2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A szigorú diéták elkerülése és a kísérő kalóriaszámolás az egészséges testsúly fenntartásának kulcsa - mondja Tim Specter, a londoni King's College vezető tudósa. A genetika professzora elhatározta, hogy megváltoztatja az emberek étkezési szokásait, az elmúlt 15 évet ennek a célnak szentelve.
Elmondása szerint a test egészségének és harmóniájának a titka a bélben, az oldalunkon található mikroorganizmusok megszerzése. A spektrum elmagyarázza, hogy a cukrok, zsírok és általában a kalóriák számlálása helytelen taktika az étkezés megközelítéséhez.
Egyél annyit és bármit, amit csak akarsz, gondolj csak a mikroorganizmusaidra - mondta a tudós a brit médiának. - Körülbelül 100 billió mikroba van a testünkben. Különösen a vékonybélben és a vastagbélben csak ezek a mikroorganizmusok láthatók, amikor mikroszkópot használunk. Rajtuk kívül sok vírus és gomba van testünkben. Mindannyian hozzájárulnak egészségünkhöz - tette hozzá.
A mikrobák nagy szerepet játszanak az étel emésztésében. Rendkívül fontosak immunrendszerünk számára, és a vitaminok és vegyi anyagok mintegy harmadát biztosítják a testünkben. Az ember által elfogyasztott étel befolyásolja a testünk mikrobáinak egészségét.
Mindannyiunknak egyedi mikrobakészlete van, ami megmagyarázza, hogy az emberek miért reagálnak másképp a különféle ételekre - magyarázza a Spectrum. Szerinte három szabály van / nézd meg a galériát /, amelyeket be kell tartani ahhoz, hogy tökéletes alakot kapj anélkül, hogy fájdalmas diétákon esnének át.
Ajánlott:
Egyél Zöld Zöldséget A Szépség és Az Ifjúság érdekében
A természet zöld ajándékai az örök szépség, a fiatalság és a jó hangulat titka. A zöldségféléknek számos előnye van a zöld tartományból, miközben nincsenek negatív hatással a testünkre. Fontos tudni, hogy ez a zöldségcsoport klorofill és rost hordozói, amelyek tisztító hatást gyakorolnak a gyomorra és a vérre.
Egyél Nyugodtan Az ünnepeken! Így Lehet Gyorsan Megszabadulni A Gyűrűktől
A legfrissebb statisztikák szerint olyan nagy ünnepek idején, mint karácsony, húsvét, Szent György napja és mások. a legtöbb ember 3 és 5 kg között hízik. Azon túl, hogy káros az ember fizikai állapotára, hatással lehet a pszichéjére is. Kevés olyan ember van, aki kövérnek tartja magát, és nem figyel a látására.
Egyél Luteint - Egyél Rendszeresen
Egészségünk érdekében tápanyagokra és nyomelemekre van szükségünk. Ezek egy részét maga a test állítja elő, másokat ételből nyerünk. Ezen elemek egyike lutein - karotinoid pigment, amely jótékony hatással van a látásra. A lutein oxigénnel és ásványi anyagokkal látja el a szemet.
Chronodiet - Ne Számold A Kalóriákat, Hanem Nézd Az órát
A kronodieták valójában nem egy speciális étrend, hanem egy étkezési módszer. A kronodieta biológiai óramű, követője és propagandistája Patrick Leconte - az egyik vezető európai táplálkozási szakember. Ez az ötlet először több mint 25 évvel ezelőtt jelent meg, és nincs benne semmi forradalmi.
Egyél Fokhagymát Minden Este, és Aludj Nyugodtan
Sokat írtak és mondtak a fokhagyma varázslatos tulajdonságairól, számos recept ismert a felhasználására. A félhold alakú fehér szegfűszeg védjegye első pillanatban erős, nem túl kellemes illata és fűszeres íze. Ezen tulajdonságok miatt sokan ráncolják a szemöldöküket, és nem hajlandók fogyasztani.
