2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
10 kg leadása 10 nap alatt valóban lehetséges!
Mindössze a napi energiád megfelelő egyensúlyára van szükséged a mindennap elfogyasztott ételekkel. Az alacsony kalóriatartalmú étrend sok felnőttnél serkentheti a fogyást, de ez a diéta még jobb neked.
Hihetetlenül könnyű követni, és különféle tápanyagokkal tölti fel testét, javítja általános egészségi állapotát.
A diéta 3 összetevőt tartalmaz, amelyek már otthon vannak: zöld tea, zabpehely és alma.
Az almák sok rostot tartalmaz, amely ideális a zsírok ellen és segíti a promóciót fogyás.
A zöld tea tele van antioxidánsokkal, amelyek harcolnak a szabad gyökök ellen, valamint megakadályozzák a zsír felhalmozódását a szövetekben.
A zabpehely a legjobb választás az ideális reggelihez - csökkenti az étvágyat és megnyugtatja.
Itt vannak a kalóriáik:
egy csésze zabpehely - 160 kalória
néhány alma - 230 kalória
uborka és sárgarépa - 60 kalória mindegyikre
6 tojás - 450 kalória
zöld tea - 0 (nulla) kalória
Összesen = 900 kalória
10 napos étrend-terv:
Reggeli
3 főtt tojás
Csésze zöld tea (cukor nélkül)
Ebéd
Csésze zöld tea (cukor nélkül)
3 főtt tojás
1 alma
Falatozás
Csésze zöld tea (cukor nélkül)
Tál apróra vágott uborka és sárgarépa
1 alma
Vacsora
Egy csésze zöld tea (cukor nélkül), amelyet legalább 1 órával lefekvés előtt megiszik.
Ezekben a napokban kerülje a sót és a cukrot, fusson vagy sétáljon gyorsan 15 percig reggel, és igyon sok vizet. Ha betartja ezt a diétát, akkor 10 nap alatt sikeresen lefogy, és igaz! És az eredmények boldoggá tesznek!
Ajánlott:
Egyél Nyugodtan Az ünnepeken! Így Lehet Gyorsan Megszabadulni A Gyűrűktől
A legfrissebb statisztikák szerint olyan nagy ünnepek idején, mint karácsony, húsvét, Szent György napja és mások. a legtöbb ember 3 és 5 kg között hízik. Azon túl, hogy káros az ember fizikai állapotára, hatással lehet a pszichéjére is. Kevés olyan ember van, aki kövérnek tartja magát, és nem figyel a látására.
Hogyan Lehet Lefogyni Néhány Kilót Az ünnepek Után? Legjobb Tippek
Itt jön ismét az ünnepi időszak, és ezzel együtt a bankettek, találkozók a barátokkal és a családdal, mindenféle finom ételekkel és sok alkohollal töltött asztalok. Nem számít, mennyire óvatosak vagyunk és mennyire óvatosan étkezünk, változatlanul felszedünk néhány kilót.
Hogyan Lehet Lefogyni Dr. Lyudmila Emilova Szerint
Dr. Lyudmila Emilova, aki hazánkban az utóbbi években népszerűvé vált és nevéhez fűződik az ún. elhízott, valójában a belgyógyászat, a reumatológia, a kardiológia és az egészségügy kiemelkedő szakembere. Az a tény azonban, hogy klinikája híressé vált arról, hogy számos hírességünk drasztikusan fogy, bármilyen gyógyszer beavatkozása nélkül.
Hogyan Lehet Egyszerre 1 Kg ételt Megenni és Lefogyni?
Ellentétben az elképzelhetetlenül népszerű elmélettel, miszerint a külön étrend fogyáshoz vezet, a bolgár táplálkozási szakemberek egy csoportja azt állítja, hogy a kiegyensúlyozott étrend sokkal nagyobb hatással van a fogyásra. A zsírolvadás területén jártas szakemberek még úgy vélik, hogy a másfél kilogrammos étel bevitele valami egészen normális dolog.
Hogyan Lehet Regenerálni Az Immunrendszert 3 Nap Alatt?
A táplálkozási szakemberek azt mondják gyógyító böjt képes megváltoztatni a test regeneráló gombját, és elkezd új fehérvérsejteket termelni. Szükség van rájuk mindehhez csak 3 nap . C háromnapos böjt az ember képes elkészíteni az immunrendszert a teljes regeneráció megkezdéséhez akár felnőtt egyéneknél is.
