2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
Minél több folyadékot iszunk a nap folyamán, annál jobban fogjuk érezni magunkat. A vízivás nagyon egyszerű és hatékony módszer a bőrünk ápolására.
Itt van egy minta menü arról, hogyan tudunk 6-8 pohár folyadékot behelyezni az étkezések közé egy nap alatt:
Reggel
Ihat 1 csésze friss gyümölcslevet vagy turmixot. 1 csésze tejeskávé szója tejjel szintén jó lenne neked. A szójatej nagy energiaforrás, amelyre a testünknek szüksége van, különösen a nap elején. Kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a tehéntej. E-vitamint is ad nekünk - fontos a bőr számára.
Ebéd után
Legfeljebb 2 csésze zöld tea ajánlott. A zöld tea nagyon jó módszer a felesleges zsír- és kalóriaégetésre, ugyanakkor több energiát és hangot ad.
Vacsora
Ha lehetséges - 1 nagy pohár gránátalma lé (lehetőleg házilag préselt). A gránátalma hihetetlenül hasznos! Magas az A-, D-, B6-vitamin stb., Amelyek fontosak a bőrszövetek normális működéséhez.
Lefekvés előtt
1 csésze uborkalé remekül működik. Az uborka, mint tudja, sok vizet tartalmaz összetételében, amely az egyik legjobb eszköz a test hidratálására.
Nagyon fontos a testünk hidratálása, mert nemcsak egészségileg sokkal jobban fogja érezni magát, hanem a bőre is jól táplált és gyönyörű lesz!
Ajánlott:
Hasznos Reggeli Italok A Gyönyörű Bőrért
Az egészséges reggeli italok fontos szerepet játszanak az anyagcsere felgyorsításában és a gyomor megtisztításában. A nap egy vagy két liter vízzel történő megkezdése elősegíti az összes hulladék eltávolítását a szervezetből, ez pedig megtisztítja és megszépíti bőrünket.
Diéta Kefirrel A Gyönyörű Testért és A Ragyogó Bőrért
A kefir az egyik leghasznosabb és tonizálóbb tejital. Ez egy nagyon szükséges kalcium, vas, jód, A-vitamin, B1-vitamin, B2-vitamin, B6-vitamin, D-vitamin, jótékony baktériumok és egy csomó más értékes anyag forrása. Nekik köszönhetően szabályozza az emésztést, javítja a bőr állapotát, szabályozza a vérnyomást és javítja a gyomor-bél traktus állapotát.
Méregtelenítő Diéta A Gyönyörű Bőrért
Amikor arra kerül sor méregtelenítésre , automatikusan a testre és az egészségre gondolunk, de a bőr is sokat profitálhat ebből a tisztításból. A toxinok eltávolításának számos előnye van - a fogyástól, a súlyos betegségek könnyebb kezelésétől az olyan problémák megoldásáig, mint a meddőség.
Nyári étrend A Gyönyörű Bőrért
A gyönyörű bőr diétáját, amellyel nyáron tökéletesen kinézel, hét naptól egy hónapig követheted. A menü gyümölcsökön és zöldségeken alapul, ezért az étrendet nyárnak hívják. A növényi ételeket a vegetációs időszakban lehet legjobban megemészteni, így a tavasz és a nyár a tökéletes idő a fogyáshoz.
A Gyönyörű Bőrért - Egyél Több Sárgarépát
Ha szervezetében hiányzik az A-vitamin, akkor a szükséges adag megszerzésének legjobb módja a sárgarépalé rendszeres fogyasztása. Úgy tartják, hogy ez az értékes anyag legnagyobb forrása, más néven szépségvitamin. A sárgarépa gyakori fogyasztása kiküszöböli az irracionális félelmeket a bőr elszíneződésétől.
