2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A legfrissebb statisztikák szerint olyan nagy ünnepek idején, mint karácsony, húsvét, Szent György napja és mások. a legtöbb ember 3 és 5 kg között hízik. Azon túl, hogy káros az ember fizikai állapotára, hatással lehet a pszichéjére is.
Kevés olyan ember van, aki kövérnek tartja magát, és nem figyel a látására. Ugyanakkor sokan elutasítjuk a diéta betartását, hisz nehéznek és idegesítőnek tartjuk.
Ezután jöjjön segítségül az ún. kirakodási napok. Ez lehet csak egy nap egy héten, vagy néhány nap, amely során segít a szervezetnek szó szerint kirakodni, a fennmaradó időben pedig nem követ diétát.
A kirakodási napok hozzájárulnak a test megfelelő működéséhez, a szív- és érrendszer kirakodásához, a toxinok eltávolításához, valamint számos betegség elkerülésére vagy kezelésére.
Ha bármilyen betegségben szenved, érdemes szakemberrel konzultálni, pontosan milyen étrendet kell betartania. Azonban, ha teljesen egészséges, egészséges menüt készíthet a kirakodáshoz.
Íme néhány tipp a szakértőktől a test egészséges kirakodásához:
- ne fogyasszon húst azon a napon / napokon, amely alatt úgy döntött, hogy kirakja a testét. A hátralévő időben a sovány halra, csirkére vagy pulykára összpontosítson a sertés és a marhahús rovására;
- Gyümölcs kirakodási napokat készíthet, kiemelve az alacsonyabb cukortartalmú gyümölcsöket. Az ideális gyümölcs az alma, mert képes kielégíteni az éhséget és tele van vitaminokkal;
- Ha úgy döntött, hogy elvégez néhány kirakodási napot, akkor úgy állíthatja össze a menüjét, hogy csak nyers zöldségeket fogyaszt. Meg fog lepődni, hogy sok minden elkészíthető velük;
- a kirakodási napokon ebéd vagy vacsora helyett 300 ml gyümölcslevet készíthet paradicsomból, sárgarépából, almából, őszibarackból, körtéből stb.;
- Hangsúlyozza a zöldségféléket. Készítsen salátát spenótból, jégsalátából, göndör salátából, rukkolából stb., Csökkentve a só és az olívaolaj mennyiségét;
- a kirakodási napokon nem lehet sült vagy panírozott étel.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megszabadulni A Gyomor Gázától
Mindannyian tudjuk, milyen kellemetlenek gáz a gyomorban és néha fájdalmas is. Áldozatokként cselekednünk kell, mert minden elfojtott probléma állandóvá válik. Ebben a cikkben elolvashat néhány alapvető szabályt, amelyek megnyugtathatják a tomboló gyomrot, és megszüntethetik ezt a kellemetlenséget.
Hogyan Lehet Megszabadulni A Gáztól
Előbb-utóbb mindenki találkozik gázok . Néha könnyen elmúlnak, máskor az állapot rendkívül fájdalmas. Olyan fájdalmas, hogy gyakorlatilag lehetetlenné teszi a napi tevékenységek elvégzését. A fájdalom éles, feszességet érzünk a hasban, amely ugyanakkor duzzadt.
Új 20: Egyél Nyugodtan, és Ne Számold A Kalóriákat A Tökéletes Alak érdekében
A szigorú diéták elkerülése és a kísérő kalóriaszámolás az egészséges testsúly fenntartásának kulcsa - mondja Tim Specter, a londoni King's College vezető tudósa. A genetika professzora elhatározta, hogy megváltoztatja az emberek étkezési szokásait, az elmúlt 15 évet ennek a célnak szentelve.
Egyél Fokhagymát Minden Este, és Aludj Nyugodtan
Sokat írtak és mondtak a fokhagyma varázslatos tulajdonságairól, számos recept ismert a felhasználására. A félhold alakú fehér szegfűszeg védjegye első pillanatban erős, nem túl kellemes illata és fűszeres íze. Ezen tulajdonságok miatt sokan ráncolják a szemöldöküket, és nem hajlandók fogyasztani.
Elképesztő Diéta! Így Lehet Gyorsan Lefogyni 10 Kg-ot 10 Nap Alatt
10 kg leadása 10 nap alatt valóban lehetséges! Mindössze a napi energiád megfelelő egyensúlyára van szükséged a mindennap elfogyasztott ételekkel. Az alacsony kalóriatartalmú étrend sok felnőttnél serkentheti a fogyást, de ez a diéta még jobb neked.
