az agyalapi mirigy a fő mirigyek. A tobozmirigy segít az alvás / ébrenlét ciklusának szabályozásában, és két nagyon fontos hormont termel - a szerotonint és a melatonint.
A szerotonint „boldog hormonnak” hívják, és napközben termelődik. A "sötétség hormonjának" is nevezett melatonint nyilvánvalóan este vagy éjszaka termelik. A melatonin előállítása álmossá tesz bennünket. Amikor alszunk, a melatonin DMT-vé vagy dimetil-triptaminná alakul, ami álmokat és más asztrális utazásokat okoz.
Az a tudományos tény, hogy a nap segíti a tobozmirigy vízkőtelenítését, a napgyakorlatunk egyik legjobb előnyévé teszi. Valószínűleg a leghíresebb és dokumentáltabb napraforgóevő az indiai Hira Ratan Manek.
A Pennsylvaniai Egyetem tudósai arról számoltak be, hogy a napraforgó tobozmirigye 8 x 11 mm. A tobozmirigy átlagos mérete a legtöbb embernél 6 x 6 mm. Ez drasztikus és nyilvánvaló különbség a tobozmirigy méretében és aktivitásában. A tobozmirigy a legtöbb embernél természetesen zsugorodik, főleg pubertás után.
Dr. Mitchell Gibson a Nappal való együttműködésről beszél. Egy interjú során elmondta követőinek és hallgatóinak, hogy a Nap evolúciójának és tudatos terjeszkedésének az egyik legnagyobb katalizátora. A napenergia határozottan növeli a tudatot nagyon rövid idő alatt.
Vizsgáljuk meg a naptáplálás előnyeit:
- Csökkent étvágy; elősegíti a fogyást;
- A szerotonin és a melatonin termelésének növelése;
- Hozzájárul a több mentális erőhöz és növeli az intuíciót;
- Javítja a látást;
- Több energiát és vitalitást ad;
- Növeli a hatékonyságot;
- Tudatosság emelése és fejlesztése;
- Mészkőmentesíti a tobozmirigyet;
- Javítja az általános egészségi állapotot.
Hogyan kell biztonságosan gyakorolni
Napevés valószínűleg a legegyszerűbb módszer a napenergia felszívására. Mielőtt elvégeznénk az egyszerű lépéseket a biztonságos nézés megkezdéséhez, nézzünk meg néhány fontos tippet:
- A „szabad szemmel” történő szemlélődés biztonságos ideje napkeltét követően legfeljebb 30 perc, napnyugta előtt pedig 30 perc.
- Napkeltekor és napnyugtakor nem ajánlatos szemüveget használni.
- Mosolyogj, miközben a Napot nézed. Növelje érzelmeit öröm, szeretet és boldogság állapotába, mielőtt megnézi.
- A napi 5 percig tartó napfogyasztás kiváló napgyakorlat. De napi 10-15 másodpercig gyakorolhat, és újra meglátja az előnyeit.
- Ne nézd a napot, ha a szemed fáj. Érdemes rövid ideig élvezni (figyelje meg testének reakcióit, rendkívül előnyös mezítláb lenni, a természet energiáival való természetesebb kapcsolat érdekében).
4 lépés a napelemes gyakorlatban
1. Menjen ki és álljon mezítláb a homokon vagy a talajon (ha teheti) a biztonságos idő alatt (legfeljebb 30 perccel a napkelte után és 30 percen belül napnyugta előtt). Szemben a nappal;
2. Mosolyogj és nézz szabadon a Napra. Őrizze meg az örömöt és a mosolyt, amikor biztonságos időben bámulja a Napot;
3. Miközben mosolyogsz és bámulod a napot, vegyél egy levegőt - lassan, mélyen lélegezz be. Érezd, hogy a Nap megtölti a gyomrodat levegővel. Tartsa néhány másodpercig. Lélegezzen ki az orrán keresztül. Kellemes, lassú és mély kilégzés;
4. Képzelje el, hogy kapcsolatba lép a Nappal. Mert a mindenség része vagy. Lásd magad a Napon, vagy képzelj el egy energetikai kapcsolatot.
Ajánlott:
Az Intuitív Táplálkozás Alapelvei
A legtöbb ember kezdi elfogadni azt az elképzelést, hogy a diétáknak nincs hosszú távú hatása. Valójában az összes étrend körülbelül 90-95% -a kudarcot vall. A sikertelen étrend egyik oka a jo-jo hatás. Néhány oka annak, hogy az emberek nem fogyókúráznak, az, hogy túlságosan hibáztatják magukat, az akarat hiánya, az önkontroll hiánya, a rossz genetika.
A Kínai Táplálkozás Arany Alapelvei
Már 2500 évvel ezelőtt a kínai tudósok elkezdték részletesen és sok szempontból elemezni az ételt és annak hatását a testünkre. Ma olyan következtetésekre jutottak, amelyek építik táplálkozási rendszerük alapelveit. Speciális tanácsokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan válasszuk ételeinket, hogyan kombináljuk és fogyasszuk el.
Az ételkombináció Alapelvei
Az ételek megfelelő kombinációja rendkívül fontos a test megfelelő működéséhez. Az ételt nem szabad túl sokáig tartani benne, mert méreganyagok kezdenek felszabadulni. Ha lassan és nehezen emészthető termékeket szed együtt, azok elveszítik hasznos tulajdonságait, és súlyos gyomorpanaszokat okoznak.
Ezek A Baba Megfelelő Táplálkozásának Alapelvei
Ami a táplálkozást illeti, mindenki azon gondolkodott, mennyire van szükség és enni kell egyénileg. Felnőtteknél ez könnyebb - amikor jól érzik magukat, abbahagyják az evést. De a gyerekek számára ez más. Van olyan gyerek, aki nem szeret enni, mások többet esznek.
A Természetes Táplálkozás Fontos Alapelvei
Természetes táplálkozás Az ember mérsékelt kezelést és főleg olyan élelmiszerek használatát biztosítja, amelyeket még nem végeztek hőkezeléssel és finomítással. A szerves, teljes táplálkozás bizonyítottan fontos tényező a hosszú élettartam mellett, még kis mennyiségben is.
