2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A böjt nagyon jó hatással van a testre nemcsak a fogyás szempontjából. A böjt a test tisztításán és a felesleges zsír eltávolításán túl erősíti immunitását.
Erre a célra nem kell napokig éheznie, különösen, ha megerőltető szellemi vagy fizikai munkával van elfoglalva. Elég, ha egy héten egyszer megteszi - jó hatással lesz az immunrendszerére.
A koplalással javul a bélflóra, ami nagyon jó hatással van az emésztési folyamatokra. A rendszeres böjt, ha hetente egy nap megteszi, akár javíthatja a szervezet anyagcseréjét.
A legújabb kutatások szerint a heti egyszeri böjt az életet is meghosszabbíthatja. Mivel a test összes rendszere össze van kötve, az éhezés mindegyiküket sajátos módon érinti.
Az étrend megváltoztatása és különösen a böjt hetente egyszer a bélflóra néhány baktériumának megváltozásához vezet.
Ez viszont befolyásolja az anyagcserét. A javulás mellett megváltozik, és ez erősen befolyásolja a szervezet immunrendszerének munkáját.
Ha hetente egyszer vesz ki egy kirakodó napot, amikor nem eszel semmit, az első egyszer-kétszer nehéz lehet az Ön számára, de akkor örömmel fogja megtenni, mert könnyűnek érzi magát.
Amikor először dönt egy éhezésről, a legjobb, ha nem tervezel megterhelő szellemi vagy fizikai munkát végezni. Napközben igyon sok folyadékot - ásványvizet, gyógynövényes vagy zöld teát, amelyet szükség esetén fél teáskanál mézzel édesíthet.
Ha úgy érzi, hogy szó szerint éhezik, készítsen kefirt, és adjon hozzá egy teáskanál mézet. Ez megerősíti Önt, és segít befejezni azt, amit elkezdett.
A jövő héten sokkal könnyebben elvégezheti az éhgyomri eljárást. Amikor ez szokássá válik, sokkal jobban fogja érezni magát, és nem lesz fogékony az évszakos megbetegedésekre, mivel megerősödik az immunrendszere.
Ajánlott:
A Magas Immunitás érdekében: Mit Együnk, Ha Betegek Vagyunk?
Az egészséges étrend lehet növeli az immunitást . Ez különösen fontos, ha megfázik. Mit szabad enni és inni a betegség alatt az állapotának javítása érdekében? Sok folyadék Ha rosszul érzi magát, a testének sok folyadékra van szüksége.
Stresszoldó ételek A Jobb Immunitás érdekében
A gyakori megfázás, álmosság, energiahiány és a papillómák vagy herpesz megjelenése jelzi ennek szükségességét az immunitás javítása . Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a feladattal, elegendő a dolgokat a saját tányérjára rendezni - mondja Jean-Paul Kurt táplálkozási szakember.
Fokhagymás Snackek A Magas Immunitás érdekében
Ezt mind tudjuk fokhagyma a legjobbak között van természetes antibiotikumok és kétségtelenül erősíti immunrendszerünket. Azonban nem mindenki szereti közvetlenül fogyasztani, és nem csoda, mert a fokhagyma túl erős és tolakodó aromával és ízzel rendelkezik.
Bizonyított ételek A Magas Immunitás érdekében
A megfelelő táplálkozás a test védelmének legjobb és legegyszerűbb módja. Csak annyit kell tennie, hogy tápanyagokban gazdag ételeket adjon étrendjéhez. Van néhány gyümölcs és zöldség, amelyek mindig megtalálhatók az üzletek polcain az őszi és a téli hónapokban.
Egyél és Ne Betegedj Meg: Zöldségek A Magas Immunitás érdekében
Az elmúlt években számos tanulmány kimutatta a zöld zöldségek erősítik az immunitást . Ismert, hogy immunitásunk a belekben alakul ki. A zöld zöldségek megnövelik egy bizonyos típusú nagyon hasznos fehérje mennyiségét a szervezetben, majd immunrendszerünk megfelelően működik .
