2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A táplálkozási szakemberek sokáig azt tanácsolták, hogy vigyázzunk a tojás fogyasztására. Szívproblémákkal küzdő embereknél ez az egyik olyan étel volt, amely ronthatta állapotukat.
A brit tudósok új kutatása azonban kategorikusan cáfolta a tojások ismertségét. Ők határozottan állítják, hogy a tojás koleszterinje nem káros a szervezetre, és nincs oka félni tőle.
Miután egy önkéntes csoport hosszú megfigyeléseket végzett annak kiderítésére, hogy a petesejtek gyakori fogyasztása emeli-e a vér koleszterinszintjét és vezet-e ateroszklerózis kialakulásához, a kutatók a csirketermék mellett döntöttek.
Kiderült, hogy a tojás koleszterinje gyakorlatilag nem befolyásolja a szervezet teljes koleszterin-koncentrációját. Csak annak 1/3-a jut be a véráramba az ételtől, és a tojás koleszterinjét a vér valójában még nem is szívja fel.
A szakértők azt tanácsolják, hogy a tojásfogyasztás korlátozása helyett a minimálisra csökkentsék a zsíros húsok és tejtermékek napi étlapját.
Ez a két étel okozza a rossz koleszterint az emberi szervezetben.
Ajánlott:
Reggeli, Amely Csökkenti A Vércukorszintet, A Koleszterint és A Súlyt
Mindenki tudja, hogy a fő étkezés három - reggeli, ebéd és vacsora. Melyik a legfontosabb? Nincs konszenzus, mindenki a nézetei szerint állítja őket előbbre. Ha azonban konzultálunk az emberek bölcsességével, akkor ezt meglátjuk reggeli a legfontosabb helyet kijelölik.
A Koleszterint Növelő ételek
Ha a vérben a zsírok (trigliceridek) és a koleszterin szintje magas, ez az erek beszűkületéhez vezethet, ami viszont stroke-ot, miokardiális infarktusokat és még sok mást okozhat. A magas koleszterinszint okai genetikai eredetűek, vagy egészségtelen életmódhoz kapcsolódhatnak.
A Kivi Eltávolítja A Koleszterint A Szervezetből
A kivi nemcsak nagyon ízletes gyümölcs, hanem segít eltávolítani a koleszterint a szervezetből. Számos fontos nyomelemben és ásványi anyagban, valamint A-, B- és C-vitaminban gazdag. Érdekes tény, amelyet nem mindenki tud, hogy naponta csak egy kivi képes kielégíteni a szervezet C-vitamin iránti igényét.
A Hazánkban A Fipronillal Talált Tojások Nem Veszélyesek
Nyugodtan fogyaszthat egy vagy két fipronilt tartalmazó tojást, anélkül, hogy aggódna az egészsége miatt, és ennek bizonyítására két élelmiszeripari szakértő élő tojást evett a hazánkban található fertőzött tételből. A szombaton a btv műsorában Bogomil Nikolov, az Aktív Fogyasztók és a BFSA volt vezetője, Yordan Voynov evett tojásokat a tételből fipronillal, hogy bebizonyítsa véleményét, hogy nem veszélyesek.
A Padlizsán Csökkenti A Rossz Koleszterint
Az érelmeszesedés megelőzésének és kezelésének egyik leghatékonyabb módszere a padlizsán fokozott fogyasztása. Megállapították, hogy az ún. a kék paradicsom segít csökkenteni a szervezetben a rossz koleszterint. Rendszeres bevitele következtében mennyisége a vérben és az erek falában jelentősen csökken.
