2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Dali a vércsoport befolyásolja a súlyunkat? Van-e még bizonyos ételekamit eszünk szerint? Milyen sportra kell összpontosítanunk a vércsoportunk alapján?
Ezekkel a kérdésekkel fogunk foglalkozni ebben a cikkben.
Különböző angliai és egyesült államokbeli tudósok, biológusok és táplálkozási szakemberek által végzett tanulmányok bizonyítják, hogy vércsoportunk befolyásolja súlyunkat. Vércsoportunktól függően vannak olyan ételek, amelyeket kerülnünk kell, és amelyek ajánlottak hozzá.
Most nézzük meg a vércsoportokat és azt, hogy mit érdemes és mit nem szabad enni, valamint azokat a sportokat, amelyekre a saját csoportunkra támaszkodva kell összpontosítanunk.
A vércsoport
Az ókortól kezdve ezeket az embereket "földműveseknek" nevezik, mert a fehérjeszükségletet különféle gabonafélék és halak kárára elégítették ki. Ennek a vércsoportnak a képviselőinek több hüvelyeset, gabonafélét, halat, gyümölcsöt és zöldséget kellene enniük. Röviden - vegetáriánusabb konyha. Azok az ételek, amelyeket jó lenne csökkenteni, de nem lehet teljesen megfosztani, a tej és az édesség, mert azok hízásra késztetik. A zöldségfélék közül ugyanezen okból jó korlátozni a paradicsomot, a burgonyát és a paprikát. Minden más gyümölcs és zöldség elősegíti a jó alak megőrzését. A legjobb, ha az ilyen vércsoportú emberek a jógára, a hegyekben vagy a parkban sétálásra és a kerékpározásra koncentrálnak.
B vércsoport
E vércsoport képviselőinek optimális étrendje a hús. Próbáljon kerülni mindenféle ketchupot és kukoricaszirupot, mert ezek nem felelnek meg az alakjának. Másrészt a hús és a tejtermékek a súlyt a normál határok között tartják. Fókuszáljon nyugodtan a gyümölcsökre és zöldségekre, de kerüljön bizonyos hüvelyeseket, például a lencsét. Fogyasszon szőlőt, ananászt és narancsot, amelyet kívánt esetben frissen vagy turmixolva készíthet. A B vércsoport képviselői számára a legalkalmasabb a futásra, a gyors gyaloglásra vagy a harcművészetekre összpontosítani - boksz, kick-box, karate stb.
AB vércsoport
Az ilyen vércsoportú embereknek össze kell kapcsolniuk az előző két rendszer étrendjét. Jó lenne többnyire vegetáriánus ételeket fogyasztani, nem elhanyagolva a húst, de belefoglalva az étlapjukba. A gyümölcsök és zöldségek kötelezőek, korlátozzák a bab, csicseriborsó és kukorica bevitelét.
Ami a sportot illeti - az erőnlétre, a gyors gyaloglásra és a keleti harcművészetekre összpontosítson - karate, aikido stb.
0. vércsoport
Ami a húst és a halat illeti, e vércsoport képviselőinek nincsenek korlátozásai. A fehérje beszerezhető tejtermékekből, de a tojást heti 2-3 alkalommal kell korlátozni. A cukorban gazdag ételek, valamint a narancs a gyümölcsből, nem szerepelnek az ajánlottak között. Minden más gyümölcs és zöldség alkalmas a karcsú alak megőrzésére. Fontos korlátozni az étrendben egyébként ajánlott ecet, sőt almaecet fogyasztását. A nulla vércsoport képviselőinek jó, ha az aerobikra, az úszásra, a kerékpározásra és az erőnlétre koncentrálnak.
Ajánlott:
Megfelelő Táplálék A Vércsoport Szerint
A több ezer egyéb módszer mellett, amellyel megtudhatja, melyik étel megfelel Önnek, a vércsoportja segítségével is elvégezhető. A különböző csoportok mindegyikéhez vannak olyan termékek, amelyek ajánlottak, és amelyek nagyon kívánatosak a fogyasztás elkerülése érdekében.
Táplálkozás Vércsoport Szerint
A besorolás az emberi vért A, B, AB és O típusra osztja. Mindegyikük hajlamosabb egyes betegségekre, mint mások. Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek alkalmasak a megfelelő vércsoportokra, amelyek segítenek a megelőzésben. Ha betartjuk őket, akkor általános egészségi állapotot érhetünk el.
Diéta A B Vércsoport Számára
A B vércsoportúak jellemzői más, mint a 0 vagy az A csoportba tartozók. Egyes tanulmányok szerint a B csoportba tartozó emberek különböző betegségekre hajlamosak, különböző ételeket kell enniük, és teljesen más szinten kell edzeniük. A vércsoport hatása összefügg a gének kölcsönhatásával.
Egészség Menü Vércsoport Szerint
Mindenki étrendje a géntől függően eltérő. A vércsoport szorosan összefügg a táplálkozással. Minden csoport számára vannak olyan termékek, amelyek növelhetik létfontosságú aktivitását, vagy fordítva - károsíthatják. 0. csoport Ez az első ismert vércsoportunk, amelyről a tudomány megállapította, hogy létezik a cro-magnonok között.
Egészséges Táplálék Minden Vércsoport Számára
Kémiai reakciókat találtak a vércsoportunk és az elfogyasztott étel között. Ennek legfőbb oka a lektinekben rejlik, amelyek az élelmiszerekben található növényi eredetű fehérjék. Néha összeegyeztethetetlenek az általunk fogyasztott ételekkel.
