2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A megfelelő táplálkozás nemcsak azért fontos, hogy jól nézzen ki, hanem hogy ugyanúgy érezhesse magát. Amikor túlzásba helyezzük a káros ételeket, túlterheljük a testünket, vagy megfosztjuk egy értékes elemtől, az jeleket küld, hogy valami nincs rendben. Testünk reagál és jelzi, hogy ideje a változásnak, mindaddig, amíg észrevesszük.
Itt vannak a jelek, amelyek azt mutatják, hogy felépítettük rossz étkezési szokások és ideje cselekedni a kérdésben:
1. Tartós pattanások - a pattanások megjelenése általában a hormonfunkciók károsodásával jár, de egészségtelen étkezés nem enyhíti, hanem súlyosbítja a problémát. Egyes termékek, mint például a cukor, a tej és mások, hozzájárulnak annak megjelenéséhez.
2. Állandó fáradtság - nem normális, ha egyáltalán nem csinálunk semmit, és mégis úgy érezzük, hogy kiszárad az élet. Nem akar semmit és csak az ágyért törekszik. A krónikus fáradtság a zsíros ételekkel való visszaélés, valamint a B-vitamin és a vas hiányának jele. Meg kell erősíteni az immunrendszert.
3. Virágzó és száraz haj - ha azt veszi észre, hogy a haja a szokásosnál jobban esik ki, hogy jobban virágzik és a vége száraz, akkor ez valószínűleg a biotin hiányának a jele. Halból, tojásból és teljes kiőrlésű gabonából kaphat.
4. Száraz bőr - valószínűleg kiszárította a bőrt. Éles viszketést, hámlást és sérüléseket érezhet. Normalizálása érdekében fogyasszon több vizet, valamint tököt, paprikát, sárgarépát és sárgabarackot.
5. Erős idegi feszültség - ha hasznos termékeket fogyaszt, a jó hangulata egy törülközőbe van kötve. Káros ételek fokozza az irritációt és az agresszióra való hajlamot.
6. A hasi duzzanat - ennek a problémának az egyik oka a helytelen táplálkozás lehet. Ha nincs elég ideje, és gyors és kész dolgokat eszik, akkor kétségtelenül kényelmetlenséget fog érezni a hasban vagy a gyomorban.
7. Székrekedés - gyomor kellemetlen érzés, amelyet rosthiány okoz. Ezeket gabonafélékből, friss és szárított gyümölcsökből és zöldségekből kaphatja meg.
8. Túlzott izzadás - ha több alkoholt, fűszeres ételeket és koffeint fogyaszt, ez megtörténhet.
9. Rossz lehelet - néha a jó higiénia nem elegendő. Vannak olyan ételek, amelyek hozzájárulnak a kellemetlen érzés és a száj leheletének megjelenéséhez. Ide tartozik a hagyma, a fokhagyma, a kelbimbó stb. Az alkohol- és kávéfogyasztás, valamint a kiszáradás szintén ehhez a problémához vezethet.
10. Influenza - meglepetés lehet, de így van. Ha megfosztja a szervezetet az esszenciális vitaminoktól, ásványi anyagoktól és más tápanyagoktól, az immunrendszer gyengül és fokozottan érzékeny a megfázásra.
Ajánlott:
Figyelem! Kedvenc ételeink Egészségünkért Beszélnek
Mindannyiunknak vannak kedvenc ételei és ízlési szokásai. Íme néhány étel, amelyek túlzott fogyasztása egészségünket befolyásolhatja: 1. Csokoládé - a pszichológusok kutatása szerint tudatalatti szinten egyfajta megkönnyebbülésként a csokoládéhoz folyamodunk.
Peter Deunov értékes Tanácsai Az Emberi étkezési Szokásokról
A nagyszerű és egyedülálló bolgár spirituális tanító és a Fehér Testvériség alapítója, Peter Deunov felbecsülhetetlen értékű tanácsokat hagyományozott nemzedékek számára a táplálkozással kapcsolatban. Ebben az esetben nem csak arról van szó, hogy mely ételekre kell összpontosítani és melyeket kerülni, sem pedig egy adott étrendről.
Rossz étkezési Szokások, Amelyeket Most Abba Kell Hagynod
A táplálkozási szakemberek megosztják azokat a rossz étkezési szokásokat, amelyeket kerülniük kell, és ezek nagyban különböznek - kezdve a húsfőzés hibáival, az étel eldobásával és az étel leolvasztásával a pulton. Valószínűleg számos napi étkezési rutinod van, például milyen ételeket, hogyan és mikor eszel különböző ételeket.
Rossz étkezési Szokások - Hogyan Lehet Ezeket Legyőzni?
A lehető rossz étkezési szokások elleni küzdelem. Csak el kell kezdeni ragaszkodni az egészségesebb étrendhez. Az egyik legrosszabb szokás az, ha válogatás nélkül és bőségesen étkezünk a nap folyamán. A főétkezések közötti snack hasznos, sőt segíthet a napi szükséges gyümölcs- és zöldségadagok beszerzésében, de ez a szokás akkor válik problémává, amikor a harapnivalók teljesen felváltják a főétkezést.
Tünetek, Amelyek Alacsony étkezési Kultúrával Rendelkeznek
Az elmúlt években az egészséges táplálkozás egyre népszerűbb. A gyümölcsök, zöldségek, diófélék és szemek megpróbálják kiszorítani a húst, a chipset, a fánkot, a gofrit és a fehér kenyeret. A modern emberek igyekeznek rendesen étkezni, elkerülve a só, cukor, tartósítószerek és elterjedt E-k használatát.
