2024 Szerző: Jasmine Walkman | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 08:32
A természet zöld ajándékai az örök szépség, a fiatalság és a jó hangulat titka. A zöldségféléknek számos előnye van a zöld tartományból, miközben nincsenek negatív hatással a testünkre.
Fontos tudni, hogy ez a zöldségcsoport klorofill és rost hordozói, amelyek tisztító hatást gyakorolnak a gyomorra és a vérre. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például kalciumban, vasban és magnéziumban. A kivi és a zöld citrom (mész) az első helyen szerepel a C-vitaminban.
Utánuk brokkoli, cukkini, borsó, saláta és petrezselyem következik. Amellett, hogy vitamindúsak, nagy adag folsavat hoznak nekünk, ami jótékony hatással van idegrendszerünkre. A zöld gyümölcsök és zöldségek az E-vitamin, a kálium és a magnézium forrását is jelentik.
Az avokádó, bár magas a kalóriatartalma, gazdag zsírsavakban, szabályozza a koleszterinszintet, és káliumtartalmát tekintve meghaladja az egészséges banánt. Ha fájdalma és görcse van a végtagokban, az avokádó sikeres segítő.
A természet összes zöld ajándéka karotinoidokban gazdag - a luteinben, a béta-karotinban, amelyek erőteljes antioxidáns hatással rendelkeznek, fiatalítják a bőrt és ragyognak.
Ezek mind sárga pigmentek, amelyek gazdag zöld leveles zöldségekben, káposztában, salátában, spenótban, zöldbabban és brokkoliban.
A rendszeres fogyasztással megelőzhető néhány súlyos betegség, mint például a rák, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a szem retinabetegségei.
Ajánlott:
Mediterrán étrend: Minta Menü A Szépség és Az Egészség érdekében
Egy tanulmány szerint a krétai emberek várható élettartama hosszú, a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozás minimális, a rákos megbetegedések előfordulása pedig csak 10% az Egyesült Államokban élőkhöz képest. Erre a rejtélyre egyszerű a válasz - a mediterrán menü, amelyet a görögök követnek és amely világszerte mediterrán étrendként ismert.
Hogyan Lehet élesztőt Használni Az Egészség és A Szépség érdekében?
Az ókortól kezdve az emberek számos és hatékony kozmetikai eljáráshoz használtak élesztőt. Az élesztő tele van olyan összetevőkkel, amelyek jót tesznek a bőr, a haj és a körmök egészségének és szépségének. A tápanyagok valódi természetes tározója, a pék- és sörélesztő gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban és élesztőben.
Egyél Vörös Zöldséget és Gyümölcsöt Az Egészség és A Szépség érdekében
Nemrégiben az a közvélemény érvényesült, hogy a mai piacon szinte minden élelmiszer káros. Ez azonban teljes hülyeség, amikor a piros gyümölcsökről és zöldségekről van szó. A vezető táplálkozási szakemberek amellett, hogy finomak, azt javasolják, hogy egész évben fogyasszuk őket sok egészségügyi előnyük miatt.
Tibeti Receptek Az Ifjúság és A Hosszú élet érdekében! Valóban Működnek
Az ókori tibetiek szerint egy vagy két recept létezik az egész test megfiatalítására. Nem hiába sajátítják el a fiatalítás és a hosszú élet titkait. Receptjeik egyszerű és nagyon elterjedt növényekből, termékekből és ásványi anyagokból állnak, például fokhagymából, mézből, pusztai állatok húsából és még sokan mások.
Lofant: A Gyógynövény A Szépség, Az Ifjúság és A Jó Egészség érdekében
A Lofant az ország egész területén forgalmazzák. Helyenként ismertebb nevén belladonna, bimbilik, régi édesgyökér és mérges borostyán. Bükkfák és cserjék között található, különösen a hegyek északi lejtőin. A használható része lofanta 2-4 éves növények levelei és gyökerei.
