2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Az érelmeszesedés megelőzésének és kezelésének egyik leghatékonyabb módszere a padlizsán fokozott fogyasztása.
Megállapították, hogy az ún. a kék paradicsom segít csökkenteni a szervezetben a rossz koleszterint. Rendszeres bevitele következtében mennyisége a vérben és az erek falában jelentősen csökken.
A padlizsán rendkívül gazdag káliumban. Segíti a szívizom zökkenőmentes működését. Előnyös továbbá a felesleges folyadék könnyebb kiválasztása a testből.
A szívelégtelenség okozta duzzanat szintén jól reagál, köszönhetően a kék paradicsomnak.
Hasznosak a húgyúti problémák esetén is, mert növelik a húgysav-sók kiválasztását a vizelettel együtt.
A padlizsán keserűségét az M glycoalkaloid szolanin, melongennek is nevezik. Közvetlen kapcsolat van ennek az anyagnak a jelenléte és a zöldség színe között. A fehérebb húsú padlizsánokat szolanintól mentesnek tekintik.
Azok az emberek, akik nem szeretik a keserű padlizsánt, választhatnak nem teljesen érett zöldségeket, amelyek összetételében a szolanin jelenléte minimális.
A padlizsán C- és B-vitaminokat is tartalmaz.
Érdekes részlet, hogy a hasznos zöldségek eredete India. A perzsa kereskedők Afrikába hozták. Európában pedig az arabokon keresztül ér el.
Kínálunk egy finom receptet a házi kyopoolu-hoz, amely tökéletes saláta lehet a forró nyári napokon.
Ehhez megsüt, megpucol és pépesít néhány padlizsánt. Adj hozzájuk még őrölt (vagy pépesített) zöldpaprikát (előhámozott és sült), néhány gyalult paradicsomot, apróra vágott petrezselymet és kaprot, kevés sót és olívaolajat, valamint frissen facsart citromlevet (vagy ecetet). Mindez jól keveredik.
Opcionálisan több zúzott fokhagymát adunk a kyopoolu-hoz. Ezenkívül megszórhatja a salátát apróra vágott dióval.
Jó étvágyat!
Ajánlott:
Reggeli, Amely Csökkenti A Vércukorszintet, A Koleszterint és A Súlyt
Mindenki tudja, hogy a fő étkezés három - reggeli, ebéd és vacsora. Melyik a legfontosabb? Nincs konszenzus, mindenki a nézetei szerint állítja őket előbbre. Ha azonban konzultálunk az emberek bölcsességével, akkor ezt meglátjuk reggeli a legfontosabb helyet kijelölik.
A TLC Diéta Csökkenti A Rossz Koleszterinszintet
A fő célja TLC diéta segít a szervezetnek megszabadulni a vérben lévő rossz LDL-koleszterintől. Az ezen a területen végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy mindössze 6 hét alatt a koleszterinszint akár 10% -kal is csökken, ami számos betegség nagyszerű megelőzése.
A Mágikus Szamardala Csökkenti A Rossz Koleszterin Szintjét
A Samardala egy hagyományos bolgár gyógynövény, amelyről a legtöbb ember tudja, hogy színes sót készítenek. Nagy szerepet játszik sokak kedvenc fűszerének sajátos aromájában. Samardala a Balkánon a legelterjedtebb, bár Ázsia néhány országában ismert.
Az északi étrend Csökkenti A Rossz Koleszterinszintet
Az északi étrend alternatívája a népszerű mediterrán étrendnek, és ebben a diétában a hús fogyasztása megengedett, de a cukrászda nem. Másrészt minden nap gyümölcsöt, zöldséget és diót kellene fogyasztanunk. Az északi étrend nem kínál lenyűgöző fogyást, de alkalmazásával csökkentheti a szervezetben a rossz koleszterin szintjét.
A Tojások Nem Viszik A Szervezetbe A Rossz Koleszterint
A táplálkozási szakemberek sokáig azt tanácsolták, hogy vigyázzunk a tojás fogyasztására. Szívproblémákkal küzdő embereknél ez az egyik olyan étel volt, amely ronthatta állapotukat. A brit tudósok új kutatása azonban kategorikusan cáfolta a tojások ismertségét.
