2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Mindenki étrendje a géntől függően eltérő. A vércsoport szorosan összefügg a táplálkozással. Minden csoport számára vannak olyan termékek, amelyek növelhetik létfontosságú aktivitását, vagy fordítva - károsíthatják.
0. csoport
Ez az első ismert vércsoportunk, amelyről a tudomány megállapította, hogy létezik a cro-magnonok között. A mai napig ez a leggyakoribb. Az ilyen vércsoportú emberek erős immunrendszerrel és emésztőrendszerrel rendelkeznek.
Az ókorban a tudósok szerint ez lehetővé tette számukra a könnyebb túlélést, mert akkor a fő táplálékforrás a hús volt. A 0 vércsoportú személy testében sok gyomorsav található. Kivonhatja a húsból a tápanyagok maximális mennyiségét. Az ilyen típusú embereket hagyományosan "vadászoknak" hívják.
A csoport
Az A vércsoportú emberek immunrendszere, amely Krisztus előtt 25-15 ezer évvel jelent meg, lehetővé tette számukra, hogy küzdjenek a civilizációkra egyre jellemzőbb fertőzésekkel és baktériumok ellen, amelyek nagy tömegben terjednek.
A szervezet fehérjeszükségletét különféle gabonafélék és halak kárán fedezték. Ezért nevezik ezt a fajta embert gazdának is.
B csoport
Az ilyen vércsoportú emberek Krisztus előtt 15-10 ezer évvel jelentek meg. Nomádoknak hívják őket. Leginkább tejet használtak, és minden mást, amit útközben találtak. Mivel ezek az emberek a vadászok és a gazdák immun- és emésztőrendszerének számos tulajdonságát felhalmozták, testüket ellenállóbbnak tekintik.
AB csoport
Az emberiség történelme során csak 3 vércsoport létezett, míg 10-15 évszázaddal ezelőtt még nem volt AB csoport. Ma elég ritka.
Gyakran „rejtélynek” hívják, mert ennek a változásnak az okai a tudomány számára még mindig ismeretlenek. Az egyik lehetséges magyarázat az, hogy a csoport teljes evolúciója még nem történt meg.
Megállapították, hogy a vörösvértestek (eritrociták) olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek miatt összetapadnak, és ezeket hemagglutinogéneknek nevezik. A-ra és B-re vannak osztva.
Különböző embereknél külön-külön, együttesen vagy teljesen hiányozva fordulnak elő, meghatározva ezzel az ember hovatartozását egyik vagy másik vércsoporthoz. Például a 0. vércsoport vörösvértestjei nem tartalmaznak ilyen anyagokat, az A és B egy, az AB csoport vörösvértestjei pedig 2 anyagot tartalmaznak.
Ha AV-vére van, össze kell kapcsolnia az előző két csoportra vonatkozó ajánlásokat. A legjobb étrend többnyire vegetáriánus, kevés hússal és tejtermékkel.
Mit kell enni a vércsoport szerint?
Hús
0. vércsoport - nincs korlátozás
A vércsoport - a fő "hús" szójaalbumin legyen. A csirkét nagyon ritkán szabad enni, és nem főételként
B vércsoport - a csirke ellenjavallt. A baromfi emlőterülete tartalmaz rectint, ami agyvérzéshez vezethet
AB vércsoport - a húst kis adagokban kell fogyasztani
Hal
0. vércsoport - nincs korlátozás
A vércsoport - kerülje a fehér húsú halakat (szürke tőkehal, laposhal, lepényhal)
B vércsoport - puhatestűek kategorikusan ellenjavallt.
AB vércsoport - kerülje a fehér hússal és kagylóval való hal fogyasztását
Tejtermékek és tojás
0. vércsoport - még mindig jobb fehérjét más forrásból szerezni. Nem jó sajtot enni, a tojást pedig hetente 3-4 alkalommal lehet fogyasztani
A vércsoport - szinte az összes tejtermék nem ajánlott. Kis mennyiségben ehetsz joghurtot, sovány tejszínt. Tojás - néha kivételesen
B vércsoport - nincs korlátozás
AB vércsoport - többnyire joghurt, sovány krém
Gabonafélék
0. vércsoport - a búza kivételével a zabpehely nem kívánatos. Nincsenek olyan gabonafélék, amelyek különösen hasznosak lennének ennek a csoportnak
Az A vércsoport - korlátozza a bulgurt és a gabonaféléket - különösen a búzában, használjon teljes kiőrlésű termékeket
B vércsoport - a legjobb, ha kerüljük a rozst és a kukoricát
AB vércsoport - korlátozza a búza és a kukorica fogyasztását
Zöldségek
0. vércsoport - tartózkodjon a káposztától. Korlátozza a gomba, burgonya, padlizsán használatát
A vércsoport - korlátozza a paradicsomot, burgonyát, káposztát, kukoricát
B vércsoport - kapcsolja ki a paradicsomot és korlátozza a kukoricát a menüben
AB vércsoport - kapcsolja ki a paradicsomot
Gyümölcsök
0. vércsoport - tartózkodjon a görögdinnyétől, a narancstól, a mandarintól és az epretől
A, AB vércsoport - kerülje a narancsot és a banánt
B vércsoport - tartózkodjon a datolyától és a gránátalmától
Ajánlott:
Megfelelő Táplálék A Vércsoport Szerint
A több ezer egyéb módszer mellett, amellyel megtudhatja, melyik étel megfelel Önnek, a vércsoportja segítségével is elvégezhető. A különböző csoportok mindegyikéhez vannak olyan termékek, amelyek ajánlottak, és amelyek nagyon kívánatosak a fogyasztás elkerülése érdekében.
Táplálkozás Vércsoport Szerint
A besorolás az emberi vért A, B, AB és O típusra osztja. Mindegyikük hajlamosabb egyes betegségekre, mint mások. Vannak bizonyos élelmiszerek, amelyek alkalmasak a megfelelő vércsoportokra, amelyek segítenek a megelőzésben. Ha betartjuk őket, akkor általános egészségi állapotot érhetünk el.
Diéta A B Vércsoport Számára
A B vércsoportúak jellemzői más, mint a 0 vagy az A csoportba tartozók. Egyes tanulmányok szerint a B csoportba tartozó emberek különböző betegségekre hajlamosak, különböző ételeket kell enniük, és teljesen más szinten kell edzeniük. A vércsoport hatása összefügg a gének kölcsönhatásával.
Egészséges Táplálék Minden Vércsoport Számára
Kémiai reakciókat találtak a vércsoportunk és az elfogyasztott étel között. Ennek legfőbb oka a lektinekben rejlik, amelyek az élelmiszerekben található növényi eredetű fehérjék. Néha összeegyeztethetetlenek az általunk fogyasztott ételekkel.
Abból, Amit A Vércsoport Szerint Hízunk
Dali a vércsoport befolyásolja a súlyunkat ? Van-e még bizonyos ételek amit eszünk szerint? Milyen sportra kell összpontosítanunk a vércsoportunk alapján? Ezekkel a kérdésekkel fogunk foglalkozni ebben a cikkben. Különböző angliai és egyesült államokbeli tudósok, biológusok és táplálkozási szakemberek által végzett tanulmányok bizonyítják, hogy vércsoportunk befolyásolja súlyunkat.
