2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az elmúlt években az egészséges táplálkozás egyre népszerűbb. A gyümölcsök, zöldségek, diófélék és szemek megpróbálják kiszorítani a húst, a chipset, a fánkot, a gofrit és a fehér kenyeret.
A modern emberek igyekeznek rendesen étkezni, elkerülve a só, cukor, tartósítószerek és elterjedt E-k használatát.
Annak érdekében, hogy az egészségét tiszteletben tartó és a teste érdekében dolgozó emberként kerüljön meghatározásra, kerülnie kell az alábbi káros ételek fogyasztását. Ha gyakran szerepelnek az étlapodon, akkor 100% -ban nem érdekli, hogy mit eszel, és ezért együtt vagy alacsony étkezési kultúra.
1. Margarin
A szervezetnek okozott kárt sokszor kommentálták. A vaj olcsó alternatívája tele van transz-zsírokkal, amelyek rendkívül károsak az egészségre. A margarin rendszeres fogyasztása a vér és a koleszterin szintjének növekedéséhez, a szívműködés károsodásához, az artériák eldugulásához vezethet.
2. szénsavas italok
A legkisebb probléma a fogak károsodása. A szénsavas italok növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, károsítják a veseműködést, növelik a cukorbetegség és a rák kialakulásának kockázatát.
3. Kolbász és pástétom
Ha úgy gondolja, hogy ezek a termékek húst tartalmaznak, akkor nagyon téved. Mindenféle állati maradványt tartalmaznak - csontokat, szalonnát, szóját és ipari mennyiségű tartósítószert, stabilizátort és aromát.
4. Szalámi, sonka, kolbász, füstölt hús
A feldolgozott hús számos kémiai folyamaton megy keresztül, és stabilizátorokban és tartósítószerekben is gazdag, amelyek súlyosan károsak az egészségre.
5. Chips, sós savanyúság, savanyúság és minden olyan termék, amely gazdag sóban
Nagy mennyiségű só magas vérnyomáshoz, szívproblémákhoz és a stroke kockázatának fokozásához vezet. Másrészt a chips egyértelműen a karcsú derék ellensége, és a túlzott fogyasztás elhízáshoz vezet.
6. Gofri, kifli, fánk, cukorka
Először is, nagy mennyiségű transzzsírt és másodszor - cukrot tartalmaznak, az üres kalóriák mellett, amelyek ellátják a testet, függőséghez vezetnek, összeomlik az immunrendszer, nagyon megterhelik a májat és sokak elsődleges forrása. betegségek.
7. Fehér kenyér
A fehér liszt nem tartalmaz semmi hasznosat. A túlsúlyos és elhízott mellett a fehér kenyér fogyasztása nem vezethet semmi jóhoz. A benne lévő élesztő az egészségre is káros, és negatív hatással van az egész szervezet megfelelő működésére. Természetesen nem szabad figyelmen kívül hagyni a kenyérben használt tartósítószerek ártalmát, hogy az ízletes, tartós és csábító legyen a fogyasztók számára.
Ez csak néhány olyan étel, amely rendkívül káros az emberi szervezetre. Próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben korlátozni a fogyasztásukat, és jobban fogja érezni magát, és egy lépéssel közelebb kerül a modern, egészségtudatos emberhez, aki büszkélkedhet magas étkezési kultúra.
Ajánlott:
Alacsony Kalóriatartalmú ételek, Amelyek Sokáig Kielégítenek Minket
Ha fogyni vagy egészséges testsúlyt próbálni folytatni, nagyon valószínű, hogy amikor a gyomra dübörögni kezd, minden erőfeszítése hiábavaló. Ezért tudnia kell, milyen ételeket fogyaszthat egy ilyen válsághelyzetben, anélkül, hogy aggódna, hogy ez káros hatással lesz az étrendjére.
Tünetek, Amelyek Szerint Túl Sok Koffeint Vett Be
A koffein jelenléte számos különféle italban, ételben és gyógyszerben tapasztalhatja meg a koffein túladagolásának tünetei . Vagy érzékeny lehet a koffeinre, akár kis mennyiségben is. Ismerje meg ezeknek a problémáknak a jeleit. Koffein A koffein természetes stimuláns, amely megtalálható a kávéban, a teában és a csokoládéban (de a legtöbb gyógyteában nem található meg).
Kagylómérgezés - Tünetek és Elsősegély
Az ételmérgezést leggyakrabban ideges, hányás, hányinger, fájdalom és gyomorgörcs kíséri. Nem számít, hogy mit mérgezünk meg, a tünetek ugyanazok. A legveszélyesebb szövődmény a kiszáradás, mivel hányás és hasmenés miatt sok folyadékot veszítünk.
Alacsony Szénhidráttartalmú és Alacsony Zsírtartalmú étrend - Amelyek Jobb Eredményeket Hoznak?
A fogyás iránti vágyunkban gyakran szembesülünk a legnagyobb problémával - melyik étrendet válasszuk. Számtalan étrend létezik, amelyek két csoportba foglalhatók - alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú. Ahhoz azonban, hogy a kettő közül melyikre fogadjunk, meg kell értenünk, melyik a hatékonyabb.
10 Jel, Amelyek Rossz étkezési Szokásokról Beszélnek
A megfelelő táplálkozás nemcsak azért fontos, hogy jól nézzen ki, hanem hogy ugyanúgy érezhesse magát. Amikor túlzásba helyezzük a káros ételeket, túlterheljük a testünket, vagy megfosztjuk egy értékes elemtől, az jeleket küld, hogy valami nincs rendben.
